Πόσο χρήσιμο δαμάσκηνα, τις ιδιότητες και τις αντενδείξεις

Οφέλη και βλάπτει των δαμάσκηνα είναι ένα ενδιαφέρον θέμα, επειδή τα αποξηραμένα φρούτα είναι πολύ συνηθισμένη στη διατροφή των παιδιών και των ενηλίκων. Ιδιότητες αποξηραμένα δαμάσκηνα αξίζουν προσεκτική εξέταση, βοηθά να κατανοήσουμε πώς αυτή επηρεάζει το σώμα.

Χημική σύνθεση και θερμιδικό περιεχόμενο δαμάσκηνα

Δαμάσκηνα, απλά τα αποξηραμένα δαμάσκηνα, θεωρείται ένα προϊόν που φέρνει σημαντικά οφέλη για το σώμα, ιδιαίτερα τα έντερα. Πολύτιμες ιδιότητες των αποξηραμένων φρούτων το απέδιδε αυξημένα επίπεδα των απαραίτητων ουσιών. Έτσι, ως μέρος του προϊόντος περιέχει:

• βιταμίνη Α?
• βιταμίνη Ε?
• ασκορβικό και νικοτινικό οξύ?
• θειαμίνη και ριβοφλαβίνη?
• Ορυκτά - σίδηρο, ασβέστιο και φώσφορο?
• στοιχεία μαγνήσιο και κάλιο?
• μεγάλες ποσότητες φυτικών ινών, ή κυτταρίνη?
• φυσικά σάκχαρα - περισσότερο από το 100% της ημερήσιας αποζημίωσης των μόλις 100 g

Όσο για θερμίδων, είναι ίση με 230 kcal. Οφέλη και βλάπτει τα δαμάσκηνα για τον οργανισμό, όπως καθορίζεται από τα θρεπτικά συστατικά. Η σύνθεση των αποξηραμένων φρούτων είναι κυρίως υδατάνθρακες - περίπου 57 g, αλλά επίσης και στο προϊόν είναι 2 g πρωτεΐνης και 0.7 γρ λίπους.

Οφέλη από δαμάσκηνα για το ανθρώπινο σώμα

Ιδιότητες του φρέσκου δαμάσκηνα είναι χρήσιμα κυρίως για την ανθρώπινη πέψη. Αποξηραμένα φρούτα αλλά έχει αξία για ορισμένα άλλα συστήματα. δαμάσκηνα:

• ρυθμίζει την κινητικότητα του εντέρου και του μεταβολισμού, ως εκ τούτου, λειτουργεί ως ένα καλό καθαρτικό και βοηθά στην ανακούφιση από τη δυσκοιλιότητα?
• επωφελούνται στην υπέρταση και αθηροσκλήρωση, στο προϊόν περιέχει πολλά κάλιο?
• Χρησιμεύει ως φυσικό διουρητικό και βοηθά με οίδημα, αποξηραμένα φρούτα χρήσιμες ιδιότητες για τους νεφρούς?
• συγκρότημα καθαρίζει το σώμα από τις τοξίνες, τοξίνες και άλλες ουσίες που επιφέρει βλάβη?
• Ενισχύει το οπτικό σύστημα, λόγω της αυξημένης ποσότητας της βιταμίνης Α?
• Προστατεύει από συχνά κρυολογήματα, βελτιώνει την κατάσταση με την απώλεια της αντοχής και της κατάθλιψης?
• Έχει ένα τονωτικό αποτέλεσμα.

Επίσης χρήσιμο προϊόν δρα προφυλακτική αντικαρκινικό φάρμακο, στη δομή του τα αντιοξειδωτικά αναστέλλουν την εξάπλωση των κακοήθων κυττάρων.

για τις γυναίκες

Το κύριο όφελος από δαμάσκηνα για το σώμα της γυναίκας είναι ότι τα αποξηραμένα φρούτα σας βοηθά να ευθυγραμμίσετε την κατάσταση στην περίοδο της εμμηνόπαυσης, αλλά και προστατεύει τις αρθρώσεις από την οστεοπόρωση. Η ζήτηση και διουρητικές ιδιότητες του προϊόντος, αν υπάρχουν αποξηραμένα φρούτα, μπορείτε να ξεχάσουμε το πρήξιμο. αποξηραμένα φρούτα είναι συχνά περιλαμβάνονται στη διατροφή για την απώλεια βάρους - βάρους, όταν το χέρι του πηγαίνει πιο γρήγορα και πιο εύκολα.

