Λεμόνι νερό: οφέλη και τους κινδύνους, συνταγές, πώς να πίνουν

Ένα ενδιαφέρον θέμα είναι τα οφέλη και τους κινδύνους του νερού με λεμόνι - με την πρώτη ματιά, το ποτό φαίνεται μοναδικά χρήσιμο. Αλλά για να το νερό λεμόνι δεν προκάλεσε βλάβη στην ευημερία, θα πρέπει να γνωρίζετε τα πάντα για τις ιδιότητές του.

Σύνθεση και θερμίδων νερό με λεμόνι

Η δομή του θεραπευτικού ποτό περιέχει μόνο 2 συστατικά - νερό και χυμό λεμονιού. Κατά συνέπεια, τα συστατικά σε νερό με λεμόνι παρούσα ακριβώς το ίδιο όπως και στο φρέσκο ​​λεμόνι. Η σημαντικότερη από αυτές είναι:

• ασκορβικό οξύ?
• βιταμίνες Α και Β2?
• φλαβονοειδή και θειαμίνη?
• ρουτίνα?
• κάλιο?
• κυτταρίνη και οργανικά οξέα.

Θερμιδική προϊόν σε εξαιρετικά χαμηλές - μόνο περίπου 1,2 kcal ανά 100 ml ροφήματος. Θα πρέπει να σημειωθεί ότι οι θρεπτικές ιδιότητες αυξήθηκε ακόμη και πολύ ελαφρά κατά την προσθήκη επιπρόσθετων συστατικών, π.χ., κιτρικό θερμίδων ποσότητα μελιού νερού σε μόνο 11 kcal.

Πόσο χρήσιμη νερό με λεμόνι

Η χρήση του νερού με λεμόνι για το ανθρώπινο σώμα είναι πολύ εκτεταμένη. Με σωστή και τακτική χρήση του νερού:

• Βελτιώνει την πέψη και ομαλοποιεί το μεταβολισμό?
• Βελτιώνει τη ροή της χολής και βοηθά να απαλλαγούμε από οίδημα?
• ευθυγραμμίζει τα επίπεδα γλυκόζης στο αίμα και μειώνει την αρτηριακή πίεση?
• ενισχύει τα αιμοφόρα αγγεία και τους καθιστά πιο ευέλικτες τοίχους - προωθεί την επούλωση όχι μόνο καρδιαγγειακά, αλλά και την καρδιά του συστήματος?
• ενισχύει την αντίσταση του ανοσοποιητικού σε κρυολογήματα και τους ιούς, καθώς επίσης και βελτιώνει τη ροή λέμφου στους ιστούς του σώματος?
• εμφανίζει το σώμα των τοξικών ουσιών και των προϊόντων αποβλήτων - με νερό με λεμόνι μπορεί να καθαρίσει αποτελεσματικά το έντερο, το ήπαρ και τα νεφρά?
• Είναι αραιώνει το αίμα και προλαμβάνει το σχηματισμό θρόμβων αίματος και τους κιρσούς?
• αφαιρεί από το αλάτι των αρθρώσεων που επιφέρει βλάβη και δεν επιτρέπουν την ανάπτυξη της ουρικής αρθρίτιδας?
• έχει ευεργετική επίδραση στην ψυχο-συναισθηματική κατάσταση, βελτιώνει τη διάθεση και ζωντάνια.

Οι βιταμίνες C και Α στη σύνθεση προστατεύουν τα μάτια από καταρράκτη και από τη μείωση της οπτικής οξύτητας. Να τρώτε υγιεινά νερό με λεμόνι συνιστάται για τους ανθρώπους που αναγκάστηκαν να περάσουν συνεχώς χρόνο στον υπολογιστή.

για τις γυναίκες

Η χρήση του νερού με λεμόνι για το σώμα της γυναίκας είναι πολύ διαφορετική. Οι ιδιότητες ενός απλού ποτό για να σας βοηθήσει να οργανώσετε τις εργασίες της αναπαραγωγικής σφαίρας, ορμόνες επίπεδο, τη βελτίωση της υγείας κατά τη διάρκεια της εμμηνόπαυσης και μετά βίας προχωρεί μήνα. Η χρήση του νερού λεμονιού το πρωί είναι ότι βοηθά να ξυπνήσει, και βελτιώνει τη διάθεση γρηγορότερα.

