Κατσικίσιο γάλα: χρήσιμες ιδιότητες και αντενδείξεις

Οφέλη και βλάπτει των κατσικίσιο γάλα - ένα ζήτημα έντονα ενδιαφέρονται για τους οπαδούς ενός υγιεινού τρόπου ζωής. Το προϊόν χρησιμοποιείται συχνά ως εναλλακτική λύση ή αντικατάσταση των αγελαδινό γάλα, αλλά πριν από την συμπερίληψή της στη διατροφή, θα πρέπει να μάθετε για όλες τις ιδιότητες.

Σύνθεση, θρεπτική αξία και θερμιδικό περιεχόμενο του κατσικίσιου γάλακτος

Κατσικίσιο γάλα προς όφελος του ανθρώπινου σώματος παρέχει μια πλούσια σύνθεση του προϊόντος. Είναι υποχρεωτικό να ποτό περιέχει:

• πολυακόρεστα λίπη?
• βιταμίνες Α, Β και D?
• βιταμίνη ΡΡ?
• βήτα-καζεΐνη και λευκωματίνη?
• ασβεστίου και του φωσφόρου?
• μαγνήσιο και νάτριο?
• κάλιο?
• μολυβδαίνιο.

Όσον αφορά την θρεπτική αξία, κατά προσέγγιση ίσες αναλογίες στο χρήσιμο προϊόν παρουσιάζονται λίπη και υδατάνθρακες - 4,2 g και 4.5 g, αντίστοιχα. Κατσικίσιο γάλα περιέχει 3 g πρωτεΐνης, και καταλαμβάνει το μεγαλύτερο μέρος του νερού - περίπου 87 g. Θερμίδες 100 ml ποτού είναι 68 kcal - μια επαρκώς χαμηλή τιμή.

Η ωφέλιμη κατσικίσιο γάλα

Αν τρώτε υγιεινά προϊόντα αρκετά συχνά, το κατσικίσιο γάλα:

• προστατεύσετε τις αρθρώσεις από την ανάπτυξη οστεοαρθρίτιδα, η οστεοπόρωση και άλλες παθήσεις του σκελετικού συστήματος?
• να βελτιώσουν την κατάσταση των νυχιών, τα δόντια και τα μαλλιά?
• να φροντίζει για την υγεία του εντέρου και του στομάχου, την εξάλειψη φούσκωμα, να μειώσει το επίπεδο της οξύτητας, να αποκαταστήσει τις διαταραχθεί μικροχλωρίδα?
• θα βοηθήσει με τις αλλεργίες και τροφική δηλητηρίαση?
• Διευκολύνει το έργο του ήπατος και συμβάλλει στην αποκατάσταση των λειτουργιών του?
• θα φέρει με το πρότυπο δείκτες βάρους?
• βελτιώσει το ανοσοποιητικό αντίσταση στη μόλυνση.

Ιδιότητες του γάλακτος βοηθά για να ανακτήσει από τη σωματική δραστηριότητα, έχουν θετική επίδραση στο νευρικό σύστημα. Θα επωφεληθούν από κατσικίσιο γάλα στην ογκολογία - το προϊόν δεν μπορεί να είναι ένα μέσο μόνη της θεραπείας, αλλά συμπληρώνουν τέλεια τα φάρμακα και τις διαδικασίες.

για τις γυναίκες

Τα οφέλη του κατσικίσιου γάλακτος για το σώμα της γυναίκας είναι στα ευεργετικά αποτελέσματα του προϊόντος στο ορμονικό σύστημα. Η κατανάλωση γάλακτος είναι πιο εύκολο να μετακινηθείτε μεταξύ των μηνών ή την εμμηνόπαυση, το προϊόν θα ενισχύσει τα οστά και προστατεύουν από την αϋπνία, την υπερβολική πίεση και εναλλαγές της διάθεσης.

Μια άλλη χρήσιμη ιδιότητα του προϊόντος - χαμηλή σε θερμίδες. Ποτό κατσικίσιο γάλα είναι χρήσιμο για τις γυναίκες που ακολουθούν το σχήμα, δεδομένου ότι το ποτό δεν έχει κατατεθεί στο λιπώδη ιστό.

για τους άνδρες

Τα οφέλη από κατσικίσιο γάλα για τους άνδρες είναι ότι οι ιδιότητες του προϊόντος βελτιώνει την αναπαραγωγική ικανότητα του οργανισμού. Εκφράζεται όχι μόνο στη βελτίωση της ισχύος και της λίμπιντο, αλλά και ότι το γενετικό υλικό του ανθρώπου γίνεται μια βιώσιμη και καλύτερα.

