Οφέλη και βλάπτει την υγεία μαρούλι

Φρέσκο ​​μαρούλι όμορφα διακοσμημένα πιάτα, τα οποία προσθέτουν έως και τη γεύση. Οφέλη και βλάπτει των μαρούλι γνωστό. Για την αξία ήταν πιο αναγκαία για να επιλέξετε σωστά και να χρησιμοποιούν τα χόρτα. Αν δεν λαμβάνουν υπόψη τις ιδιαιτερότητες του σώματος (ασθένεια, αντιδράσεις σε ορισμένες ουσίες), όλα τα φυτά ή τα προϊόντα που μπορούν να προκαλέσουν βλάβη.

Περιγραφή σαλάτα μαρούλι

Ο ακριβής τόπος καταγωγής του είναι άγνωστο πολιτισμό. Το όνομα «Lactuca» μεταφράζεται από τα λατινικά ως «γάλα». Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι ένα μικρό λάτεξ ανέρχεται σε διάλειμμα του πράσινου μάζας. Δύο είδη των καλλιεργούμενων φυτών:

φύλλο μαρούλι - curvy κυματιστές πιάτο με φρέσκια γεύση, σφιχτή στην αφή, αλλά γρήγορα vyanuschie. Ως εκ τούτου, οι σαλάτες είναι φρέσκα φύλλα τοποθετούνται αμέσως πριν από τη χρήση. Κρατήστε ένα μεγάλο χρονικό διάστημα μαρούλι δεν συνιστάται?

Μαρούλι. Κυματιστές φύλλα ελαστική μορφή πυκνό πράσινο φως kochanchiki.

Την πώληση υπάρχουν διαφορετικές ποικιλίες του μαρουλιού, διαφορετικά ενδιαφέροντα χρώματα και σχήματα. Το δίκτυο συναλλαγών το φυτό είναι μερικές φορές πωλούνται ως σαλάτα «Iceberg». Το πιο νόστιμο θεωρείται το ιταλικό ισοδύναμο του «Ραντίτσε» με χαρακτηριστική ελαφρά πικράδα. γεύση πικάντικη είναι παρούσα στη γαλλική ποικιλία «Batavnya». Για πολύ καιρό θεωρήθηκε ότι είναι χρήσιμο μόνο λάδι από τους σπόρους.

Η σύνθεση και η θερμιδική περιεκτικότητα

Η βασική δομή του μαρουλιού φύλλα μαρουλιού ανά 100 g νερού (95 g), λίγο λίπος και γλυκόζη (1,0 g και 0,4 g, αντιστοίχως). Ιδιαίτερο όφελος για το εργοστάσιο δίνει την ύπαρξη πολλών βιταμινών, μικρο / μακρο στοιχεία.

Τα οφέλη για το σώμα

Χάρη στο πλούσιο σύνολο των χημικών στοιχείων μαρούλι εξαλείφει τη φλεγμονή. Σε κλινική διατροφή δίαιτα περιλαμβάνουν πράσινα φύλλα για την εξομάλυνση του πεπτικού συστήματος, να μειωθούν τα ποσοστά της χοληστερόλης. Στον αγώνα κατά της αθηροσκλήρωσης, της παχυσαρκίας, της αϋπνίας, φύλλα υπέρταση είναι επίσης χρήσιμα.

Χρησιμοποιήστε ανιχνευθούν με την τακτική χρήση του πρασίνου. Αυξάνει ταυτόχρονα την όρεξη και προάγει την απώλεια βάρους (λόγω του δείκτη χαμηλή θερμιδική περιεκτικότητα).

Φολικό οξύ είναι χρήσιμη για τη ρύθμιση των μεταβολικών λειτουργιών. Επιπλέον, η ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος και βελτιώνει την κυκλοφορία. Η βιταμίνη Β9 είναι χρήσιμη για την κατασκευή και την αποκατάσταση των μεταβολικών διεργασιών στο ανδρικό σώμα και το θηλυκό. Αλλά οι ειδικές παροχές του φυλλικού οξέος παρουσιάζεται για τις γυναίκες προγραμματισμό της εγκυμοσύνης και βρίσκεται στον πρώτο τρίμηνο.

Στην κοσμετολογία επίσης χρήσιμες εκτεταμένο σύνολο των βιταμινών και ιχνοστοιχείων, όπως η ενίσχυση νύχια ανάκτηση υγιές δομής του δέρματος (όπως το λίπος, και έτσι ένα ξηρό).

Συνταγές της παραδοσιακής ιατρικής από τα φύλλα του μαρουλιού

Θεραπευτικές ιδιότητες είναι ευεργετικές εκχυλίσματα και χυμών από μαρούλι. Με τα χρόνια, τα κεφάλαια αυτά ήταν οι κύριες επιλογές, με τη βοήθεια των οποίων θα ήταν δυνατό να ξεπεράσει την ασθένεια. Παραδοσιακές συνταγές εξακολουθούν να είναι χρήσιμες και σχετικές.

