Η σοκολάτα σκούρα είναι χρήσιμη

Οφέλη και βλάπτει της μαύρης σοκολάτας είναι πολύ ενδιαφέρονται για τους γνώστες της νόστιμα, αλλά και υγιεινά προϊόντα. Για να μάθετε αν η μαύρη σοκολάτα έχει πραγματικά πολλές πολύτιμες ιδιότητες, είναι απαραίτητο να μάθετε γι 'αυτό όσο περισσότερες πληροφορίες.

σοκολάτες

Οποιαδήποτε σοκολάτα μπορεί να διαιρεθεί σε 3 παραλλαγές, που διαφέρουν ως προς τη σύνθεση και τις ιδιότητες.

• πικρόςΉ σκοτάδι. Το κύριο συστατικό είναι το κακάο - όγκος της πρέπει να είναι όχι λιγότερο από 70%.
• γαλακτοκομείο. Συνίσταται κυρίως από το γάλα - ξηραίνεται και συμπυκνώνεται, και το κακάο καταλαμβάνει μόνο το 10% του συνόλου.
• λευκό. Σε αυτό το είδος, κατ 'αρχήν, δεν περιέχει κακάο, αλλά η παρουσία του βουτύρου κακάο, ζάχαρη και πρωτεΐνες γάλακτος.

Όλα αυτά τα είδη έχουν μια ευχάριστη γεύση και ένα ορισμένο πολύτιμες ιδιότητες. Αλλά διαφορετικά προϊόντα είναι πολύ ισχυρή, και η διαφορά δεν είναι μόνο στο χρώμα των κεραμιδιών.

Τι είδους σοκολάτα είναι πιο χρήσιμο: λευκό, το γάλα ή το πικρό

Για την αξιολόγηση της χρήσης των λευκή σοκολάτα, σκούρα ή γάλα, αρκεί να εξετάσουμε την σύνθεση καθενός από τα είδη.

• λευκή σοκολάτα Μπορεί να θεωρηθεί το λιγότερο πολύτιμο από όλα. Με μέτρια χρήση του δεν βλάπτει, διότι δεν έχει μια διεγερτική δράση στο νευρικό σύστημα και βελτιώνει τα επίπεδα χοληστερόλης. Ωστόσο, το όφελος από αυτό το σώμα δεν παίρνει το κύριο προϊόν της μια ευτυχισμένη ευχάριστη γεύση.
• σοκολάτες γάλακτος Είναι η πιο δημοφιλής λόγω της ήπιας γεύσης του, αλλά και για την υγεία των ιδιοτήτων της, κάνει περισσότερο κακό. Τα οφέλη της σοκολάτας γάλακτος είναι απλά εξαιρετικά χαρακτηριστικά κορεσμού, αλλά είναι πολύ πλούσια σε θερμίδες, αρνητική επίπτωση στο σχήμα και σε υπερβολικές ποσότητες μπορεί να οδηγήσει σε διαβήτη και νόσων στομάχι.
• σκούρες σοκολάτες Επίσης, είναι σε θέση να προκαλέσει βλάβη αν τρώγεται συχνά και σε μεγάλες ποσότητες. Ωστόσο, σε μέτριες δόσεις θα ωφελήσει σε μεγάλο βαθμό, θα μειώσει την πίεση και να βελτιώσει την κυκλοφορία του αίματος, δεν θα βλάψει τα δόντια, να βελτιώσει τη δραστηριότητα του εγκεφάλου. Χρήσιμες προϊόν είναι χαμηλό σε θερμίδες, έτσι, ένα λογικό χρήση δεν εναποτίθεται στο επιπλέον βάρος.

Έτσι, η χρήση της σοκολάτας για το ανθρώπινο σώμα μπορεί να θεωρείται πολύ υψηλή - ένα προϊόν που μπορεί να ενισχύσει την υγεία.

