Οφέλη και βλάπτει των λωτός για το σώμα

Λίγοι μπορούν να πουν ότι δεν το κάνει, όπως λωτός - φρούτα με εξαιρετική γεύση, απαλή και γλυκιά. Αλλά, δεν είναι μόνο η γεύση του είναι διάσημη για, αλλά και το γεγονός ότι μόνο 2-3 φρούτα μπορεί να ικανοποιήσει και τον πιο σοβαρή πείνα.

Λωτός - μια πραγματική αποθήκη βιταμινών και θρεπτικών συστατικών, όπως:

• μαγνησίου?
• κάλιο?
• καροτένιο?
• ασβέστιο?
• σιδήρου?
• τανίνες και οργανικά οξέα.

Σύμφωνα με το περιεχόμενο που χρειάζεται ο οργανισμός των ουσιών αντιοξειδωτικά λωτός υπερβαίνει, για παράδειγμα, είναι γνωστό όλων σταφύλια, αλλά είναι λιγότερο προϊόν θερμίδων. Ως εκ τούτου, για όσους θέλουν να χάσουν βάρος, οι διατροφολόγοι συνιστούν να τρώτε μια λωτός, για να κορεστεί το σώμα με βιταμίνες, και ο αριθμός ταυτόχρονα δεν υποφέρει.

Σε γενικές γραμμές, μετράνε όλα τα θρεπτικά συστατικά στο λωτός, και τις επιπτώσεις τους στο σώμα, είναι πολύ δύσκολο. Και ποια είναι η χρήση του καρπού;

• Βιταμίνες Α, F, C - είναι απαραίτητες για την ελαστικότητα των αιμοφόρων αγγείων.
• Πηκτίνες, δίνοντας λωτός δριμύτητα, επηρεάζει ενεργά την εντερική μικροχλωρίδα.
instagram viewer
• Ο σίδηρος είναι χρήσιμο για την αναιμία, έτσι ώστε ο καρπός συνιστάται για τις έγκυες γυναίκες.

Αλλά δεν είναι όλα τα οφέλη των λωτός. Οι καρποί αυτού του φρούτου έχουν ένα τονωτικό αποτέλεσμα, αυξάνει την ικανότητα για εργασία. Ταυτόχρονα, ηρεμεί το νευρικό σύστημα, τρέφει και δυναμώνει την καρδιά, χάρη στην υψηλή περιεκτικότητα σε σάκχαρα. Ταυτόχρονα δεν αυξάνει τα επίπεδα γλυκόζης στο αίμα, σε αντίθεση με τη χρήση της ραφιναρισμένης ζάχαρης. Με ένα έλλειμμα του οργανικού ιωδίου, τόσο απαραίτητα θυρεοειδούς πρέπει να τρώνε ώριμα πολτό φρούτων όλη τη σεζόν, κάθε μέρα.

Δεν είναι μυστικό ότι κατά τη διάρκεια της λήψης διουρητικών, κάλιο διαρροή από το σώμα. Για να συμπληρώσετε τα αποθεματικά της, οι γιατροί συνταγογραφούν λήψη φαρμακευτικής αγωγής. Αλλά δεν πρέπει να ξεχνάμε ότι η υπέρβαση των φαρμακευτικών προϊόντων οδηγεί στην καταστροφή του σώματος, και ότι αυτό αποφύγει, αρκεί να συμπεριλάβει στο λωτός τροφίμων, αντικαθιστώντας το με την εποχή φρούτα όπως βερίκοκα, μήλα.

Οι διατροφολόγοι έχουν καταλήξει στο συμπέρασμα ότι για να χάσουν βάρος λωτός είναι ένα πολύτιμο προϊόν που βοηθά να απαλλαγούμε από την περίσσεια κιλών, χωρίς να θέτει σε κίνδυνο την υγεία και με μεγάλη αποτελεσματικότητα. Για παράδειγμα, πολλοί είναι στην ευχάριστη θέση να χρησιμοποιούν τις νηστεία ημέρες, όταν λωτός αντικαθιστά το πρωινό, μεσημεριανό και βραδινό. Έτσι, μία ημέρα την εβδομάδα χρησιμοποιείται αποκλειστικά Κάκι, και άλλες ημέρες, συνιστάται να τρώτε τρόφιμα που είναι χαμηλά σε λιπαρά. Αυτή η δίαιτα συνιστάται σε όποιον δεν μπορεί να σταθεί για πολύ περιορισμός στην πρόσληψη τροφής. Βοηθά το σώμα να απαλλαγούμε από την περίσσεια του υγρού, τοξίνες. Μια δίαιτα με βάση την υποδοχή των λωτός όχι μόνο θα οδηγήσει σε φυσιολογικό βάρος, αλλά και αναζωογονήσουν ολόκληρο το σώμα, το οποίο θα επηρεάσει αναμφίβολα το δέρμα, τα μαλλιά.

Μιλώντας για τους κινδύνους, αξίζει να αναφερθεί ένα άτομο δυσανεξία του προϊόντος. Πλούσια σύνθεση των θρεπτικών συστατικών, για κάποιον μπορεί να μην είναι αποδεκτή. Και κάτι ακόμα: όσοι υποφέρουν από δυσκοιλιότητα, να φάει Κάκι θα πρέπει να αντιμετωπίζονται με προσοχή, λόγω της ικανότητας να καθορίσει την προεδρία.

Πώς αισθάνεστε για την λωτός;

Εάν αυτό το άρθρο ήταν χρήσιμο να σας, βάλτε Όπως και να εγγραφείτε στο κανάλι μας. Μην ξεχάσετε να μοιράζονται πληροφορίες με τους φίλους σας στα κοινωνικά δίκτυα.