Πόσο χρήσιμο στην απαλλαγή του σώματος

έχουν οφέλη και τους κινδύνους της δαμάσκηνα είναι γνωστό στην ανθρωπότητα από την έλευση του καρπού. Αρκετές χιλιάδες χρόνια πριν στην περιοχή της σύγχρονης Τουρκίας έλαβε το φυτό είναι ένα υβρίδιο των Blackthorn και κεράσι δαμάσκηνο. Το φυτό ήταν επιτυχής: συνδυασμένες τη γεύση του κερασιού δαμάσκηνου με κρύο ανοχή του βάτος. Αλλά αυτό δεν σταμάτησε. Οι περισσότερες από τις χρήσιμες ιδιότητες της στροφής μεταδίδεται επίσης σε αυτό το υβρίδιο. Ως αποτέλεσμα, η διαρροή είναι η αποθήκευση δύο ομάδες θρεπτικών συστατικών - τυπικά κρύα και ζεστά γεωγραφικά πλάτη.

Η σύνθεση και η θερμιδική περιεκτικότητα της δαμάσκηνα

Η σύνθεση των 100 g φρούτων περιλαμβάνει τις ακόλουθες βιταμίνες:

• Βιταμίνη Α - 17 μικρογραμμάρια?
• βιταμίνη Β1 - 60 μικρογραμμάρια?
• Βιταμίνη Β2 - 40 μικρογραμμάρια?
• βιταμίνη Β5 - 150 mcg?
• Βιταμίνη Β6 - 80 μικρογραμμάρια?
• Βιταμίνη B9 - 1,5 μικρογραμμάρια?
• βιταμίνη C - 10 mg?
• βιταμίνη ΡΡ - 0,7 mg?
• βιταμίνη Ε - 600 μικρογραμμάρια.

Επιπλέον, δαμάσκηνα περιείχε περίπου 100 ug του προβιταμίνη Α και περίπου 600 μικρογραμμάρια της νιασίνης.

σύνθεση ιχνοστοιχείο του προϊόντος είναι ως ακολούθως:

• κάλιο - 210 mg?
• Ασβέστιο - 20 mg?
• πυρίτιο - 4 mg?
• μαγνήσιο - 10 mg?
• Νάτριο - 18 mg?
• φώσφορο - 20 mg.

Ο νεροχύτης περιέχεται 9,5% ζάχαρη, που αντιπροσωπεύει:

• σακχαρόζη - 4,8%?
• γλυκόζη - 3%?
• φρουκτόζη - 1,7%.

Διατροφική αξία των δαμάσκηνων έχει ως εξής:

• πρωτεΐνης - 7,2%?
• λίπους - 6,1%?
• υδατάνθρακες - 86,7%.

Θερμιδική δαμάσκηνα 100 γραμμάρια 49 kcal?

Θερμίδες 1 δαμάσκηνο - περίπου 15 kcal.

Η χρήση του δαμάσκηνο για το ανθρώπινο σώμα

Το κύριο όφελος από φρέσκα δαμάσκηνα είναι η επίδρασή της στο γαστρεντερικό σωλήνα. Με τη βοήθεια αυτού του φρούτου γίνεται απαλό καθαρισμό του στομάχου και ομαλοποίηση της δραστηριότητας του εντέρου.

Το ζήτημα της εξασφάλισης της διαρροής ή αδύναμη, μακράς δοκιμαστεί στην πράξη και έχει μια σαφή απάντηση. Λόγω που περιέχονται σε ένα φρούτο οξέα ερεθίζει το τοίχωμα του στομάχου, έχει μια ήπια επίδραση καθαρτικό.

Ασθενής φρούτα διουρητική δράση προωθεί τον καθαρισμό των νεφρών και ουροποιητικού συστήματος ως συνόλου.

Επιπλέον, ο καρπός είναι πλούσια σε βιταμίνες και ιχνοστοιχεία που είναι απαραίτητα για τον οργανισμό. Από την ιδιαίτερη σημείωση είναι η θετική επίδρασή του στις κυκλοφορικό και καρδιαγγειακό σύστημα. Περιέχει το αίμα ενός ουσίας Ρ-βιταμίνη σύνθεση σε κανονικά πίεση. Η κουμαρίνη, ένα μέρος του καρπού, βοήθεια στην πρόληψη της θρόμβωσης.

Φρούτα θεωρούνται χρήσιμα για αθηροσκλήρωση, όπως αγγειακά τοιχώματα και καθαρίζει απομακρύνει μερικώς καταθέσεις χοληστερόλης.

Χρησιμοποιήστε μαύρο δαμάσκηνο είναι μια συγκέντρωση μεγαλύτερη της βιταμίνης Β2, η οποία ομαλοποιεί το μεταβολισμό των πρωτεϊνών και αποκαθιστά το νευρικό σύστημα.

Για το σώμα της γυναίκας

Για τον καρπό του γυναικείου σώματος θα είναι χρήσιμο στην περίπτωση των παρακάτω προβλήματα υγείας:

• δυσκοιλιότητα?
• μεταβολικές διαταραχές?
• αναιμία.

Το τελευταίο είναι ιδιαίτερα σημαντικό, διότι εξαιτίας την έμμηνο ρύση στις γυναίκες είναι συχνά μια μείωση του επιπέδου της αιμοσφαιρίνης στο αίμα. Περιέχεται σε σίδηρο αποστραγγίζει σε θέση να διεξαγάγει αποτελεσματική επικουρική θεραπεία σε αυτή τη νόσο.

Σημαντικό! Αντιοξειδωτικές ιδιότητες δαμάσκηνο βοήθεια στην πρόληψη διαφόρων μορφών καρκίνου, ιδίως του καρκίνου του μαστού.

Επιπλέον, τα δαμάσκηνα που χρησιμοποιούνται από τις γυναίκες για την απώλεια βάρους και στην κοσμετολογία. Χρησιμοποιώντας φρούτα σε μια ποικιλία καλλυντικών συνταγών διεγείρει τη σύνθεση του κολλαγόνου και οδηγεί σε αναζωογόνηση του δέρματος.

Να αποστράγγιση χρήσιμο κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και του θηλασμού

Το θέμα της δαμάσκηνα κατά την εγκυμοσύνη και τη γαλουχία δεν έχει ακόμη διευκρινιστεί. Από τη μία πλευρά, η παρουσία θρεπτικών ουσιών (σύμπλεγμα βιταμινών, και σιδήρου με το ασβέστιο) είναι πολύ καλό για το σώμα της μητέρας και του παιδιού, με τα άλλα - εξαρτήματα η υψηλή δραστηριότητα δαμάσκηνα μπορεί να προσφέρει τόσο δυσφορία και ακόμη και να γίνει αιτία σοβαρών διαταραχών.

Ως εκ τούτου, συνιστάται τώρα να δαμάσκηνα χρήση, μόνο από το δεύτερο μήνα του θηλασμού, και να το κάνουμε σταδιακά, βλέποντας την αντίδραση του μωρού και της μητέρας του σώματος.

Εάν αυτό το άρθρο ήταν χρήσιμο να σας, βάλτε Όπως και να εγγραφείτε στο κανάλι μας.

Διαβάστε περισσότερα: https://poleznii-site.ru/pitanie/frukty/chem-polezna-sliva-dlya-organizma.html