Οφέλη και βλάπτει των ελιών

Μαύρες ελιές ή ελιές είναι πλούσιες χημική σύνθεση. Χρησιμοποιούνται ευρέως στην ιατρική, τα καλλυντικά και το μαγείρεμα. τακτική χρήση τους συμβάλλει στη σωστή λειτουργία των οργάνων και των συστημάτων του σώματος. Ελιές είναι το πιο πολύτιμο προϊόν για την ανθρώπινη υγεία.

όφελος

Ελιές συνιστάται να τεθεί σε μια καθημερινή διατροφή των εν λόγω κατηγορίες πολιτών που εργάζονται σε βιομηχανικές εγκαταστάσεις με μολυσμένα ατμόσφαιρα. Επίσης, οι άνθρωποι που ζουν σε χώρους με κακό περιβάλλον, οι καπνιστές. Η πηκτίνη είναι διαθέσιμο ως μέρος των ελιών είναι σε θέση να εκκρίνει τα απόβλητα ακόμη χρόνια, τοξικές ουσίες και άλατα βαρέων μετάλλων.

Fiber ρυθμίζει την ταχεία διαδικασία του μεταβολισμού, ομαλοποίηση της πέψης, προάγει την απώλεια βάρους. βιταμίνες, ρυθμίζουν τη λειτουργία του εγκεφάλου και του κεντρικού νευρικού συστήματος. Ανησυχία και νευρική ένταση πηγαίνει, να χρησιμοποιήσει κάποια φρούτα ελιάς.

Υπό τον έλεγχο της βιταμίνης Ε είναι ένα φυσικό αναγέννηση των κυττάρων. Ως αποτέλεσμα, υπάρχει μια αποκατάσταση των κατεστραμμένων μαλλιών και των νυχιών πλάκες. Η διαδικασία γήρανσης επιβραδύνεται σημαντικά.

Οι γυναίκες στη χρήση του φρούτου μειώνει την πιθανότητα κινδύνου των ογκολογικών παθήσεων και πολλά προβλήματα στη γυναικολογία. Μια θετική επίδραση στο αναπαραγωγικό σύστημα.

Ο σίδηρος είναι παρόν στη σύνθεση των φρούτων, εξαλείφοντας την αναιμία. Οι έγκυες γυναίκες που καταναλώνουν ελιές κάθε μέρα, η γέννηση ενός παιδιού με πρόβλημα αυτό είναι δυνατό. Σίδερο ομαλοποιεί τη διαδικασία της αιμοποίησης. Στους άνδρες, αυξημένη ισχύ και την ικανότητα της σύλληψης, όταν τρώνε φρούτα κάθε μέρα 10-12.

Τα αιμοφόρα αγγεία διαστέλλονται, επιστρέφει καρδιακή δραστηριότητα στο φυσιολογικό. Ελιές - μια καλή πρόληψη της θρόμβωσης και των κιρσών. Επαρκείς ποσότητες των ακόρεστων λιπαρών οξέων στα συμβάλλει προϊόν δεν γίνει κακή χοληστερόλη σε μορφή πλακών.

Για να ξεπεραστεί η γρίπη ή SARS, μπορούν να χρησιμοποιούν κατά τη διάρκεια της ελιάς ασθένεια με τα κουκούτσια. Χάρη σ 'αυτούς, τα υποχωρεί νόσου και ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα. Τα φρούτα συνιστάται η χρήση τους αθλητές, που συμβάλλουν στη σωστή ανάπτυξη της μυϊκής μάζας. Ελιές είναι χρήσιμα για τα παιδιά, ασβεστίου, μέρος του καρπού, αυτό εμπλέκεται στο κατάλληλο σχηματισμό των οστών, των δοντιών και των νυχιών.

βλάβη

Olive θερμίδες των προϊόντων, και η χρήση τους πρέπει να αποφεύγεται ανθρώπους που είναι επιρρεπείς σε υπέρβαρα. Δεν συνιστάται για κατανάλωση υποφέρουν χολοκυστίτιδα. Φρούτα διαφέρουν μια καλή choleretic ιδιοκτησίας. Δεν ωφελούν τις ελιές, το οποίο χρησιμοποιείται για τη διατήρηση της μεγάλης ποσότητας αλατιού.

Πριν από τη χρήση ελιές για ιατρικούς σκοπούς, θα πρέπει να ζητήσετε τη συμβουλή ενός ειδικού.