Είτε πίνοντας καφέ είναι κακό, πόσο μπορείτε να πίνετε κάθε μέρα

Οφέλη και βλάπτει καφέ - ζωτικής σημασίας και ενδιαφέρουσα ερώτηση, γιατί η αγάπη που πίνουν πολύ, αλλά θεωρείται περισσότερο επιβλαβής για τη δημόσια στερεότυπα. Για να κατανοήσουμε τις πραγματικές ιδιότητες του προϊόντος, θα πρέπει να μελετήσει προσεκτικά τις επιπτώσεις της στο σώμα.

Είδη και ποικιλίες καφέ

Στην παγκόσμια αγορά υπάρχουν αρκετές ποικιλίες καφέ, αλλά μπορείτε να διακρίνετε 3 κύριες ποικιλίες.

• Arabica. Κόκκοι καφέ της τάξης να περιέχουν 1,5% καφεΐνη, το ρόφημα έχει μια ήπια γεύση με μια ελαφριά ξινή και γλυκό άρωμα.
• LIBERICA. Η καφεΐνη βαθμού περιέχει περίπου όσο και arabica, αλλά έχει μια πιο έντονη γεύση και λιγότερο έντονη γεύση.
• robusta. Ο βαθμός αυτός έχει το υψηλότερο ποσό της καφεΐνης - έως και 3%. Robusta διακρίνει εκφράζεται πικρία και στυπτικότητα, το ρόφημα έχει μια έντονη ιδιότητες τσιμεντοποίησης.

Τα πιο δημοφιλή στις περισσότερες χώρες του κόσμου που οδηγεί arabica. Σε αυτήν την περίπτωση, Robusta φασόλια είναι φθηνότερα ποικιλίες, έτσι ώστε να είναι συχνά προστίθενται στα μίγματα καφέ για να μειώσει το κόστος του προϊόντος, αλλά να παρέχει μια γεύση φωτεινότερο.

Σύνθεση κόκκος καφέ

Οφέλη για το σώμα του καφέ με μέτρο είναι αρκετά μεγάλο και παρέχει τη χημική σύνθεση των κόκκων. Σε πραγματικό χρήσιμο προϊόν περιέχει:

• Οι βιταμίνες Β1 και Β2?
• βιταμίνες Ε και PP?
• ορυκτά - κάλιο, σίδηρο, φώσφορο και ασβέστιο?
• τέφρα και διαιτητικές ίνες?
• μαγνήσιο και νάτριο?
• οργανικά οξέα?
• μονοσακχαρίτες και δισακχαρίτες?
• λιπαρά οξέα.

Θερμιδική χρήσιμο προϊόν εξαρτάται σε μεγάλο βαθμό από την ποικιλία και τη διαθεσιμότητα των πρόσθετων συστατικών. Αλλά κατά μέσο όρο, η θρεπτική αξία των 109 kcal ανά 100 g

Χρήσιμες ιδιότητες του καφέ

Η επιστημονική έρευνα σχετικά με τα οφέλη των κόκκων καφέ επανειλημμένα επιβεβαιώσει την παρουσία των πολύτιμων ιδιοτήτων του. Με προσεκτική χρήση υγιεινό ποτό έχει ευεργετική επίδραση στην υγεία, και συγκεκριμένα:

• ποιοτικά τόνους και έχει αντιστήριξη αποτέλεσμα?
• Διεγείρει τη δραστηριότητα του εγκεφάλου και εμποδίζει την ανάπτυξη της νόσου του Πάρκινσον και του Αλτσχάιμερ?
• Διεγείρει την παραγωγή της σεροτονίνης και βελτιώνει τη διάθεση, έτσι είναι η πρόληψη των καταθλιπτικών καταστάσεων?
• Αυξάνει τη δραστικότητα και βοηθά να κρατήσει τη λίμπιντο των ανδρών και των γυναικών, ακόμη και σε μεγάλη ηλικία?
• βελτιώνει πεπτική λειτουργία - η χρήση του καφέ για το στομάχι είναι ότι το προϊόν αυξάνει το επίπεδο της οξύτητας και προωθεί περισσότερο ταχεία πέψη?
• ένα διουρητικό αποτέλεσμα και εμποδίζει το σχηματισμό των λίθων των νεφρών και της χοληδόχου κύστης?

• μειώνει το επίπεδο της γλυκόζης στο αίμα και προλαμβάνει την ανάπτυξη του διαβήτη.

