Οφέλη από cranberry για το σώμα

Συχνά παραδοσιακή ιατρική αναφέρεται στις ευεργετικές ιδιότητες του cranberry. Μπορεί να βρεθεί σε οποιαδήποτε μορφή: φρέσκα, κατεψυγμένα, αποξηραμένα ή αποξηραμένα. Θα εξετάσουμε λεπτομερώς ποια είναι τα οφέλη και τους κινδύνους των cranberries, καθώς και να μάθουν συνταγή για φάρμακα.

Τι είδους μούρο

Cranberry (από τα λατινικά oxycoccos) σημαίνει «ξινά σταφύλια.» Ένα άλλο όνομα - μούρο-πίτα, για την αποκάλυψη, τα λουλούδια του φυτού μοιάζουν με το λαιμό του πουλιού. Cranberry μεγαλώνει με τη μορφή αειθαλείς θάμνους, δισκέτα στελέχη. μούρα της - μικρά κόκκινα φρούτα, με σφαιρικό, ωοειδές ή ελλειψοειδές σχήμα. Ανάπτυξη της καλλιέργειας σε ένα έλος και δίνει καρπούς με διάμετρο 16 mm.

Βοήθεια! Θάμνων - μια μορφή μακροχρόνιας φυτά χαμηλή ξυλώδη, δεν είναι υποκοριστικό της λέξης «θάμνος».

Μόνο μία κυψέλη μπορεί να αποφέρει εκατοντάδες χρήσιμα μούρα. Μπορούν ακόμη και να συλλέγουν το Νοέμβριο. Το μούρο είναι πλούσια σε αντιοξειδωτικά και άλλες ευεργετικές ουσίες. Είναι αποτιμάται για cranberries. χρήσιμες ιδιότητες της οφείλεται στη μοναδική σύνθεση.

Η σύνθεση και η θερμιδική περιεκτικότητα των μούρων

Παρά την πικρή γεύση, μούρο-πίτα είναι πολύ δημοφιλής. Είναι ένα φυσικό φάρμακο που έχει θετική επίδραση όχι μόνο για το σύνολο της κατάστασης του σώματος, αλλά επίσης μπορεί να επηρεάσει ολόκληρο το σύστημα ή το συγκεκριμένο όργανο. Berry φέρνει όφελος σε όλους.

Διατροφική αξία (100 g):

• Πρωτεΐνη - 390 mg?
• Νερό - 8700 mg?
• Λίπη - 130 mg?
• κορεσμένα λιπαρά - 11 mg?
• μονοακόρεστα - 18 mg?
• πολυακόρεστων - 55 mg?
• υδατάνθρακες - 12.200 mg?
• ζάχαρη - 4040 mg?
• φυτικές ίνες - 4600 mg.

Θερμιδική χρήσιμο μούρα - 46 kcal ή 191 kJ ανά 100 g προϊόντος. Cranberry είναι πλούσια σε βιταμίνες και άλλα στοιχεία. Αυτά αναφέρονται στον παρακάτω πίνακα:

Σημείωση! Βακκίνια μπορεί να χρησιμοποιηθεί σε οποιαδήποτε μορφή. Είναι χρήσιμο σαν μαρμελάδα ή χυμό, και ιδιαίτερα των πρώτων. Από την γεύση του ξινή μούρο, τότε μπορείτε να το βελτιώσει με την προσθήκη ζάχαρης.

Πόσο χρήσιμο cranberry

Όπως μπορεί να φανεί από τον πίνακα - μούρο-πίτα είναι χρήσιμη κατά το ότι έχει ένα τεράστιο ποσό της βιταμίνης C. Είναι ένα ισχυρό αντιοξειδωτικό που μπορεί να θεραπεύσει τα συμπτώματα του κοινού κρυολογήματος, βελτιώνει το δέρμα, θεραπεύει τις πληγές, μειώνει τη χοληστερίνη. Μάλιστα συνιστάται να μειώσει τον κίνδυνο ασθενειών του καρδιαγγειακού συστήματος. Ημερήσια ποσοστό - 60 έως 100 mg ανά ημέρα. Η κατανάλωση συνολικά 100 g μούρων μπορούν να αποκτήσουν το 25% της ημερήσιας αξίας της βιταμίνης C.

Ακόμη και απαρτίζεται πολλά καλίου, η οποία ασχολείται με τη ρύθμιση του νερού, το νερό και το αλάτι, και της οξεοβασικής ισορροπίας. Είναι εμπλέκεται στην μετάδοση των νευρικών ερεθισμάτων είναι αναγκαία για την πρωτεϊνική σύνθεση και την επεξεργασία της γλυκόζης σε γλυκογόνο. Κάλιο θετική επίδραση επί του εντέρου. Αλλά δεν είναι όλα καλά για την υγεία των cranberries.

Για να μεταφέρετε τις ευεργετικές ιδιότητες μπορεί να είναι μακρά, αλλά θα επικεντρωθεί στις κυριότερες:

• πρόληψη και θεραπεία των μολύνσεων του ουροποιητικού συστήματος?
• μείωση της φλεγμονής λόγω του μεγάλου αριθμού των ευεργετικών αντιοξειδωτικών?
• πρόληψη του καρκίνου?
• ενισχύοντας το ανοσοποιητικό σύστημα λόγω της περιεκτικότητας του σε βιταμίνη C?
• θετική επίδραση στο πεπτικό σύστημα?
• μείωση του κινδύνου καρδιακής νόσου?
• θεραπεία της δυσεντερίας?
• καθαρισμού?
• εξάλειψη των βράζει, ακμή και τα σπυράκια?
• πρόληψη της οδοντικής προβλήματα?
• θετική επίδραση στα νεφρά και την ουροδόχο κύστη?
• επιτάχυνση της απώλειας βάρους κατά τη διάρκεια δίαιτες?
• περιεχόμενο στο ανθοκυανίνες, quercetin, βενζοϊκό οξύ, επικατεχίνες.

Μόνο αυτό προτείνει την ιδέα ότι το μούρο-Crane - ένα ευέλικτο προϊόν με χρήσιμες ιδιότητες. Αν το συμπεριλάβετε στη διατροφή, μπορείτε να μειώσετε τον κίνδυνο των ασθενειών των διαφόρων ειδών και να βελτιώσει την κατάσταση του σώματος.

Διαβάστε περισσότερα: https://poleznii-site.ru/pitanie/yagody/polza-klyukvy-dlya-organizma.html