Φάτε θεραπευτικό μείγμα για τις γυναίκες είναι χρήσιμο και λόγω των ιδιοτήτων της βοήθειας λεμονιού με μακρά διατήρηση της νεότητας και της ελκυστικότητας. Θεραπεία Vodicka βελτιώνει την ελαστικότητα του δέρματος και εμποδίζει την εμφάνιση των πρώτων ρυτίδων, μειώνει τη βλάβη του δέρματος από ένα κακό περιβάλλον, που αγωνίζονται με την ακμή, αλλά και δυναμώνει τα μαλλιά.

για τους άνδρες

Για τους άνδρες, η χρήση του κιτρικού λίγο νερό είναι ως επί το πλείστον σε αντι-φλεγμονώδεις ιδιότητες. Η τακτική χρήση προστατεύει το ποτό ισχυρότερο φύλο δυσάρεστες ασθένειες όπως η φλεγμονή του προστάτη ή καρκίνου. Επιπλέον, ένα χρήσιμο μέσο για τη βελτίωση της κυκλοφορίας του αίματος και αποτρέπει την ανάπτυξη των καρδιακών και αγγειακών νόσων, καθώς και μια θετική επίδραση στην ποιότητα της σεξουαλικής ζωής.

Νερό με λεμόνι είναι γνωστό για τις ιδιότητες απόλυση του. Μετά από μια θυελλώδη γιορτή χρήσιμη νερό μπορεί να ανακουφίσει σημαντικά την κατάσταση και αφαιρέστε το ναυτία και πονοκεφάλους γρήγορα.

για τα παιδιά

Ανιδιοτελής οφέλη του πόσιμου νερού με λεμόνι είναι για τα παιδιά. Αν το παιδί έχει προσφέρει τακτικά νερό με λεμόνι σε ένα μικρό συγκέντρωση, οι ιδιότητες των εσπεριδοειδών θα συμβάλει στην ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος του παιδιού και το προστατεύουν από ιούς και λοιμώξεις.

Ωστόσο, για να προσφέρει υγιές παιδί ρόφημα μπορεί να είναι τουλάχιστον 3 χρόνια, προκειμένου να αποφευχθούν σοβαρές ζημιές. Λεμόνι συχνά προκαλούν αλλεργίες, εκτός από αυξημένη περιεκτικότητα σε αλκάλια και οξέα στο νερό μπορεί να προκαλέσει κάψιμο των βλεννογόνων από το μωρό.

Προσοχή! Από νερό με λεμόνι έχει μια σειρά από αντενδείξεις, η πρώτη που προσφέρει το παιδί της μόνο μετά από συνεννόηση με τον παιδίατρο, ή πιθανή βλάβη.

Νερό με λεμόνι για την απώλεια βάρους

Η χρήση του νερού λεμόνι το πρωί για να χάσουν βάρος είναι αναμφισβήτητο - συνιστάται να χρησιμοποιήσετε πολλές αποδεδειγμένες διατροφή. Νερό με λεμόνι προωθεί πιο γρήγορα το μεταβολισμό, και το σώμα αρχίζει να έγκαιρη απαλλαγούμε από τις τοξίνες και ακαθαρσίες. Ως εκ τούτου, το επιπλέον βάρος πηγαίνει πολύ πιο γρήγορα.

Στην περίπτωση αυτή, οι ιδιότητες του ποτού δεν μπορεί να γίνει κατάχρηση, αλλιώς τα οφέλη του νερού με λεμόνι για την απώλεια βάρους είναι εύκολο να μετατραπεί σε κακό. Πάρτε vodichku με λεμόνι μπορεί όχι περισσότερο από 3 φορές την ημέρα πριν από το γεύμα να είναι. Σε υπερβολικές ποσότητες χρήσιμες νερό μπορεί να έχει αρνητική επίδραση στο στοματικό βλεννογόνο, οισοφάγου και του στομάχου. βλάψει επίσης να φέρει πόσιμο νερό σε μια κατάσταση ακραίας πείνας, που μπορούν να αναπτύξουν την καούρα, γαστρίτιδα, ακόμη και έλκος.

Διαβάστε περισσότερα: https://poleznii-site.ru/pitanie/napitki/limonnaya-voda-polza-i-vred-retsepty-prigotovleniya-kak-pit.html

Εάν αυτό το άρθρο ήταν χρήσιμο να σας, βάλτε Όπως και να εγγραφείτε στο κανάλι μας. Μην ξεχάσετε να μοιράζονται πληροφορίες με τους φίλους σας στα κοινωνικά δίκτυα.