Χρήσιμη εάν η νηστεία για το σώμα

Η νηστεία είναι μια από τις πιο πατώντας και αμφιλεγόμενα θέματα μεταξύ των οπαδών ενός υγιεινού τρόπου ζωής. όριο μέθοδο που χρησιμοποιήθηκε στα τρόφιμα από τα αρχαία χρόνια και έχει φτάσει τις μέρες μας σε μια τελετουργία της νηστείας που χρησιμοποιείται για να καθαρίσει το σώμα και την ψυχή. Ένα άλλο κύμα της συζήτησης, ποια οφέλη και τους κινδύνους από την πείνα, πείνα έχει προκαλέσει μια τρέλα στη Silicon Valley - να βελτιώσουν τις επιδόσεις και τη γενική υγεία.

Τι είναι η νηστεία

Η νηστεία που ονομάζεται εθελούσια άρνηση πρόσληψης τροφής την πάροδο του χρόνου. Εφαρμόζεται με τον σκοπό της θεραπείας, τη νηστεία είναι γνωστή ως περιορισμός θερμίδων (ΕΤΑ), ένας από τους κύριους στόχους της οποίας είναι η πρόληψη της ανθρώπινης υγείας.

Στη μέθοδο της βελτίωσης νηστείας λειτουργεί η ακόλουθη αρχή: όταν η τροφή παύει να ενεργεί στο γαστρεντερικό σωλήνα, το σώμα εισέρχεται στο «mode ανάκτηση «: η ενεργοποίηση του ενδοκρινικού συστήματος είναι ενεργοποιημένο και το σώμα για τη διατήρηση της ζωής αρχίζει να χρησιμοποιεί την εσωτερική τους πόρους. Αυτή η κατάσταση ονομάζεται οξειδωτική κρίση, η οποία χρησιμεύει ως ένδειξη ότι το σώμα έχει αρχίσει να χρησιμοποιεί βαθιά τους μηχανισμούς επούλωσης.

Εκείνοι που ασκούν τακτικά νηστεία, λένε: αν γίνει σωστά, η περιοδική απαλλαγή Βοηθά καθαρίσει το σώμα, απαλλάσσοντας το από τις βλάβες συσσωρευμένων τοξινών, καθώς και - αναζωογόνηση του σώματος. Με αρμόδιες προσέγγιση χρήσιμες ιδιότητες της νηστείας μπορεί να συμπληρώσει πλήρως το σύμπλοκο θεραπεία για έναν αριθμό ασθενειών.

είδη νηστείας

Οι διατροφολόγοι διακρίνει διάφορα είδη της νηστείας, καθένα από τα οποία έχει το δικό του μοναδικό αποτέλεσμα. Η ικανότητα να διακρίνει μεταξύ τους θα βοηθήσει να επιλέξετε την πιο κατάλληλη επιλογή.

θεραπευτικός

Η νηστεία είναι μια πλήρης απόρριψη οποιουδήποτε τροφίμου, και μερικές φορές υγρό - για λόγους υγείας. Για το σκοπό αυτό, καθ 'όλη τη διάρκεια της νηστείας ατόμου είναι εντελώς περιορίσει τον εαυτό σας σε ένα γεύμα - μέχρι το τέλος της καθορισμένης περιόδου, κατά την οποία επιτυγχάνει το θεραπευτικό έργο.

Οξειδωτική κρίση δεν συμβεί άμεσα, αλλά μόνο μετά από παρατεταμένη αποχή από τα τρόφιμα: πρόδρομοι του είναι τα σημάδια της εμφάνισης Πεινασμένοι ευερεθιστότητα, αδυναμία, συνεχή πείνα, δυσοσμία του στόματος, πονοκέφαλος, ζάλη και ναυτία. Ωστόσο, αμέσως μετά τη διέλευση από την κατάσταση της κρίσης υγείας βελτιώθηκαν σημαντικά τα συμπτώματα μετάβαση σταδιακά εξαφανίζονται. Αυτό το είδος της νηστείας τα πιο ενεργά αίτια αλλαγές στη λειτουργία του οργανισμού, βοηθώντας να ενεργοποιήσετε την «αυτο-ίασης».

Λόγω της μακράς περιόδου της νηστείας και τα οφέλη της, καθώς και το διορισμό του ατόμου να κάθε περίπτωση, εξαρτάται πολύ από τα χαρακτηριστικά του οργανισμού, σχετικά με την συνολική υγεία και αντοχή σε πείνα.

υγεία

Ιατρική νηστεία είναι σχεδόν δεν διαφέρει από την ιατρική. Η μόνη διαφορά είναι ότι στην πρώτη περίπτωση, το πέρασμα της διαδικασίας πραγματοποιείται σε κλινικές ή ιαματικά λουτρά κάτω από αυστηρή ιατρική παρακολούθηση. Για να επιτευχθούν τα μέγιστα οφέλη, σύμφωνα με την πείνα πρόγραμμα διάγνωσης περιλαμβάνουν πρόσθετες μέθοδοι υγεία-αποκαθιστώντας: φυσική θεραπεία, η χρήση του μεταλλικού νερού, φυσιοθεραπεία, σάουνα, κολύμπι, μασάζ και t. δ.

Διαβάστε περισσότερα: https://poleznii-site.ru/zdorove/polezno-li-golodanie-dlya-organizma.html

Εάν αυτό το άρθρο ήταν χρήσιμο να σας, βάλτε Όπως και να εγγραφείτε στο κανάλι μας. Μην ξεχάσετε να μοιράζονται πληροφορίες με τους φίλους σας στα κοινωνικά δίκτυα.