Το πίτουρο χρήσιμη για το σώμα, θερμίδων

Μπραν - ένα πολύ δημοφιλές προϊόν διατροφής, ο οποίος πιστώνεται με πολλές θεραπευτικές ιδιότητες. Ως εκ τούτου, τα οφέλη και τους κινδύνους της πίτουρο - ένα ζήτημα που θα πρέπει να δοθεί ιδιαίτερη προσοχή. Το άρθρο μιλά για την αξία αυτής της μαγική σφαίρα, αλλά θα δείξει για τις αντενδείξεις για τη χρήση του.

Αυτό που κάνει Μπραν

Πίτουρο ή πίτουρο, δεν παράγουν συγκεκριμένα: ένα υποπροϊόν των σιτηρών άλεσης. Αποτελούν το εξωτερικό περίβλημα του κόκκου, το οποίο είναι δομικά άκαμπτο οφείλεται στο γαστρεντερικό σωλήνα τα οποία δεν αφομοιώνονται από τα ένζυμα. Περιέχει μια επαρκή ποσότητα των ορυκτών ινών, έτσι ώστε να εμπλέκονται στη συντήρηση των μικροχλωρίδας του παχέος εντέρου στην κανονική περιοχή.

ΣΗΜΕΙΩΣΗ! Μπραν - ένα προϊόν της επεξεργασίας των σιτηρών, στον οποίο οι άνθρωποι έχουν βρει καλή χρήση.

τύποι πίτουρο

Ανάλογα με τα επεξεργασμένα δημητριακά χωρίζονται σε αυτούς τους τύπους:

• Φαγόπυρο - φαγόπυρο κύτη?
• Ρύζι - κέλυφος των κόκκων ρυζιού?
• Κριθάρι - κριθάρι εξωτερικό κέλυφος?
• βρώμη - γάστρα βρώμης?
• Σιτάρι - φλοιό σιταριού?
• Rye - ένα προϊόν της επεξεργασίας της σίκαλης.

Επίσης, αυτά χωρίζονται σε μικρά και μεγάλα, ανάλογα με το βαθμό της άλεσης.

Σημαντικό! Το πιο πολύτιμο και ευεργετική για την υγεία είναι πίτουρο βρώμης.

Χημική σύνθεση και θερμιδική περιεκτικότητα πίτουρου

Η χημική σύνθεση, τις ιδιότητες και τη χρήση του πολύτιμου προϊόντος εξαρτάται από τον τύπο του.

Χωρίς εξαίρεση, όλα τα είδη έχουν μια πλούσια σύνθεση των μακροεντολών, ιχνοστοιχεία και βιταμίνες. Ως εκ τούτου, το πίτουρο - ένα διαιτητικό προϊόν, του οποίου η χρήση σε διάφορες ασθένειες και διαταραχές του τεράστιου σώματος.

βιταμίνες:

• ομάδα Β?

• τοκοφερόλη (Ε)?
• Η βιταμίνη Κ

μέταλλα:

• ασβέστιο?
• κάλιο?
• σιδήρου?
• φωσφόρου?
• μαγγάνιο?
• σελήνιο?
• ψευδαργύρου?
• μαγνησίου.

Προσοχή! Παρά την αξία του προϊόντος, έτσι ώστε να βλάψει αποφυγή Δεν είναι απαραίτητο να το χρησιμοποιήσει ασυντόνιστα και υπέρμετρα.

Χρήσιμες ιδιότητες των πίτουρο

Το προϊόν είναι πλούσιο σε φυτικές ίνες, ιχνοστοιχεία και μια ποικιλία βιταμινών. Χάρη σε αυτές τις ιδιότητες, ωφελεί όλα τα ανθρώπινα όργανα και συστήματα, καθώς και την ικανότητα να προκαλούν βλάβες στην υγεία από τη χρήση του είναι ελάχιστη.

Το κύριο πίτουρο χρήσιμη ιδιότητα για όλους είναι ευεργετικές επιδράσεις τους στην πεπτική οδό λόγω της υψηλής περιεκτικότητας σε ίνες στη σύνθεση. Πιστεύεται ότι οι άνθρωποι θα μπορούσαν να παρατείνουν τη ζωή τους από την κατανάλωση περισσότερων από roughage (το ένα που είναι πλούσια σε φυτικές ίνες).

Επίσης, είναι σε θέση να βελτιώσει την εργασία των οπτικών επιπέδων γλυκόζης στο αίμα συσκευή και να εξομαλύνει και να προσφέρει μια αντιστήριξη επίδραση στο σύστημα ανθρώπινου ανοσοποιητικού.

Μπορείτε να απαριθμήσω και άλλες χρήσιμες ιδιότητες του πίτουρο:

• μια ευεργετική επίδραση στο δέρμα, τα μαλλιά και τα νύχια?
• ένα καθαριστής του ολόκληρο το σώμα από τις τοξίνες.

Προσοχή! Bran για τον καθαρισμό του εντέρου είναι ένα απαραίτητο προϊόν.

• Μπορεί να χορηγείται με την τροφή ως ένα μέσο για τη θεραπεία και πρόληψη των δυσβακτηρίωσης?
• μείωση της χοληστερόλης?
• Η τακτική, η σωστή χρήση για την πρόληψη της παχυσαρκίας?
• συμβάλλει στην απέκκριση ομαλοποίηση διαδικασία χοληφόρων?
• Συνιστάται για υπερτασικούς ασθενείς?
• ευεργετική επίδραση στην κατάσταση των φλεβών τόσο χρήσιμο για τη φλεβίτιδα.

Διαβάστε περισσότερα: https://poleznii-site.ru/pitanie/prochie-produkty/chem-polezny-otrubi-dlya-organizma-kaloriynost.html

Εάν αυτό το άρθρο ήταν χρήσιμο να σας, βάλτε Όπως και να εγγραφείτε στο κανάλι μας. Μην ξεχάσετε να μοιράζονται πληροφορίες με τους φίλους σας στα κοινωνικά δίκτυα.