Σύνθεση και θερμίδες σοκολάτα

Το κύριο συστατικό είναι μια πικρή λιχουδιά φυσικό κακάο, το οποίο καταλαμβάνει το 70% ή περισσότερο του συνολικού όγκου. Αλλά εκτός από το κακάο, σε ένα χρήσιμο προϊόν περιέχει άλλα συστατικά, και συγκεκριμένα:

• βιταμίνες Β και Ε?

• PP νικοτινικό οξύ?
• μαγνήσιο και σίδηρο?
• καφεΐνη?
• θεοβρωμίνη?
• βούτυρο κακάο?
• καλίου και φωσφόρου?
• αντιοξειδωτικά?
• φλαβονοειδή?
• διαιτητική ίνα.

100 g περιέχει περίπου 539 kcal. Αυτό είναι ένα αρκετά υψηλό ποσοστό, αλλά να έχετε κατά νου ότι ένα χρήσιμο προϊόν που καταναλώνονται σε πολύ μικρές ποσότητες.

Τα οφέλη της μαύρης σοκολάτας για την υγεία

Χρήσιμες ιδιότητες της μαύρης σοκολάτας είναι πολύ μεγάλη, το προϊόν μπορεί να έχει ευεργετική επίδραση στα περισσότερα συστήματα. Συγκεκριμένα, μια λιχουδιά:

• επιβράδυνση της διαδικασίας γήρανσης και διευκολύνει την ταχεία ανανέωση των κυττάρων?
• ένα θετικό αποτέλεσμα επί των αιμοφόρων αγγείων, αποτρέπει πλάκες χοληστερόλης και θρόμβων αίματος, αυτό είναι τα οφέλη της σοκολάτας για το συκώτι?
• αντι-φλεγμονώδη δράση και μπορεί να χρησιμοποιηθεί για το κρυολόγημα?
• Επιταχύνει την κυκλοφορία, αλλά συμβάλλει στην μείωση της αρτηριακής πίεσης?
• Ενισχύει την καρδιά και χρησιμεύει ως την πρόληψη των καρδιακών προσβολών και άλλες καρδιακές παθήσεις?
• αυξάνει την αντοχή και δίνει μια ώθηση της ενέργειας - αυτό είναι τα οφέλη της μαύρης σοκολάτας για τους άνδρες συμμετέχουν στον αθλητισμό.

Χρήσιμες ιδιότητες των καλούδια θετική επίδραση στο νευρικό σύστημα και βελτιώνει τη διάθεση. Φάτε πικρή τρόφιμα είναι καλό για την πρόληψη της κατάθλιψης και των διαταραχών άγχους.

για τις γυναίκες

Τα οφέλη της μαύρης σοκολάτας για τις γυναίκες είναι κατά κύριο λόγο στις ευεργετικές επιδράσεις στο νευρικό σύστημα. Ιδιότητες καλούδια για να βοηθήσει να διατηρήσει την ηρεμία και το καλό χιούμορ με βαρύ ψυχο-συναισθηματική πίεση.

Διαβάστε επίσηςΠόσο χρήσιμο πίτουρο σιταριού, σχόλια

Τα οφέλη της μαύρης σοκολάτας για τις γυναίκες εκφράζεται με το γεγονός ότι το προϊόν βελτιώνει την επιδερμίδα και τα μαλλιά. Χρήσιμες λιχουδιά συνιστάται να φάει σε μια διατροφή, δεδομένου ότι προωθεί την απώλεια βάρους και σπανίως προκαλεί αύξηση του σωματικού βάρους.

Διαβάστε περισσότερα: https://poleznii-site.ru/pitanie/prochie-produkty/chem-polezen-gorkiy-shokolad.html

Εάν αυτό το άρθρο ήταν χρήσιμο να σας, βάλτε Όπως και να εγγραφείτε στο κανάλι μας. Μην ξεχάσετε να μοιράζονται πληροφορίες με τους φίλους σας στα κοινωνικά δίκτυα.