Με χρήσιμες ιδιότητες του προϊόντος μπορεί να αποδοθεί ευεργετικές επιδράσεις στο κυκλοφορικό σύστημα και την καρδιά. Αν πάρετε το γάλα αρκετές φορές την εβδομάδα, για να μειώσει σημαντικά τον κίνδυνο αθηροσκλήρωσης και καρδιακής νόσου.

για ηλικιωμένους

Φέρνει ειδική υπέρ του κατσικίσιου γάλακτος για τους ηλικιωμένους. Λόγω της υψηλής περιεκτικότητας του ασβεστίου και του φωσφόρου, το προϊόν ενισχύει τα οστά, τα οποία γίνονται πιο εύθραυστα με την ηλικία. ιχνοστοιχεία και βιταμίνες στο προϊόν βελτιώνει τη μνήμη και την προστασία από την ανάπτυξη της νόσου του Πάρκινσον ή της νόσου του Alzheimer.

Το γάλα έχει μια πολύ καλή πεπτικότητα. Όπως και στην τρίτη ηλικία, το στομάχι γίνεται πολύ ευαίσθητη, τις ιδιότητες του προϊόντος φέρει την πέψη αναμφισβήτητο όφελος και την πρόληψη διάρροια ή δυσκοιλιότητα.

Σε ό, τι κατσικίσιο ηλικία γάλα μπορεί να δοθεί σε παιδιά

Τα οφέλη από κατσικίσιο γάλα για το μωρό είναι αναμφισβήτητη. Το προϊόν υποστηρίζει την ανάπτυξη των οστών, έχει μια θετική επίδραση στο ανοσοποιητικό σύστημα, τη συναισθηματική κατάσταση και νοητικές ικανότητες του παιδιού. Κατσικίσιο γάλα είναι τέλεια απορροφάται από τον οργανισμό, γιατί σπάνια προκαλεί αλλεργικές αντιδράσεις.

Θα πρέπει να γίνει κατανοητό ότι τα οφέλη από κατσικίσιο γάλα για τα παιδιά της προσχολικής ηλικίας θα εκδηλωθεί μόνο αν η προσφορά του παιδιά από 9 μηνών. Στην περίπτωση αυτή, το γάλα πρέπει να αραιώνεται κατά το ήμισυ με νερό βρύσης και για να βεβαιωθείτε ότι η ημερήσια δοσολογία δεν υπερβαίνει τα 50 ml.

Στις αρχές απόρριψη του θηλασμού ευεργετικές ιδιότητες της κατσικίσιο γάλα για τα παιδιά είναι πολύ ευρεία, αλλά η κατάργηση της μητέρας του γάλακτος πρέπει να γίνεται σταδιακά. Η περιεκτικότητα σε σίδηρο και φολικό οξύ για το προϊόν κατσικίσιο μειώνεται, έτσι, ένα παιδί μπορεί να αναπτύξει μια ανεπάρκεια αυτών των ουσιών που προκαλούν τη βλάβη του σώματος.

Προσοχή! Μερικές φορές χρήσιμο κατσικίσιο γάλα μπορεί να αντενδείκνυται - πριν το παιδί να προσφέρει ένα προϊόν για πρώτη φορά, θα πρέπει να συμβουλευτείτε τον παιδίατρό σας.

Μπορώ να πίνουν κατσικίσιο γάλα για τις έγκυες και θηλάζουσες

Οφέλη για τις έγκυες κατσικίσιο γάλα, ενισχύει την ενεργό γυναικείο σύστημα των οστών, και είναι πολύ πολύτιμη, γιατί κατά τη διάρκεια της αναπαραγωγικής ηλικίας δύναμη των αρθρώσεων και των δοντιών συχνά υποφέρουν. Επίσης ποτό γεμίζει μια οξεία έλλειψη βιταμινών, θα έχει θετική επίδραση σε όλα τα συστήματα του σώματος του αναπτυσσόμενου παιδιού.

Δεν θα βλάψει το προϊόν και κατά τη διάρκεια του θηλασμού - κατσικίσιο γάλα θα κάνει μια ακόμα πιο πολύτιμη σύνθεση του μητρικού γάλακτος. Ωστόσο, για να το εισάγετε στη διατροφή των γυναικών μετά τον τοκετό θα πρέπει να είναι σταδιακή, ξεκινώντας με μικρές μερίδες, μερικές φορές ακόμη και διαθέτει πολύτιμο προϊόν που μπορεί να προκαλέσει βλάβη σε βρέφη.

