Χυμός ντομάτας: οφέλη και τους κινδύνους της διατροφής σε χυμό ντομάτας

Ντομάτες - απλό γεύμα. Οφέλη και βλάπτει χυμό ντομάτας συζητείται διατροφολόγους και γαστρεντερολόγοι. Ντομάτα λανθασμένα θεωρείται ότι τα λαχανικά, ακόμα κι αν είναι ένα μούρο από το γένος Solanaceae. Φυσικό χυμό χρησιμοποιούνται φρέσκα, αποστειρώνονται ή μαγειρεμένα σε μίγματα. Στις ιδιότητες και τη σύνθεση των μούρων συζητούνται στο άρθρο.

Η σύνθεση και η θερμιδική περιεκτικότητα

Χυμός της τομάτας - μια αποθήκη βιταμινών και ανόργανων συστατικών. Αποτελείται από τα στοιχεία της Ομάδας Β, οι οποίες είναι υπεύθυνες για τη σταθερότητα του νευρικού συστήματος. 100 g του προϊόντος περιέχει 70 mg ασκορβικού οξέος το οποίο είναι 11% των ημερήσιων αναγκών. Σε ένα ποτήρι πτώση μέσα στο σώμα βιταμίνες Ε, Α, PP, H. Από τα μακρο-ανθρώπινα κύτταρα κορεσμένο με κάλιο, ασβέστιο, θείο, χλώριο, νάτριο και φώσφορο. Συνοδεύονται από ιχνοστοιχεία χαλκού, σεληνίου, ψευδαργύρου, σιδήρου, νικελίου, μολυβδαινίου, ιώδιο. Το όργανο που είναι επιφορτισμένο με την ενέργεια από την επεξεργασία φυσική ζάχαρη σε μορφή φρουκτόζης και γλυκόζης.

Στην φλούδα και πολτό της ντομάτας είναι ίνα. Δεν έχει καμία θρεπτικά συστατικά, αλλά ικανοποιεί το αίσθημα της πείνας και βελτιώνει το στομάχι μηχανική των μυών. Κατά τη διάσπαση κυκλοφόρησε πηκτίνη, χρήσιμο άνδρες και γυναίκες. Αν ξεκινήσουμε από τη σύνθεση, τότε η ντομάτα διεγείρει το ανοσοποιητικό σύστημα, παρέχοντας τις δυνάμεις της για την καταπολέμηση των ιών. Βάρος παρακολουθήσεων να ανησυχούμε, t. Σε. Σε ένα λίτρο βάζο του χυμού από τις τομάτες 210 kcal.

Η χρήση του χυμού ντομάτας

Το λυκοπένιο, ένα μέρος της ντομάτας - αντιοξειδωτικό. στόχος του είναι να επιβραδύνει τη διαδικασία γήρανσης και την αποκατάσταση των κυτταρικών τόνου. Το λυκοπένιο αναστέλλει την ανάπτυξη των καρκινικών κυττάρων στα αρχικά στάδια. Αυτό περιελάμβανε οξύ, το οποίο στο χυμό από τομάτα τρεις:

• οξαλικό?
• πορτοκαλί?
• μήλο.

πλάκες χοληστερόλη - ένα πρόβλημα για τους ανθρώπους που πάσχουν από καρδιαγγειακά νοσήματα. Πηκτίνη καθαρίζει τα αιμοφόρα αγγεία, το σπάσιμο των καταθέσεων και την πρόληψη του σχηματισμού τους. Ενεργοποιεί επίσης πεπτικές διαδικασίες, προκαλώντας το σώμα να παράγει υδροχλωρικό οξύ. Ντομάτα ενθαρρυντική. Αυτό δεν είναι λόγω της εμφάνισής του, και με τα στοιχεία που συμβάλλουν στην παραγωγή σεροτονίνης. Ορυκτά που έχουν χορηγηθεί στο σώμα με ένα ποτό από ντομάτες, να αποκαταστήσει την ισορροπία νερού-άλατος. Το προϊόν διευκολύνει την απέκκριση των λίθων των νεφρών. Η σωστή δόση του χυμού ντομάτας ομαλοποιεί υψηλή αρτηριακή πίεση, ανακουφίζει τον πόνο της στηθάγχης.

Διαβάστε συνέχισε: https://poleznii-site.ru/pitanie/napitki/tomatnyy-sok-polza-i-vred-dieta-na-tomatnom-soke.html

Εάν αυτό το άρθρο ήταν χρήσιμο να σας, βάλτε Όπως και να εγγραφείτε στο κανάλι μας. Μην ξεχάσετε να μοιράζονται πληροφορίες με τους φίλους σας στα κοινωνικά δίκτυα.