Τι είναι το σκουός και ό, τι καλό είναι να

Όλοι οι άνθρωποι είναι εξοικειωμένοι με φυτικά - κολοκυθάκια. Ειδικά εκείνοι που παρακολουθούν το σχήμα και την υγεία τους. Σε αυτό το άρθρο, προσπαθούμε να καταλάβουμε ποια είναι η χρήση του εν λόγω σταθμού, και αν τα κολοκυθάκια βλάψουν το σώμα.

Έτσι, κολοκυθάκια ανήκει στην κολοκύθες μυαλό και να έρθουν σε διάφορα χρώματα:

• λευκό?
• πράσινο?
• κίτρινο?
• ακόμη και το μαύρο.

Έχοντας αυτές τις πολιτιστικές τους τύπους κάτω από διαφορετικές περιβαλλοντικό στρες. Μάζεψε κολοκυθάκια συνήθως σε πρώιμο στάδιο της ανάπτυξης, όταν το δέρμα δεν σκλήρυνε και δεν ώριμους σπόρους μέσα. Αυτά τα φρούτα έχουν εξαιρετική γεύση, χαμηλή σε θερμίδες - μόλις 20 kcal ανά 100 g, και χρησιμοποιείται για την παρασκευή των διαιτητικών τροφίμων.

Οι διατροφολόγοι πιστεύουν κολοκυθάκια υγιεινής διατροφής, και αυτό δεν είναι υπερβολή. Η σύνθεση του φυτικού είναι μοναδική:

• ινών?
• υδατάνθρακες?
• καροτένιο?
• πηκτίνες?
• μαγνησίου?
• σιδήρου?
• κάλιο?
• φωσφόρου?
• ασβέστιο?
• οι βιταμίνες C και Ομάδα Β

όφελος

Κολοκυθάκια καθαρίζει το αίμα. Με μια διουρητική δράση, εμφανίζει το σώμα του περίσσεια υγρών και το αλάτι. Πηκτίνες να συμβάλει στην απομάκρυνση της κακής χοληστερόλης. Χάρη σε στοιχεία που αποτελούν μέρος της κολοκυθάκια, τα λαχανικά συνιστάται για χρήση με τα ακόλουθα προβλήματα:

• χολολιθίαση?
• χολοκυστίτιδα?
• υπέρταση?
• ηπατίτιδα?
• αθηροσκλήρωσης?
• νεφρίτιδα και πυελονεφρίτιδα?
• ουρική αρθρίτιδα?
• νεφρολιθίαση.

Κολοκυθάκια έχουν ανεκτίμητη αγγεία και την καρδιά. Κάλιο δίνει τροφή καρδιακού μυός, και οξυγόνο σίδηρος εμπλουτίζει το κυκλοφορικό σύστημα. Καθημερινή μερίδες κατανάλωση κολοκυθάκια, η οποία είναι 400 g, καθαρίζει το σώμα του επικαθίσεων, διατηρούν ένα φυσιολογικό επίπεδο του σακχάρου στο αίμα. Για όλα, κολοκυθάκια περιέχουν αντιοξειδωτικά. Το κύριο πράγμα που πρέπει να μαγειρεύουν φαγητά από κολοκυθάκια, εκθέτοντάς τους σε μια ελάχιστη θερμική επεξεργασία, για να διατηρεί όλα τα θρεπτικά συστατικά.

βλάβη

Η ζημιά μπορεί να προκαλέσει υπερβολική κατανάλωση κολοκυθάκια. Για παράδειγμα, ένα λαχανικό, ένα χρήσιμο για τους νεφρούς, η νεφρική ανεπάρκεια μπορεί να επιδεινώσει την κατάσταση, εάν το φάει πάρα πολύ. Αυτό συμβαίνει λόγω παραβίασης του καλίου απεκκρίνεται, η οποία περιέχεται σε παμπ τεράστιο ποσό.

Επίσης, κολοκυθάκια συνιστάται για τα άτομα που έχουν την διαταραχή του πεπτικού συστήματος. Αλλά, για χρήση ως ταβέρνα δεν μπορεί να είναι το τυρί γαστρίτιδα πεπτικό έλκος. Το γεγονός ότι το ακατέργαστο προϊόν προκαλεί ερεθισμό των βλεννογόνων μεμβρανών, και ως εκ τούτου βλάπτει.

Με άλλα λόγια, αν δεν υπάρχουν αντενδείξεις για λόγους υγείας, κολοκυθάκια μπορούν να καταναλωθούν με μεγάλη χαρά, σε οποιαδήποτε μορφή και να λαμβάνουν ένα τεράστιο όφελος για την υγεία σας. Εάν υπάρχει οποιαδήποτε απόκλιση, είναι αναγκαίο να μειωθεί το τμήμα της κολοκυθάκια, ή να εγκαταλείψει εντελώς τη χρήση τους.

Μπορείτε συχνά χρησιμοποιούν κολοκυθάκια ή να αγνοήσει αυτό το λαχανικό;

Εάν αυτό το άρθρο ήταν χρήσιμο να σας, βάλτε Όπως και να εγγραφείτε στο κανάλι μας. Μην ξεχάσετε να μοιράζονται πληροφορίες με τους φίλους σας στα κοινωνικά δίκτυα.