Chuka φύκια: οφέλους και βλάβης

Η κεντρική θέση στη διατροφή των πολλών οπαδών της υγιεινής διατροφής λάβει φύκια. Οφέλη και βλάπτει των μαρούλι Chuka ακόμα ελάχιστα γνωστή στους Ρώσους, καθώς μεγαλώνει, κυρίως στην Κίνα και την Ιαπωνία, αλλά συμβαίνει και σε πολλές ακτές της Ρωσίας. Κορεσμένο βιταμίνες και ιχνοστοιχεία, φύκια έχουν ευνοϊκές ιδιότητες και ασκούν μία θετική επίδραση σε κάθε σύστημα του σώματος.

Τι είναι η σαλάτα Chuka και τι μοιάζει

Σαλάτα Chuka - το πιο χρήσιμο είδος των θαλάσσιων φυκιών. Αναπτύσσεται σε ρηχά νερά, που δεν εμπίπτουν κάτω από το σήμα των 100 μέτρων, έτσι ώστε να είναι εύκολο να παράγουν. Είναι κινεζικής καταγωγής και τους ντόπιους είναι γνωστή ως φύκια ή Kaiso.

Προσοχή! Η λέξη «Chuka» σημαίνει «κινέζικα», «εισάγονται από την Κίνα» - από εκεί μεταφέρθηκε χύδην σε μεγάλες ποσότητες.

Πριν την εξαγωγή σαλάτα αποξηραμένα και κατεψυγμένα. Διαφορετικά δεν αποθηκεύονται χρήσιμα στοιχεία και μορφή, και μπορεί ακόμη και να υποστεί βλάβη. Κατεψυγμένα προϊόντα είναι αποτελεσματική, επειδή η μέθοδος αυτή επιτρέπει να κρατήσετε όλα τα ακίνητα καφέ μαρούλι Chuki χωρίς να επηρεάζεται η ποιότητα.

Ιαπωνική σαλάτα Chuku χρησιμοποιηθεί ως αφροδισιακό, και πιστεύουν ότι η ημερήσια πρόσληψη αυξάνει την ανδρική δύναμη και σεξουαλική ορμή.

Στην εμφάνιση μιας υγιεινή σαλάτα δεν είναι τίποτα αξιόλογο: Chuka φωτεινό πράσινο χρώμα μπορεί να έχει διάφορες αποχρώσεις. Σε αντίθεση με τα φύκια δεν έχουν τόσο έντονη μυρωδιά του ιωδίου, πιο ουδέτερη γεύση. Αναζητά ελαφρύ και μαλακό, έχει μια μακρά επιμήκη στελέχη. Παρά τη γεύση και το χυμώδες παραμένει σκληρή.

Έχει πολλές υποκατηγορίες, που διαφέρουν όχι μόνο στην εμφάνιση, αλλά διαθέτει επίσης. Δεν είναι μόνο χρήσιμο προϊόν, αλλά και πολύ χορταστικό γεύμα που δεν περιέχουν επιβλαβείς ουσίες και μπορεί να χρησιμοποιηθεί ως πρόσθετο στο κυρίως πιάτο, και χωριστά.

Χημική σύνθεση και η θερμιδική Chuki

Σύμφωνα με την ιαπωνική Chuka σαλάτα - είναι το πιο υγιεινό πιάτο. Μπορείτε να το επιβεβαιώσετε από την ανάγνωση του σύνθεση και ιδιότητες. Σε μια σαλάτα υπάρχει μια σύνθετη βιταμίνες και ανόργανα:

• ιώδιο?
• ψευδαργύρου?
• σιδήρου?
• μαγγάνιο?
• νάτριο?
• φωσφόρου?
• φθορο?
• αλουμινίου?
• βιταμίνες των ομάδων Α, Β, C, D, E, K, PP?
• σελήνιο?
• ινών?
• Ωμέγα-3 οξύ?
• χολίνη?
• φυτικές πρωτεΐνες?
• κολλαγόνο και θειαμίνη.

Επιπλέον, περιέχει μια σειρά από χρήσιμα ένζυμα, τα οποία λύσει τα περισσότερα προβλήματα υγείας και την εξάλειψη της ζημίας, υπόκειται σε τακτική χρήση.

Άλγη ανήκει στην κατηγορία των σαλάτες με λίγες θερμίδες - η τέλεια επιλογή για όσους τηρούν δίαιτες. Διατροφικές πληροφορίες ανά 100 g:

• πρωτεΐνες - 7 g?
• λίπος - 1 g?
• υδατάνθρακες - '17

Θερμίδων 60 kcal ανά 100 g Αυτό είναι αρκετό για να αισθανθείτε κορεσμό, χωρίς να επιβαρύνεται το στομάχι και δεν τον βλάπτουν.

Χρήσιμες ιδιότητες Chuka σαλάτα

Αυτή η άλγη έχει αγαπηθεί όχι μόνο να χάσουν οι άνθρωποι του βάρους, αλλά και οι χορτοφάγοι, για τους οποίους είναι ένα πλήρες γεύμα. Αλλά δεν είναι όλα καλά σαλάτα, καθώς εξακολουθούν να υπάρχουν μια σειρά από σημαντικά χαρακτηριστικά:

• βελτιώνει την καρδιά και το καρδιαγγειακό σύστημα?
• ενισχύει τα αιμοφόρα αγγεία και τα τριχοειδή αγγεία?
• αποτοξινώνει το συκώτι, τα νεφρά και τα έντερα, φέρνοντας όλη η σκουριά και η ελαχιστοποίηση των ζημιών από την επεξεργασία στο σώμα?
• Είναι βελτιστοποιεί τη λειτουργία του γαστρεντερικού σωλήνα?
• ανακουφίζει από τη δυσκοιλιότητα, και διάρροια?
• και βελτιώνει την κατάσταση του θυρεοειδούς αδένα?
• αναζωογονεί το δέρμα?
• θεραπεία της ψωρίασης?
• ενισχύει και προστατεύει τα τερηδόνα το σμάλτο των δοντιών?
• χαμηλώνει δείκτες χοληστερόλη?
• Είναι αγωνίζεται με την αθηροσκλήρωση?
• Ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα?
• βελτιστοποίηση των διαδικασιών της σκέψης,
• Έχει ευεργετικές επιδράσεις στην όραση και την ακοή.

Διαβάστε περισσότερα: https://poleznii-site.ru/pitanie/prochie-produkty/vodorosli-chuka-polza-i-vred.html

Εάν αυτό το άρθρο ήταν χρήσιμο να σας, βάλτε Όπως και να εγγραφείτε στο κανάλι μας. Μην ξεχάσετε να μοιράζονται πληροφορίες με τους φίλους σας στα κοινωνικά δίκτυα.