Ζωμό Βρώμη: τα οφέλη και τους κινδύνους, συνταγές, πώς να κάνει

Οφέλη και βλάπτει ένα αφέψημα βρώμης είναι σημαντικό για τους οπαδούς της υγιεινής διατροφής και το σπίτι της ιατρικής. Για να καθορίσει πότε μπορείτε και δεν μπορείτε να χρησιμοποιήσετε το προϊόν, θα πρέπει προσεκτικά να κατανοήσουμε τις ιδιότητές του.

Σύνθεση, θρεπτική αξία και θερμιδικό περιεχόμενο της βρώμης

Για να αξιολογήσουν τα οφέλη και τους κινδύνους της αφέψημα βρώμης για το σώμα, είναι απαραίτητο, πρώτα απ 'όλα, να εξετάσει τη σύνθεση του. Οι κόκκοι βρώμης είναι παρόντα:

• βιταμίνες - Α, PP και Ε?
• ένας αριθμός των βασικών αμινοξέων?
• ινών?
• φωσφόρου και ασβεστίου?
• άμυλο και χρήσιμα οξέα - οξαλικό οξύ, ερουκικό οξύ, μηλονικό οξύ?
• χολίνη?
• μαγνήσιο και κάλιο?
• φυσικά σάκχαρα?
• ένζυμα?
• σαπωνίνες και η κουμαρίνη?
• βιταμίνες Β - Β1 έως Β6.

Οι θρεπτικές ουσίες στο βρώμη κατανέμεται ως εξής - 55 g πέφτει στις υδατάνθρακες, 10 g πρωτεΐνης είναι κατειλημμένο, και μόνο 6,2 g της παρούσας λίπους. Όσον αφορά θερμιδική, στη συνέχεια 100 g του προϊόντος περιέχει περίπου 389 kcal. Διατροφική αξία του τελικού ποτού με την ελαφρώς χαμηλότερη - μόνο 316 kcal.

Τι είναι χρήσιμο αφέψημα βρώμης

Πλούσιο σε βιταμίνες και χρήσιμα στοιχεία βρώμη θεωρείται ιδιαίτερα πολύτιμη για ενήλικες και παιδιά. Αν το χρησιμοποιήσετε σε μικρές ποσότητες, αλλά σε τακτική βάση, θα βελτιώσει την κατάσταση της υγείας γρήγορα.

Για τους άνδρες και τις γυναίκες

Χρήσιμες ιδιότητες ενός αφέψημα βρώμης για τον ανθρώπινο οργανισμό επηρεάζουν πολλά συστήματα. Αν πίνετε τακτικά μέσα, τα βρώμη:

• βοήθεια καθαρίζει το αίμα, μειώνουν την επιβάρυνση για το συκώτι και τη βελτίωση του εντέρου λειτουργία?
• Ενισχύει το καρδιαγγειακό σύστημα και να μειώσει επιβλαβούς χοληστερόλης στο αίμα?
• ευεργετική επίδραση στο νευρικό σύστημα, το προϊόν είναι χρήσιμο να χρησιμοποιηθούν για την αϋπνία, και ένα αυξημένο επίπεδο άγχους?
• θα έχουν διουρητική δράση, μπορεί να βοηθήσει να απελευθερώσει το σώμα από τις τοξίνες?
• συμβάλλουν στην εξάλειψη της υψηλής θερμοκρασίας και φέρει ανακούφιση από το κρύο?
• μια θετική επίδραση στο δέρμα, χρησιμοποιήστε ένα αφέψημα από βρώμη είναι χρήσιμη τόσο σε φλεγμονώδεις ασθένειες καθώς και σε μηχανική βλάβη στο δέρμα.

Χρήσιμες ιδιότητες του προϊόντος βοηθήσει στο να απαλλαγούμε από τις κακές συνήθειες. Στο πλαίσιο της χρήσης της βρώμης αυξανόμενη αποστροφή για το αλκοόλ και τη νικοτίνη.

για τα παιδιά

Το ποτό είναι κατασκευασμένο από βρώμη - ένα μοναδικό προϊόν που έχει εγκριθεί για χρήση, ακόμα και μωρά. Δίνοντας τα παιδιά του μπορεί να έχει δύο μήνες του προϊόντος θα ενισχύσει το ανοσοποιητικό σύστημα των παιδιών, να βελτιώσει το στομάχι για να έχουν ευεργετική επίδραση στα κρύα του λουτρού. Το ποτό έχει μια καλή θρεπτική αξία, σπάνια προκαλεί αλλεργική αντίδραση και δεν προκαλεί δυσπεψία.

