Από ό, τι χρήσιμο τα μήλα, και στους οποίους μπορούν να βλάψουν
Η γκάμα των προϊόντων αυξάνεται κάθε χρόνο. Οι άνθρωποι είναι στην ευχάριστη θέση να τα χρησιμοποιούν χωρίς σκέψη ότι κάποιος θα ωφεληθούν, ενώ άλλοι μπορεί να προκαλέσει ανεπανόρθωτη βλάβη, προκαλώντας διάφορες ασθένειες. Σε αυτή την περίπτωση μιλάμε για τα πιο κοινά προϊόντα.
Συζήτηση Σήμερα ας σχετικά με τα μήλα, τα οποία θεωρούνται ότι είναι χρήσιμη για όλα τα όργανα και συστήματα του ανθρώπινου σώματος. Είναι γνωστό ότι συνιστάται για την πρόληψη των ασθενειών. Τα μήλα περιέχουν πολλές χρήσιμες βιταμίνες και μέταλλα:
- βακτήρια οξύ καταστολή αναπαραγωγή σηπτικός διαδικασίας στη γαστρο-εντερική οδό?
- kvartsetin - ουσία επιβράδυνση της ανάπτυξης των καρκινικών όγκων?
- Fiber είναι καλά απορροφάται από τον οργανισμό, δίνει την αίσθηση του κορεσμού για μεγάλο χρονικό διάστημα.
Οι διατροφολόγοι συμβουλεύουν να τρώμε κατά τη διάρκεια σνακ δύο μήλα να συμπληρώσετε τα ελλείποντα ιχνοστοιχεία, να βελτιώσει τη λειτουργία της καρδιάς και να αυξήσει την ελαστικότητα των αιμοφόρων αγγείων. Ευτυχώς, μια ευρεία ποικιλία των βαθμών, σας επιτρέπει να επιλέξετε τα μήλα με τις προτιμήσεις σας. Σύνολο περιέχει 47 θερμίδες ανά 100 γραμμάρια προϊόντος. Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι τα μήλα συνιστάται να συμπεριλάβει στη διατροφή διατροφή στο χρόνο, και θα βοηθήσει σε σύντομο χρονικό διάστημα να ρίξει μερικές περίσσεια κιλά.
Αυτά τα φρούτα ενισχύσει το ανοσοποιητικό σύστημα, μειώνει τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα, ακόμη και καθαρίστε το στόμα. επιτάχυνση του μεταβολισμού βελτιώνει την γενική κατάσταση του σώματος, και ως εκ τούτου, τα μαλλιά, τα νύχια, το δέρμα γίνεται υγιείς, να πάρει μια εμφάνιση ωραίο.
Δεν υπάρχει σαφής ορισμός για το τι χρώμα τα μήλα είναι πιο χρήσιμα. Σίγουρα χρήσιμα είναι εκείνα που καλλιεργούνται χωρίς τη χρήση χημικών λιπασμάτων και των ΓΤΟ. Ιδιαίτερα νόστιμο και υγιεινό μήλα που καλλιεργούνται με δική τους μόνοι τους οικόπεδο. Οι περισσότεροι από εμάς έχουν να αγοράσουν φρούτα, και πρέπει να επιλέξετε ανάλογα με το γούστο σας.
Το μεγαλύτερο μέρος της βιταμίνης βρίσκεται στο δέρμα, αλλά έχει τη δυνατότητα όχι όλοι και όχι πάντα. Για ορισμένες ποικιλίες μήλων φλούδα είναι πολύ δύσκολο, γι 'αυτό πρέπει να καθαρίσετε. Σε άλλες περιπτώσεις, ο καρπός καθαρίζεται από το γεγονός ότι οι καλλιέργειες μήλων σε επεξεργασία με φυτοφάρμακα.
Τα μήλα είναι χρήσιμα σε οποιαδήποτε μορφή:
- ψημένο?
- ξηραίνεται?
- φρέσκα.
Κατά προτίμηση, φυσικά, φρέσκα μήλα, χυμούς από αυτά τα φρούτα, αλλά ψημένο απορροφούνται καλύτερα, αν και θερμική επεξεργασία καταστρέφει ορισμένες βιταμίνες και ανόργανα συστατικά. Ψητά μήλα είναι χρήσιμα για τη δυσκοιλιότητα, χολοκυστίτιδα, χρόνια ηπατίτιδα.
Αποξηραμένα φρούτα περιέχουν μία μεγάλη ποσότητα ινών και υδατανθράκων. Ως εκ τούτου, είναι χρήσιμες ως πηγή ενέργειας, αν και η βιταμίνη C σε αυτά δεν είναι πλέον βρεθεί.
Παρά τις μοναδικές ιδιότητες των μήλων, εξακολουθούν να αντενδείκνυται για άτομα που αντιμετωπίζουν προβλήματα με το στομάχι, ειδικά κατά την περίοδο της έξαρσης. Αλλεργικές αντιδράσεις είναι αυστηρές αντενδείξεις στη χρήση των μήλων σε οποιαδήποτε μορφή. Επίσης, μετεωρισμό και φούσκωμα, είναι καλύτερα να απέχουν από την κατάποση από φρέσκα φρούτα.
Έτσι, όλα τα είδη των μήλων είναι χρήσιμες για τον οργανισμό, αλλά είναι αναγκαίες για να συμμορφωθούν με εύλογο μέτρο κατά τη χρήση τους.
Πώς νιώθεις για τα μήλα και τις ευεργετικές τους ιδιότητες;
Εάν αυτό το άρθρο ήταν χρήσιμο να σας, βάλτε Όπως και να εγγραφείτε στο κανάλι μας. Μην ξεχάσετε να μοιράζονται πληροφορίες με τους φίλους σας στα κοινωνικά δίκτυα.