για τους άνδρες

Οφέλη για τα δαμάσκηνα σώμα τους άνδρες, μειώνει την αρτηριακή πίεση και προστατεύει από καρδιακές προσβολές και αυξάνει τη δραστικότητα. Κάλιο αποτελείται από αποξηραμένα φρούτα προστατεύει από ασθένειες σκάφη, εμποδίζει την ανάπτυξη της αθηροσκλήρωσης, αυτό εκφράζεται από δαμάσκηνα χρήση ήπαρ και τον εγκέφαλο.

για τα παιδιά

Οφέλη από δαμάσκηνα για τα παιδιά είναι αρκετά μεγάλο - product ιδιότητες βοηθήσει στην ομαλοποίηση των κοπράνων και τη ρύθμιση του εντέρου λειτουργία. Πληκτρολογήστε το στη διατροφή μπορεί να είναι ήδη 6-8 μήνες - θα ωφεληθούν τα πολτοποιημένα δαμάσκηνα. Επίσης, τα παιδιά μπορούν να κάνουν ένα αφέψημα του ξηρού προϊόντος, και με 12 μήνες τη δυνατότητα να προσθέσετε αποξηραμένα φρούτα στα δημητριακά και κατσαρόλες.

Προσοχή! Επειδή η αποξηραμένα φρούτα έχει κάποιες αντενδείξεις, θα πρέπει να ληφθεί μέριμνα για να το παρουσιάσει ως διατροφή για τα παιδιά μόνο μετά από διαβούλευση με την παιδίατρο.

αδυνάτισμα

Δαμάσκηνα χρήσιμο για την απώλεια βάρους, αν και σχετικά υψηλή περιεκτικότητα σε θερμίδες του, έχει μια ισχυρή καθαρτική και διουρητική. Ως εκ τούτου, η χρήση του προϊόντος σας βοηθά να απελευθερώσει το σώμα από τις τοξίνες, περίσσεια υγρών και τοξινών. Αυτό είναι το όφελος των δαμάσκηνων στη διατροφή, δεν καίνε το λίπος από μόνη της, αλλά αποτρέπει τη συσσώρευση τους.

Για να χρησιμοποιήσετε αποξηραμένα δαμάσκηνα έδειξε σε πλήρη ισχύ, και δεν υπήρχε ζημιά, θα πρέπει να τηρούν ορισμένους κανόνες. Υπάρχουν αποξηραμένα φρούτα κατά προτίμηση το πρωί, ημερήσια πρόσληψη δεν πρέπει να υπερβαίνει τα 100 g Επίσης, δεν συνιστάται να συνδυαστεί με άλλα προϊόντα slabyaschimi αποξηραμένα φρούτα - αυτό μπορεί να οδηγήσει σε διάρροια, η οποία θα προκαλέσει τη βλάβη του σώματος.

Μπορώ να κλαδέψετε κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης

Οφέλη από δαμάσκηνα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης εξαρτάται από την υγεία της γυναίκας. Αν η μέλλουσα μητέρα είναι επιρρεπείς στη δυσκοιλιότητα, στη συνέχεια, πληκτρολογήστε το αποξηραμένα φρούτα στη διατροφή είναι σίγουρα απαραίτητη, θα συμβάλει στη βελτίωση της πέψης και αφήστε το έντερο. Επιπλέον, το κάλιο στο προϊόν θα συμβάλει στην εξάλειψη του οιδήματος, συχνά συνοδεύουν την εγκυμοσύνη.

Συμβουλή! Αν το υπόβαθρο που φέρει ένα παιδί σε μια έγκυο γυναίκα που συμβαίνει συχνά σε διάρροια, είναι καλύτερα να αποφύγετε αποξηραμένα φρούτα, θα τον βλάψει.

