Πόσο χρήσιμο βραστά παντζάρια για το σώμα

Οφέλη και βλάπτει των βραστά παντζάρια υγείας είναι γνωστές και καλά κατανοητές. Οι καθαρτικές ιδιότητες Buriak (τα λεγόμενα τεύτλων στην Ουκρανία και Λευκορωσία) χρησιμοποιούνται συχνά για να καθαρίζουν απαλά το έντερο χωρίς βλάβη στον οργανισμό. Πλούσιο σε βιταμίνες και ανόργανα σύνθεση του φυτικού βοηθά στη θεραπεία των ασθενειών. Τεύτλων προσιτές και πωλούνται σε όλα τα καταστήματα λαχανικών.

Η σύνθεση και η θερμιδική περιεκτικότητα της βραστά παντζάρια

Η σύνθεση της παρούσας χρήσιμο ρίζας είναι πλούσια σε βιταμίνες και ανόργανα συστατικά.

Στο μαγειρεμένα παντζάρια περιέχει:

• βιτ. ομάδα Β (Β1, Β4, Β5, Β6, Β9)?
• βιτ. Α?
• βιτ. Γ?
• βιτ. Ε?
• βιτ. PP.

Ορυκτά:

• νατρίου (50%)?
• κάλιο?
• ασβέστιο?
• μαγνησίου?
• σιδήρου?
• ψευδαργύρου?
• ιώδιο?
• φωσφόρου?
• μαγγάνιο.

Σύμφωνα με την περιεκτικότητα σε βιταμίνες και ανόργανα συστατικά, τα τεύτλα - ένα από τα πιο χρήσιμα προϊόντα. Η υψηλή περιεκτικότητα σε ίνα έχει ευεργετικά αποτελέσματα για το πεπτικό σύστημα ως ένα ασφαλές καθαρτικό.

Προσοχή! Κόκκινο λαχανικά ρίζας δίνει μια υδατοδιαλυτή χρωστική ουσία - betatsionin, το οποίο είναι ένα ισχυρό αντιοξειδωτικό.

Τεύτλων έχει επίσης μια υψηλή περιεκτικότητα οργανικών οξέων.

Θερμιδική βραστά παντζάρια ανά 100 γραμμάρια 49 kcal.

Η γλυκιά γεύση των τεύτλων δώσει υδατάνθρακες - 10,8 g Λίπη στη ρίζα καμία καλλιέργεια - 0.0 g Οι φυτικές πρωτεΐνες που αποτελούνται από φυτικά - 1,8 g

Χρήσιμες ιδιότητες των μαγειρεμένα παντζάρια

Η χρήση των βραστά παντζάρια για το ανθρώπινο σώμα:

• διατροφή εμπλουτισμένη με βιταμίνες και μέταλλα?
• βελτιώνει αίματος (αυξήσεις αιμοσφαιρίνη), συμβάλλει στη διαδικασία της αιμοποίησης?
• ομαλοποιεί τα έντερα, την εξάλειψη της δυσκοιλιότητας?
• αποκαθιστά μικρά αγγεία και τα τριχοειδή αγγεία?
• μειώνει την αρτηριακή πίεση?
• βελτιώνει τη λειτουργία του ήπατος?
• ομαλοποιεί το θυρεοειδή αδένα?
• διεγείρει το ανοσοποιητικό σύστημα.

Χρήση βρασμένο τεύτλων είναι να σώσει πολλές ανόργανα άλατα και βιταμίνες κατά τη διάρκεια της θερμικής επεξεργασίας (βιταμίνη C καταστρέφεται σε θερμοκρασίες άνω των 60 ° C). Root είναι χρήσιμη για την υπέρταση και αθηροσκλήρωση. βιταμίνες Β είναι απαραίτητες για τη φυσιολογική λειτουργία του νευρικού συστήματος. Βιταμίνη PP ενισχύει και αγγειακή ανακατασκευή. Vit. Α και Ε βελτιώνουν την υφή του δέρματος.

Σημαντικό! Τεύτλων διατροφή είναι πολύ δημοφιλής για την απώλεια βάρους λόγω της επίδρασης καθαρτικό και τον καθαρισμό των εντέρων χωρίς κίνδυνο για την υγεία.

Διαβάστε περισσότερα: https://poleznii-site.ru/pitanie/ovoschi/chem-polezna-varenaya-svekla-dlya-organizma.html

Εάν αυτό το άρθρο ήταν χρήσιμο να σας, βάλτε Όπως και να εγγραφείτε στο κανάλι μας. Μην ξεχάσετε να μοιράζονται πληροφορίες με τους φίλους σας στα κοινωνικά δίκτυα.