Πόσο χρήσιμο φασόλια, τις ιδιότητες και τις αντενδείξεις

Οφέλη και βλάπτει των φασολιών - μια ενδιαφέρουσα ερώτηση, επειδή αυτά τα φασόλια που χρησιμοποιούνται συχνά στην καθημερινή διατροφή ως μέρος των φαγητών. Θα πρέπει να εξετάσει προσεκτικά τις δυνατότητές τους για την αντικειμενική αξιολόγηση των ιδιοτήτων.

Η ιστορία της καταγωγής των φασολιών

φασόλια Πατρίδα επιστήμη πιστεύει Αμερική - για να καλλιεργήσει το προϊόν στο έδαφος της ηπείρου ξεκίνησε περίπου 7000 χρόνια πριν, οι σπόροι σόγιας που βρέθηκαν κατά τη διάρκεια αρχαιολογικών ανασκαφών από τους οικισμούς των Ίνκας. Στην Ευρώπη, το προϊόν εισήχθη μετά Κολόμβος ανακάλυψε την Αμερική. Ωστόσο, η πρώτη φορά που το φυτό που χρησιμοποιείται για διακοσμητικούς σκοπούς - που καλλιεργούνται στις προσόψεις των κτιρίων, εφ 'σγουρά στελέχη πολύ όμορφα τυλιγμένο γύρω από τους τοίχους και κολώνες.

Στο έδαφος της Ρωσικής προϊόντος ήταν μόλις 200 χρόνια μετά την ανακάλυψη της Αμερικής και την εξάπλωση των ψυχανθών κόσμο. Και τα πρώτα 100 χρόνια της φασολιών Ρωσικής Αυτοκρατορίας απλά εκτελεί μόνο μια διακοσμητική λειτουργία. Ωστόσο, τον 18ο αιώνα, τα οφέλη και τους κινδύνους των φασολιών για το σώμα όλα τα ίδια έχουν ανοιχτεί - δεδομένου ότι ο πολιτισμός άρχισε να αναπτύσσεται για χρήση στο μαγείρεμα.

Πώς και πού να αυξηθούν τα φασόλια

Αυτή τη στιγμή τα φασόλια που καλλιεργούνται στις περισσότερες χώρες. Ειδικά προώθησε με επιτυχία την καλλιέργειά του σε θερμότερες περιοχές του κόσμου με ένα μεγάλο αριθμό ηλιόλουστες ημέρες το χρόνο, το φως γόνιμα εδάφη και μέτρια βροχόπτωση. Τέτοιες συνθήκες αρέσει να φυτό και όταν είναι διαθέσιμη δείχνει μεγαλύτερη παραγωγικότητα.

Οι ηγέτες στην παραγωγή των φασολιών είναι οι τρεις χώρες - Κίνα, την Αργεντινή και την Αίγυπτο. Στη Ρωσία, τα φασόλια και καλλιεργείται με επιτυχία, αλλά δεν περιλαμβάνεται στον κατάλογο των μεγάλων καλλιεργειών.

Τύποι φασόλια και τις ευεργετικές τους ιδιότητες

αρκετές ποικιλίες φασολιών σόγιας μπορεί να βρεθεί στα καταστήματα και τις αγορές. Διαφέρουν όχι μόνο στο χρώμα αλλά και για τις χρήσιμες ιδιότητες.

κόκκινος

Φασόλια κόκκινα βρέθηκαν στα τραπέζια πολύ συχνά - έχει εξαπλωθεί περισσότερο. χρήσιμες ιδιότητες του είναι να αυξηθεί η περιεκτικότητα σε ίνες - μόνο 100g δυνατόν να ληφθεί η ημερήσια τιμή των ινών. Κόκκινα φασόλια είναι απόλυτα κορεσμένα και εξακολουθούν να έχουν τη δυνατότητα να αφαιρέσει τις τοξίνες και εμποδίζουν την ανάπτυξη του καρκίνου.

λευκό

Λευκή φασόλια είναι πολύ καλό για τα δόντια. Έχουν ισχυρές αντιβακτηριακές ιδιότητες και τη βελτίωση της στοματικής υγείας. Εάν τα χρησιμοποιούν τακτικά, το προϊόν θα προστατεύσει τα δόντια σας από την εμφάνιση της πλάκας και πέτρας. Επιπλέον, το προϊόν είναι ευεργετική για το καρδιαγγειακό σύστημα και εμποδίζει την ανάπτυξη των ασθενειών.

Green (φασόλια)

Πράσινα φασόλια περιέχει ένα μεγάλο αριθμό πρωτεϊνών, αμινοξέα, βιταμίνες και μέταλλα. Ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα και έχει ευεργετικά αποτελέσματα για τα αιμοφόρα αγγεία, βελτιώνει τη συνολική τόνος του σώματος. Είναι σκόπιμο να αναδείξει τα ιδιαίτερα χρήσιμες ιδιότητες των φασολιών για τους άνδρες.

Σε αυτή την κατάχρηση του προϊόντος μπορεί να βλάψει και να οδηγήσει σε προβλήματα με το έντερο. Φάτε τα φασόλια χρειάζονται λίγο, ειδικά την τάση να τη δυσκοιλιότητα και διάρροια.

μαύρος

Μαύρα φασόλια - ηγέτης στην περιεκτικότητα σε πρωτεΐνη. Από όλα τα είδη των προϊόντων τα πιο θερμίδες, αλλά επίσης μπορεί να θεωρηθεί το πιο χρήσιμο. Φασόλια έχουν ισχυρές ιδιότητες protivoonkologicheskimi, εμποδίζει την ανάπτυξη των καρδιαγγειακών νοσημάτων. Όταν χρησιμοποιείται είναι απαραίτητο να θυμόμαστε μόνο περίπου δόσεις, δεν εμπλακούν θρεπτικά φασόλια.

Διαβάστε περισσότερα: https://poleznii-site.ru/pitanie/prochie-produkty/chem-polezna-fasol-svoystva-i-protivopokazaniya.html

Εάν αυτό το άρθρο ήταν χρήσιμο να σας, βάλτε Όπως και να εγγραφείτε στο κανάλι μας. Μην ξεχάσετε να μοιράζονται πληροφορίες με τους φίλους σας στα κοινωνικά δίκτυα.