Δείτε επίσης:Ζωμός τεύτλων: τα οφέλη και τους κινδύνους

έγχυση

Σε μερικές ασθένειες, χρησιμοποιούνται εκχυλίσματα από σπόρους ή φύλλα του μαρουλιού, είναι απαραίτητα για σκοπούς όπως:

• να μειώσει το βήχα είναι χρήσιμο να πιει το έγχυμα των φύλλων. Για την παρασκευή 20 g μερίδες φρέσκα φύλλα εδάφους και βρασμένο νερό. Περίπου 1,5-2 ώρες για να εγκατασταθούν και στη συνέχεια διηθείται. Είναι χρήσιμο να λάβει μια 50 ml 3 φορές όλη την ημέρα?
• για να απαλλαγούμε από αϋπνία, επιμένουν 20g ψιλοκομμένα φύλλα σε βραστό νερό (250 ml). Stand 25-30 λεπτά και διηθείται. Φυλλοβόλα έγχυση (περίπου 100 ml) πίνουν χρήσιμη κατάκλιση?
• για τον έλεγχο IC επιμένουν 20 γρ ψιλοκομμένο φύλλα σε βραστό νερό (250 ml). Μετά από 2 ώρες, η έγχυση διηθείται. Χρήσιμες 2 καθημερινά πόσιμο 100 ml.

εγχύσεις νερού ήπια δρουν στο ανθρώπινο σώμα, υποστήριξη υγιή τόνο του.

χυμός

Η χρήση των φρεσκοπαρασκευασμένο χυμούς είναι αναμφισβήτητη, αλλά επιβλαβή προϊόντα αποθηκεύονται για μεγάλες χρονικές περιόδους και υποβάλλεται σε θερμική επεξεργασία.

Σημαντικό! Κατά την προετοιμασία το χυμό, μην προσθέτετε αλάτι, ζάχαρη και διάφορα μπαχαρικά.

Χρησιμοποιείται στα καλλυντικά

Συνταγές για σπιτικά καλλυντικά θα είναι πάντα χρήσιμη και της ζήτησης. Μετά από όλα, για την κατασκευή μασκών, αφεψήματα, κρέμες χρησιμοποιούνται φρέσκα προϊόντα και, ως εκ τούτου, όπως τα καλλυντικά προϊόντα είναι πιο χρήσιμο από τα έτοιμα κρέμες εργοστάσιο.

Για να σταματήσει η απώλεια μαλλιών στο τριχωτό της κεφαλής τρίψτε το μαρούλι χυμό, ανακατεμένο με μέλι. Η δομή αυτή βοηθά επίσης την καταπολέμηση της πιτυρίδας.

Μάσκες με πουρέ μαρούλι κατάλληλο για μία ποικιλία σκοπών. Για την παρασκευή όλων των συστατικών φορτώθηκε στον ανάμεικτη και αναμειγνύονται για 1-2 λεπτά. Το μίγμα διατηρήθηκε σε ψυγείο για 5 λεπτά και εφαρμόζεται στο καθαρό δέρμα. Η χρήση του έχει ως εξής:

• Για να αφαιρέσετε από την λάμψη του δέρματος, να επιβάλει μια μάσκα από 1 ώρα. l. τριμμένο μαρούλι, αναμιγνύεται με λεπτώς τριμμένο μισό αγγούρι ένα ακατέργαστο λευκό αυγού. Προστέθηκε ένα κουταλάκι του γλυκού χυμό λεμονιού και ψιλοκομμένο φρέσκο ​​δυόσμο?
• για την τόνωση πλαδαρό δέρμα είναι χρήσιμο μάσκα από 2 κουταλιές της σούπας. l τεμαχισμένο φύλλο σε ένα τρίφτη, κουταλιά λίπος ξινή κρέμα και ένα ζεύγος σταγόνες ελαιόλαδο?
• εξαιρετικό εργαλείο για την αποκατάσταση του δέρματος μετά από εγκαύματα από τον ήλιο. Επί 2 κουταλιές της σούπας. l σφυροκόπησε φύλλα και μια κουταλιά ξινή κρέμα / γιαούρτι. Αυτό σημαίνει ότι είναι σημαντικό να ξεκουραστούν όταν είστε κοντά σε ένα σώμα του νερού, και το δέρμα είχε αρνητική επίδραση των ακτίνων του ήλιου.

Προσοχή! Όταν εφαρμόζεται στην μάσκα προσώπου δεν πρέπει να επηρεάζεται από την περιοχή γύρω από τα μάτια. Κρατήστε το μείγμα για 10 λεπτά και ξεπλένονται με νερό.

Διαβάστε περισσότερα: https://poleznii-site.ru/pitanie/ovoschi/polza-i-vred-salata-latuk-dlya-zdorovya.html

Εάν αυτό το άρθρο ήταν χρήσιμο να σας, βάλτε Όπως και να εγγραφείτε στο κανάλι μας. Μην ξεχάσετε να μοιράζονται πληροφορίες με τους φίλους σας στα κοινωνικά δίκτυα.