Χρήσιμες ιδιότητες του καφέ που χρησιμοποιείται ευρέως στο σπίτι καλλυντικών. Λευκασμένο σιτηρών είναι μέρος πολλών τρίβει και μάσκες, δεδομένου ότι το προϊόν βοηθά στην αναζωογόνηση του δέρματος, προστατεύει από ερεθισμούς και βαθιά καθαρίζει τους πόρους. Τα οφέλη του καφέ για τα μαλλιά - που αποτελείται από τις εγχώριες μάσκες προϊόν ενισχύει τους θύλακες των τριχών κάνει μεταξένια μαλλιά, συμβάλλει στην ταχεία ανάπτυξή τους.

για τις γυναίκες

Τα οφέλη του καφέ για τις γυναίκες εκφράζεται κυρίως στο γεγονός ότι το ποτό συμβάλλει στην απώλεια βάρους. Το προϊόν όχι μόνο εξαλείφει το πρήξιμο, αλλά προωθεί επίσης την απομάκρυνση από τις τοξίνες του σώματος, μειώνει την όρεξη - Όλα αυτά συμβάλλουν στην επιτάχυνση της απαλλαγής από το περιττό βάρος.

Τα οφέλη των βιολογικών καφέ για το γυναικείο σώμα είναι protivoonkologicheskih ιδιότητες. Η τακτική κατανάλωση του ποτού εμποδίζει την ανάπτυξη του καρκίνου του μαστού - κόκκοι περιέχουν μεγάλες ποσότητες αντιοξειδωτικών και προστατεύουν τις γυναίκες από το σχηματισμό κακοήθων όγκων.

Στη λαϊκή κοσμετολογία ιδιαίτερα βραβευθείς οφέλη του καφέ για το δέρμα. Ποιότητα αλεσμένο σιτάρι στο σπίτι μάσκες βοηθούν στη ρύθμιση του περιεχομένου της επιδερμίδας λίπος, κάνει το πρόσωπο πιο τεντωμένη και ομαλή.

για τους άνδρες

Τα οφέλη του καφέ για την υγεία των ανδρών αντικατοπτρίζεται στο προϊόν ευεργετική επίδραση στη σεξουαλική δραστηριότητα. Άρωμα ποτό βελτιώνει τη δραστηριότητα των επιδόσεων και του εγκεφάλου, επιτρέποντάς σας να επιτύχει μεγάλη επιτυχία στο έργο τους. Τα οφέλη του καφέ για αθλητές - αυξάνει την αντοχή και το ποτό δίνει ενέργεια, τόσοι πολλοί αθλητές το χρησιμοποιούν πριν ή μετά την προπόνηση.

για ηλικιωμένους

Ιδιαίτερα μεγάλα οφέλη του καφέ για αγγειακή εγκεφαλική νόσο σε μεγάλη ηλικία. Η κυκλοφορία μετά από 50 χρόνια, πολλοί άνθρωποι επιβραδύνει φυσικά προς τα κάτω και το προϊόν βοηθά να αντιμετωπίσουν αυτό το πρόβλημα οφείλεται στο εκφράζεται τονωτικό αποτέλεσμα. Τα αντιοξειδωτικά προστατεύουν υγιεινά ποτά σε πλοία και ιστών κατά τη γήρανση, εμποδίζουν την ανάπτυξη των ασθενειών που σχετίζονται με την ηλικία, επιτρέπουν να κρατήσει καθαρό μυαλό και καλή μνήμη.

Αλλά δεν πρέπει να ξεχνάμε σχετικά με τους κινδύνους του καφέ. Το καρδιαγγειακό σύστημα σε μεγάλη ηλικία πολλοί άνθρωποι έχουν φθαρεί, έτσι ώστε το προϊόν σε μεγάλες ποσότητες μπορεί να είναι επιβλαβής - αιτία ένα υπερτασικό επεισόδιο ή ταχυκαρδία.

Προσοχή! Φάτε ποτό δεν χρειάζεται περισσότερο από ένα φλιτζάνι την ημέρα, και σε περίπτωση απουσίας αντενδείξεων.

Διαβάστε περισσότερα: https://poleznii-site.ru/pitanie/napitki/vredno-li-pit-kofe-skolko-mozhno-vypit-v-den.html

Εάν αυτό το άρθρο ήταν χρήσιμο να σας, βάλτε Όπως και να εγγραφείτε στο κανάλι μας. Μην ξεχάσετε να μοιράζονται πληροφορίες με τους φίλους σας στα κοινωνικά δίκτυα.