Γιατί δεν μπορώ να κοιμηθώ στη δεξιά πλευρά;
Χαιρετισμούς σε σας, αγαπητοί μου αναγνώστες. Αρκετά ενώ ήδη στο κανάλι δεν είναι νέα άρθρα εμφανίζονται, έτσι ώστε ο χρόνος είναι για να καλύψει αυτό το κενό. Επιπλέον, ακόμη περισσότερο χρόνο, δεν είχα γράψει τίποτα για την υγεία, και είναι πολύ, πολύ σημαντικό.
Και σε αυτό το άρθρο θα ήθελα να μιλήσω για υγιεινό ύπνο, επειδή σε αυτή την κατάσταση, περνάμε σχεδόν το ένα τρίτο της ζωής του, αλλά τόσοι πολλοί το κάνουν σωστά. Αλλά αυτό επηρεάζει τη διάθεσή μας μαζί σας, την υγεία, την απόδοση, την ομορφιά και την υγεία του οργανισμού.
4 Λόγοι για να κοιμηθεί στην αριστερή πλευρά σας
- μειώνονται σε οξύτητα, καούρα - λόγω ανατομικών χαρακτηριστικών ενός ατόμου που βρίσκεται στη δεξιά πλευρά των γαστρικών υγρών μπορεί να ρέει στον οισοφάγο, με αποτέλεσμα το πρωί που πάσχουν από καούρα ή στο στόμα είναι πολύ δυσάρεστη?
- βελτίωση του παγκρέατος - εάν κοιμάστε στα δεξιά σας, στη συνέχεια, βάζει το στομάχι σας πίεση στο πάγκρεας με αποτέλεσμα να δουλέψουμε πολύ χειρότερα, αλλά αν βρίσκονται στην αριστερή πλευρά σας, τότε το πρόβλημα πηγαίνει μακριά?
- ανακούφιση της καρδιάς - περίπου το 80% του καρδιακού μυός επαφίεται στην αορτή (κεντρική αρτηρία) και είναι λυγισμένο προς τα αριστερά, έτσι ώστε όταν κοιμάστε στην αριστερή πλευρά σας, τότε η καρδιά σας είναι πολύ πιο εύκολο να αντλεί το αίμα?
- βλέπε επίσης στο κανάλι μας: Είναι δυνατόν να καίγονται τα σκουπίδια στο εξοχικό σπίτι του; Υπεύθυνος δικηγόρος?
- αναπνευστική ανακούφιση - Στην πραγματικότητα, η παράγραφος αυτή δεν αναφέρεται μόνο στην αριστερή πλευρά. Αλλά αν το βρείτε δύσκολο να αναπνεύσει κατά τη διάρκεια του ύπνου ή που ροχαλίζουν, δεν χρειάζεται να τον ύπνο στην πλάτη ή το στομάχι σας, το καλύτερο είναι να γυρίσει προς τη μία πλευρά?
Ένα ζευγάρι από τα χαρακτηριστικά που θα πρέπει να γνωρίζετε
Στην πραγματικότητα, εάν είστε απόλυτα υγιές άτομο, θέτει η επιλογή δεν είναι τόσο σημαντικό για εσάς, επειδή κατά τη διάρκεια του ύπνου το άτομο ακουσίως μπορεί να αλλάξει τη θέση της σε 20 φορές. Αυτές οι συμβουλές είναι πιο κατάλληλο για όσους έχουν κάποια προβλήματα υγείας.
Αν έχετε προβλήματα με το καρδιαγγειακό σύστημα, η στάση στην αριστερή πλευρά μπορεί να προκαλέσει πόνο. Στην περίπτωση αυτή, το καλύτερο είναι να τον ύπνο όλοι το ίδιο στη δεξιά πλευρά του σώματος.