διατροφή κατσικίσιο γάλα

Χρήσιμες ιδιότητες του κατσικίσιου γάλακτος για τις γυναίκες εκδηλώνεται με διατροφικές ιδιότητες. Αν και η περιεκτικότητα του προϊόντος σε λίπος είναι αυξημένη, εναποτίθενται στο σωματικό λίπος. θερμιδικό περιεχόμενο στο προϊόν είναι αρκετά χαμηλά - μόνο 68 kcal, και η παρουσία της πρωτεΐνης στην σύνθεση καθιστά το ποτό πολύ πολύτιμο διαιτητικό δίαιτα.

Διαβάστε επίσηςΤι είναι χρήσιμο γιαούρτι

Πόσιμο γάλα συμβάλλει στην αύξηση της πέψης των άλλων προϊόντων και να διατηρήσει φυσιολογικές ποσότητες βιταμινών και μετάλλων. Αλλά φυσικά, δεν πρέπει να ξεχνάμε σχετικά με την ημερήσια τιμή - καθ 'υπέρβαση μπορεί να προκαλέσει βλάβη, ακόμη και ένα πολύ χρήσιμο προϊόν.

Πώς να πίνουν κατσικίσιο γάλα

Για να έχουν ισορροπημένη τα οφέλη και τους κινδύνους από κατσικίσιο γάλα, θα πρέπει να ακολουθήσετε τους κανόνες απλό στη χρήση. Πρώτα απ 'όλα, το ποτό συνιστάται να τρώνε χωριστά από όλα τα άλλα τρόφιμα, έτσι ώστε να μην μειώσει πεπτικότητα. Αλλά υπάρχουν και άλλες προτάσεις.

Χρειάζεται να βράσει το κατσικίσιο γάλα

Η χρήση των βραστό κατσικίσιο γάλα αναμιχθεί. Φυσικά, η θέρμανση του προϊόντος σε υψηλή θερμοκρασία δεν επιφέρει βλάβη έντονη. Ωστόσο, οι ευεργετικές ιδιότητες του αυτό μειώνεται σημαντικά - το γάλα χάνει το μεγαλύτερο μέρος από τις βιταμίνες και πολύτιμα μέταλλα, επιδείνωση πεπτικότητα ποτό.

Συμβουλή! Αν θέλετε, μπορείτε να πιείτε λίγη θερμότητα σε θερμή κατάσταση - τα οφέλη της κατσίκας πρωτόγαλα είναι μικρότερη από ό, τι για τον ανθρώπινο οργανισμό. Αλλά για να βράσει το προϊόν δεν είναι καλύτερο να φέρει - ψημένο κατσικίσιο γάλα είναι πάντα μικρότερη αξία από τα φρέσκα.

Πόσο μπορείτε να πιείτε γάλα κατσίκας ανά ημέρα

Σε χαμηλές σε θερμίδες γάλα έχει αρκετά υψηλή περιεκτικότητα σε λίπος. Σε μέτριες δόσεις, δεν βλάπτει, αλλά αν πίνετε περισσότερο από μερικά ποτήρια ποτά την ημέρα, πιθανή βλάβη στο πάγκρεας και άλλα όργανα.

Η ημερήσια ποσότητα του χρήσιμου προϊόντος δεν θα πρέπει να είναι περισσότερο από 2 ζευγάρια γυαλιά - αυτό είναι αρκετό, και για θεραπευτικούς και προφυλακτικούς.

Η θεραπεία με κατσικίσιο γάλα

Οφέλη και βλάπτει ενός ζεύγους κατσικίσιο γάλα που χρησιμοποιείται για τη θεραπεία μιας ποικιλίας ασθενειών. Το προϊόν γίνεται μια μεγάλη πηγή, και μερικές φορές μπορείτε να επιστρέψετε την ευημερία, ακόμα και χωρίς φαρμακευτική αγωγή.

Σε παθήσεις του στομάχου και των εντέρων

Το γάλα έχει μια επίστρωση και καταπραϋντικές ιδιότητες, ως εκ τούτου, είναι προς μεγάλο όφελος σε γαστρικό έλκος και γαστρίτιδα. Χρήσιμες ανακουφίζει προϊόν ερεθισμό του τοιχώματος του στομάχου, προάγει την ταχεία επούλωση των υφιστάμενων ζημιών και αποτρέπει την εμφάνιση νέων ελκών.