Είτε για να επιτρέψει δαμάσκηνα θηλάζουσες μητέρες

Όσον αφορά τα οφέλη και τους κινδύνους των θηλάζουσες μητέρες δαμάσκηνα υγείας, τότε γαλουχίας είναι να δώσει το προϊόν στο σύνολό του. Ουσίες που υπάρχουν στα χρήσιμα αποξηραμένα φρούτα, μέσω του μητρικού γάλακτος το πάρει το μωρό μέσα στο σώμα και να προκαλέσει πεπτικές διαταραχές που προκαλούν οριστική βλάβη.

Δείτε επίσης:Κουμκουάτ: χρήσιμες ιδιότητες και αντενδείξεις

Μπορώ να φάω τα δαμάσκηνα στο διαβήτη

Αποξηραμένα φρούτα γλυκαιμικό δείκτη είναι μόνο 29 μονάδες. Αυτό είναι πολύ χαμηλή, έτσι ώστε το επίπεδο γλυκόζης στο αίμα πέφτει δαμάσκηνα αιτίες. Στην περίπτωση αυτή, η χρήση των αποξηραμένων δαμάσκηνων είναι υψηλή περιεκτικότητα του λίπους στο προϊόν, φρούτα βοήθεια καθαρίσει το σώμα, να βελτιώσει την πέψη, στην πρόληψη της δυσκοιλιότητας.

Έτσι, αποξηραμένα φρούτα διαβήτη δεν φέρει βλάβη, μόνο όφελος. Αλλά, φυσικά, η ποσότητα του προϊόντος που είναι απαραίτητο για τον έλεγχο - την ημέρα των διαβητικών θα είναι αρκετό για 3-4 κομμάτια των φρούτων σε καθαρή μορφή ή ως μέρος του άλλα πιάτα.

Συνταγές της παραδοσιακής ιατρικής με βάση τα δαμάσκηνα

Φαρμακευτικές ιδιότητες των αποξηραμένων δαμάσκηνων που χρησιμοποιούνται για την ανακούφιση των συμπτωμάτων πολλών ασθενειών. Αρχική ιατρικής γνωρίζει πολλά από συνταγές που χρησιμοποιούν τον αποξηραμένο καρπό.

θεραπεία της δυσκοιλιότητας

Έχει μια εξαιρετική πλεονέκτημα για τα δαμάσκηνα εντέρου για τη δυσκοιλιότητα. Τυπικά, ομαλοποίηση των κοπράνων, χρησιμοποιώντας δύο δημοφιλή προϊόντα με βάση αποξηραμένα φρούτα.

• έγχυση. Περίπου 100 γραμμάρια φρούτων πρέπει να συμπληρώσουν ένα θερμός, ρίξτε βραστό νερό και αφήστε υπό την κάλυψη για 5 ώρες ή όλη τη νύκτα. Έτοιμος να πίνουν έγχυση έως τρεις φορές την ημέρα πριν από το γεύμα, με αυτό μπορείτε να χρησιμοποιήσετε τα συνηθισμένα φρούτα αποξηραμένα φρούτα.
• αφέψημα. Ένα τέτοιο ρόφημα που παρασκευάζεται γρήγορα - αποξηραμένα φρούτα δαμάσκηνα απλά πλύθηκαν και βράστηκαν για μισή ώρα σε μέτρια φωτιά, και στη συνέχεια χρησιμοποιήστε το υπόλοιπο υγρό με παρόμοιο τρόπο.

Χρήσιμες ιδιότητες των δαμάσκηνων για τη δυσκοιλιότητα συμβαίνουν την ίδια ημέρα - αποξηραμένα φρούτα δρα πολύ γρήγορα.

Διαβάστε περισσότερα: https://poleznii-site.ru/pitanie/frukty/chem-polezen-chernosliv-svoystva-i-protivopokazaniya.html

Εάν αυτό το άρθρο ήταν χρήσιμο να σας, βάλτε Όπως και να εγγραφείτε στο κανάλι μας. Μην ξεχάσετε να μοιράζονται πληροφορίες με τους φίλους σας στα κοινωνικά δίκτυα.