Χρήσιμες από το χυμό κολοκύθας

Κολοκύθα είναι νόστιμο και χρήσιμο λαχανικά, καταναλώνονται σε μια ποικιλία μορφών. Ένα από τα πιο ενδιαφέροντα προϊόντα της κολοκύθας είναι ο χυμός του. Η χρήση της κολοκύθας χυμό και ζημιές που οφείλονται σε συστατικά υλικά και ιχνοστοιχεία.

Η σύνθεση και η θερμιδική περιεκτικότητα της κολοκύθας χυμό

Κολοκύθα χυμό έχει την ακόλουθη σύνθεση:

• Διάφοροι τύποι σακχάρων - έως και 11%?
• άμυλο - 13%?
• κυτταρίνη - έως 2%.

Το νερό περιλαμβάνει από 80 έως 90% χυμό κολοκύθας.

σύνθεση βιταμίνης ποτού (ανά 100 g) ως εξής:

• βιταμίνη C (ασκορβικό οξύ) - έως και 8 mg?
• βήτα-καροτένιο (προβιταμίνη Α) - 1,5 mg?
• Β3 και βιταμίνη Ε - 0,4 mg?
• Βιταμίνες Β1, Β2 και Β6 - συνολικά περίπου 0,3 mg.

Επιπλέον, περιέχει σχετικά λίγο βιταμίνη Β9, πηκτίνη και νικοτινικό οξύ.

Από τα ιχνοστοιχεία θα πρέπει να είναι κατασκευασμένα από καλίου (μεγαλύτερη από 200 mg ανά 100 g) και ασβέστιο (25 mg) ως έχοντα τη μεγαλύτερη συγκέντρωση. Επίσης, στο ρόφημα περιέχει μία σχετικά μεγάλη ποσότητα φωσφόρου, μαγνησίου, φθόριο και ψευδαργύρου.

χυμό Θερμίδων κολοκύθας είναι χαμηλή και ανέρχεται σε περίπου 38 kcal ανά 100 g Αλλά πρέπει να θυμόμαστε ότι είναι περίπου 1,5 φορές περισσότερο από τον πολτό κολοκύθας.

Χρήσιμες ιδιότητες του χυμού κολοκύθας

Κολοκύθα λόγω της σύνθεσής της, είναι ένα από τα πιο ευέλικτα λαχανικά από την άποψη της ιατρικής. Από τη μια πλευρά, μπορείτε να υπολογίζετε τα λαχανικά ή φρούτα που μπορεί να είναι ανταγωνιστική για το φάσμα που αποδεικνύει θετικά αποτελέσματα στο σώμα. Προσπαθήστε να καταλάβετε τι είναι χρήσιμο χυμό κολοκύθας με πολτό ή χωρίς αυτό.

Επειδή περιείχε βιταμίνη C, βοηθά στην ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος. Διατίθεται σε στοιχεία σύνθεση και το ίχνος της χρήσιμο να κάνει αυτό το ποτό ως ένα ανοσοενισχυτικό θεραπεία για την αναιμία, καθώς και συνιστάται για να το αποτρέψει.

Λόγω της υψηλής δραστηριότητας τους είναι σε θέση να εκκρίνουν τοξίνες. Το μόνο που δεν τους συνδέει στο σώμα, αλλά επίσης επιταχύνει το έργο των νεφρών, ως διουρητικό.

Το ποτό είναι σε θέση να ομαλοποιήσει τη λειτουργία του κατώτερου εντέρου. Με μια μικρή επίδραση καθαρτικό, βοηθά να απαλλαγούμε από δυσκοιλιότητα.

Κανονικοποίηση του μεταβολισμού στο σώμα λόγω της πηκτίνης που περιέχεται στο χυμό κολοκύθας, καθιστώντας το κατάλληλο για την πρόληψη του διαβήτη.

Ένα σχετικά μεγάλο ποσό του καλίου ομαλοποιεί την καρδιακή λειτουργία.

Οι δραστικές ουσίες που περιέχονται στην κολοκύθα και κανονικοποίηση χολή και ενημερώνεται συνεχώς στη χοληδόχο κύστη, εμποδίζοντας την εμφάνιση χολοκυστίτιδας στις διάφορες μορφές του. Επιπλέον, ένα σημαντικό όφελος φρέσκο ​​χυμό κολοκύθας σημειώνεται από πολλούς ανθρώπους εξαιτίας της ξεφορτώθηκε της παχυσαρκίας.

Πρόσφατες μελέτες έχουν δείξει ότι ο χυμός κολοκύθα έχει ευεργετικά αποτελέσματα για τη λειτουργία του νευρικού συστήματος. Ποτό ηρεμεί τα νεύρα και την αύξηση της αποδοτικότητας.

Εάν αυτό το άρθρο ήταν χρήσιμο να σας, βάλτε Όπως και να εγγραφείτε στο κανάλι μας.

Διαβάστε περισσότερα: https://poleznii-site.ru/pitanie/ovoschi/chem-polezen-tykvennyy-sok.html