Θα πρέπει να υπενθυμίσουμε ότι το προϊόν μπορεί να προκαλέσει και ζημιά. Πάρτε το για ιατρικούς σκοπούς θα πρέπει να είναι πολύ μικρή. Από κατσικίσιο γάλα με άδειο στομάχι το ζεύγος όγκο της σούπας είναι καλό, αλλά αν πίνετε ένα ποτήρι του προϊόντος, ή και περισσότερο, μπορεί να αποτύχει.

Συμβουλή! Για να μειωθεί η περιεκτικότητα λίπους του προϊόντος γάλακτος μπορεί να αραιωθεί κατά το ήμισυ με σκέτο νερό, στην οποία περίπτωση η ημερήσια δόση μπορεί να είναι ίσο με αφήσει 1-2 ποτήρια.

Σε ασθένειες του καρδιαγγειακού συστήματος

Βιταμίνες και ανόργανα συστατικά στο προϊόν έχουν ευεργετική επίδραση στην καρδιά και τα αιμοφόρα αγγεία. Κατσικίσιο γάλα είναι χρήσιμο για τους ενήλικες, όπως η πρόληψη της αθηροσκλήρωσης, καθαρίζει τα αιμοφόρα αγγεία, μειώνοντας επιβλαβούς χοληστερόλης στο αίμα, εμποδίζει το σχηματισμό θρόμβων στο αίμα. Δεν θα βλάψει το γάλα μετά από ένα εγκεφαλικό επεισόδιο ή καρδιακή προσβολή - με την άδεια του γιατρού το προϊόν μπορεί να χρησιμοποιηθεί στην περίοδο αποκατάστασης.

Επειδή, μεταξύ άλλων ιχνοστοιχείων γάλα περιέχει κάλιο, τις ιδιότητές του αποτρέψει αποτελεσματικά την εμφάνιση του οιδήματος. για τη χρήση υπερβολικής ποσότητας υγρού δεν μένει στο σώμα, η οποία μειώνει το φορτίο στην καρδιά.

Φάτε προϊόν για τη θεραπεία και την πρόληψη της κανονικής συνιστώμενες δόσεις που δεν υπερβαίνει τα 3 φλιτζάνια την ημέρα. Είναι επιθυμητό να πίνουν γάλα κάθε μέρα ή τουλάχιστον 4-5 φορές την εβδομάδα.

Στις ενδοκρινικές ασθένειες

Καλό αποτέλεσμα ευεργετικές ιδιότητες του προϊόντος έχουν στο θυρεοειδή, αν πάρετε ένα ποτό σε μικρές ποσότητες, δεν υπάρχει καμία ζημιά σε υποθυρεοειδισμό και άλλες ασθένειες.

Για θεραπευτικούς σκοπούς, μπορείτε να πάρετε το γάλα, σε συνδυασμό με τις συνήθεις ιώδιο. Χρησιμοποιήστε τα μαθήματα ιατρικής για 10 ημέρες με τα ίδια χρονικά διαστήματα ως εξής:

• 1 ημέρα, σε μία μεγάλη κουταλιά γάλα προστίθεται σε μια σταγόνα ιώδιο?
• σχετικά με την 2η ημέρα του ιωδίου όγκων αυξήθηκε σε 2 σταγόνες?
• και ούτω καθεξής μέχρι την ημέρα 10.

Μετά από ένα διάλειμμα 10 ημερών σε μήκος, επαναλάβετε την άσκηση, αλλά κατά φθίνουσα σειρά ποσότητες ιωδίου - στην 1η ημέρα προσθέστε 10 σταγόνες σε μια κουταλιά γάλα, και στη συνέχεια σταδιακά να μειώσει το ποσό της ουσίας.

Σημαντικό! Όταν χρησιμοποιείτε τις δημοφιλείς συνταγές για τη θεραπεία των ενδοκρινικών διαταραχών, θα πρέπει πρώτα να συμβουλευτείτε το γιατρό σας και βεβαιωθείτε ότι η θεραπεία δεν θα βλάψει.

Διαβάστε περισσότερα: https://poleznii-site.ru/pitanie/molochka/koze-moloko-poleznye-svoystva-i-protivopokazaniya.html

Εάν αυτό το άρθρο ήταν χρήσιμο να σας, βάλτε Όπως και να εγγραφείτε στο κανάλι μας. Μην ξεχάσετε να μοιράζονται πληροφορίες με τους φίλους σας στα κοινωνικά δίκτυα.