Γιατί η βιταμίνη D είναι επικίνδυνη: γιατί δεν πρέπει να την πίνετε χωρίς ιατρική συνταγή

Πολλοί άνθρωποι σήμερα πιστεύουν ότι πρέπει να καταναλώνουν βιταμίνη D καθημερινά. Αυτό το φάρμακο πιστώνεται με μαγικές ιδιότητες που θα βοηθήσουν στην αποφυγή όχι μόνο των μπλε, αλλά και σε πολλά προβλήματα υγείας. Αλλά είναι πραγματικά τι πιστεύουν οι γιατροί για τη βιταμίνη D;

Τι είναι η βιταμίνη D

Σύμφωνα με τους γιατρούς, η βιταμίνη D δεν είναι τέτοια, επειδή έχει τις ιδιότητες μιας προορμόνης. Εισέρχεται στο ανθρώπινο σώμα από τα τρόφιμα, με συμπληρώματα διατροφής ή λόγω υπεριώδους φωτός. Ως αποτέλεσμα ειδικών μετασχηματισμών, μετατρέπεται σε ορμόνη καλσιτριόλη. Ο στόχος του είναι να ελέγχει την εργασία διαφόρων συστημάτων σώματος.

Εάν έχετε αρκετή βιταμίνη D:

• Το ασβέστιο και ο φώσφορος απορροφώνται καλά, πράγμα που σημαίνει ότι το σκελετικό σύστημα θα είναι ισχυρό και το δέρμα - ελαστικό.
• το αναπαραγωγικό σύστημα λειτουργεί κανονικά ·
• μειώνεται ο κίνδυνος αθηροσκλήρωσης.
• μειώνεται η πίεση.
• η ανοσία αυξάνεται
• ο μεταβολισμός βελτιώνεται.

Ορισμένοι ξένοι γιατροί ισχυρίζονται ότι η έλλειψη βιταμίνης D αυξάνει τον κίνδυνο εμφάνισης καρκίνου και άλλων ασθενειών. Αλλά μια άλλη ομάδα επιστημόνων αρνείται τέτοια συμπεράσματα, καθώς είναι αδύνατο να πούμε που εμφανίστηκε νωρίτερα - ογκολογία ή ανεπάρκεια προορμόνης.

Πώς να πάρετε βιταμίνη D

Αυτή η βιταμίνη βρίσκεται σε πολλά τρόφιμα. Αλλά για να πάρετε μια ημερήσια δόση περίπου 1000 IU, θα πρέπει να φάτε, για παράδειγμα, τυρί, 4,5 κιλά και κρόκους - 100 τεμάχια. Είναι σαφές ότι αυτό δεν είναι ρεαλιστικό. Και η χρήση λιπαρών και πλούσιων τροφίμων μειώνει το επίπεδο απορρόφησης της βιταμίνης D.

Η βιταμίνη D μπορεί να ληφθεί μέσω υπεριώδους φωτός. Αλλά στη Ρωσία υπάρχουν πολλά μέρη όπου μπορείτε να κάνετε ηλιοθεραπεία όλο το χρόνο. Τι, λοιπόν, να κάνουμε, πώς να κορεστεί το σώμα με βιταμίνη απαραίτητη για ζωτική δραστηριότητα;

Πότε να πάρετε βιταμίνη D.

Οι άνθρωποι πρέπει να καταλάβουν ότι μια ανεπάρκεια, όπως η περίσσεια οποιωνδήποτε βιταμινών, είναι γεμάτη με υγεία. Επομένως, προτού τα πάρετε, θα πρέπει να ζητήσετε τη συμβουλή του γιατρού σας. Θα δώσει παραπομπή για εξέταση αίματος και στη συνέχεια θα αποφασίσει εάν χρειάζονται βιταμίνες. Εάν ναι, ο γιατρός θα προσαρμόσει τη δοσολογία. Έτσι, δεν χρειάζεται να κορεστεί το σώμα σας με φάρμακα μόνοι σας, μπορείτε να βλάψετε τον εαυτό σας.

Ο γιατρός θα συνταγογραφήσει μια πορεία θεραπείας εάν είναι απαραίτητο. Η βιταμίνη D πίνεται πριν από τα γεύματα.

Σε ποια μορφή βρίσκεται η βιταμίνη D;

Σήμερα στα φαρμακεία μπορείτε να βρείτε δύο μορφές - υγρό και κάψουλες. Οι δοσολογίες σε αυτές είναι μικρές, προληπτικές. Τις περισσότερες φορές, αυτή η προορμόνη είναι μέρος συμπλοκών βιταμινών. Θα πρέπει να συνταγογραφούνται από γιατρό.

Γιατί προωθείται η προορμόνη

Παρά το γεγονός ότι η μελέτη αυτής της βιταμίνης ξεκίνησε εδώ και πολύ καιρό, επιστήμονες από πολλές χώρες ασχολούνται με αυτήν, η επίδρασή της στο ανθρώπινο σώμα δεν έχει ακόμη μελετηθεί. Πολλά φωτιστικά σώματα από την ιατρική πιστεύουν γενικά ότι οι φαρμακοποιοί προσθέτουν δημοτικότητα στο φάρμακο και οι άνθρωποι καθοδηγούνται από τη διαφήμισή τους. Επομένως, πρέπει να χρησιμοποιήσετε τη βιταμίνη D μετά από ανάλυση και μετά από σύσταση γιατρού.

Αγοράζετε συχνά αυτή την προορμόνη στο φαρμακείο χωρίς να επικοινωνήσετε με το γιατρό σας;