Σημαντικό! Δεδομένου ότι ακόμη και ένα ακίνδυνο ποτό σε ορισμένες περιπτώσεις μπορεί να είναι επιβλαβής, είναι απαραίτητο να συμβουλευτείτε τον παιδίατρο πριν να προσφέρει το προϊόν για το παιδί.

Πώς να προετοιμάσει και να πιείτε ένα αφέψημα βρώμης

Για να χρησιμοποιήσετε ένα αφέψημα βρώμης ήταν η υψηλότερη για το σώμα, είναι απαραίτητο να προετοιμαστούν για μια δοκιμασμένη συνταγή που έχει αποδείξει την αποτελεσματικότητά της. Παραδοσιακή ιατρική προσφέρει πολλούς τρόπους για την προετοιμασία του προϊόντος για διάφορες ασθένειες.

όταν η αϋπνία

Ιδιότητες της βρώμης έχουν μια κατευναστική και χαλαρωτική επίδραση στο νευρικό σύστημα. Όταν αϋπνία συνιστάται να πλένετε 500g κόκκων, τις γεμίζουμε με νερό σε αναλογία 1 έως 2 και βράζουμε μέχρι βρώμη ελαφρώς μαλακώσει.

Στη συνέχεια το ποτό χρειάζεται στέλεχος και ποτό με άδειο στομάχι 150 ml με την προσθήκη μελιού.

Από τη γρίπη και βήχα

Ανάπλαση και αντι-φλεγμονώδεις ιδιότητες χρήσιμο αφέψημα βοηθά στην μείωση της θερμοκρασίας για την εξάλειψη παρατεταμένη βήχα και τη βελτίωση της κατάστασης της γρίπης. Προετοιμάστε θεραπευτικός παράγοντας έτσι - 500 g βρώμης χύθηκε 2 λίτρα νερού και 80 λεπτά στο φούρνο καθαρίζονται.

Τελικά ποτών αφήνεται να κρυώσει και στη συνέχεια σουρώνουμε και το ποτό πριν πάτε για ύπνο στο ποτήρι. Δεδομένου ότι η θεραπεία ποτό δεν προκαλεί καμία βλάβη στον οργανισμό, μπορείτε να το χρησιμοποιήσετε μέχρι και βελτιώνεται η κατάσταση.

διάρροια

Βρώμη έχει ισχυρό καθαρισμό και την αποκατάσταση της ιδιότητες, και μπορεί να χρησιμοποιηθεί για να απαλλαγούμε από τη διάρροια. Πλυμένη κριθής σε ποτήρι για να ρίχνουμε ένα λίτρο νερό και εμποτιστεί για περίπου 12 ώρες, και στη συνέχεια μια άλλη μισή ώρα για να βράσει κάτω από το καπάκι.

Έτοιμο το ποτό επιμένουν σε ένα ζεστό μέρος για 12 ώρες και στη συνέχεια διηθείται. Πριν από τη χρήση θα πρέπει να αραιωθεί, αναπλήρωση καθαρό νερό στον αρχικό όγκο. Ποτό θεραπεία τρεις φορές την ημέρα είναι απαραίτητο έως 150 ml με άδειο στομάχι.

αρθρίτιδα

Χρησιμοποιήστε το αφέψημα από πλιγούρι βρώμης εκδηλώνεται με αρθρικές παθήσεις. Αρθρίτιδα καλό αποτέλεσμα φέρνει αυτήν την συνταγή - νιφάδες βρώμης είναι πρώτο λόγο και στη συνέχεια σε έναν μεγάλο όγκο κουτάλι αραιωμένο σε ένα φλιτζάνι βραστό νερό.

Δείτε επίσης:καρότα φυτών: τα οφέλη και τους κινδύνους, χρήσιμες ιδιότητες, αντενδείξεις

Επιμείνετε ανάγκη ποτό για μισή ώρα, στη συνέχεια το φίλτρο και ποτό τρεις φορές την ημέρα για 100 ml.

Διαβάστε περισσότερα: https://poleznii-site.ru/pitanie/prochie-produkty/ovsyanoy-otvar-polza-i-vred-retsepty-kak-prinimat.html

Εάν αυτό το άρθρο ήταν χρήσιμο να σας, βάλτε Όπως και να εγγραφείτε στο κανάλι μας. Μην ξεχάσετε να μοιράζονται πληροφορίες με τους φίλους σας στα κοινωνικά δίκτυα.