Στο μπάνιο πρέπει να αχνίζετε, όχι να βράζετε! Γιατί δεν ανεβάζω τη θερμοκρασία στο ατμόλουτρο πάνω από 50-60 βαθμούς
«Κάθε χρόνο την 1η Ιανουαρίου, εγώ και οι φίλοι μου πηγαίνουμε στο λουτρό!» Είμαι σίγουρος ότι η παράδοση έχει ριζώσει σε πολλούς άνδρες και σε πολλές οικογένειες. Την 1η Ιανουαρίου πάμε στο λουτρό με όλη την οικογένεια. Παλαιότερα, ήταν λουτρό φίλου ή νοικιασμένο. Όμως τα τελευταία δύο χρόνια επισκεπτόμαστε το λουτρό μας στο εξοχικό μας! Για μένα, αυτός είναι ο υψηλότερος βαθμός ευχαρίστησης. Και ο λόγος είναι ότι δεν ζεσταίνω το χαμάμ πάνω από 100 βαθμούς, όπως συνηθίζεται για πολλούς, το μπάνιο μου λειτουργεί με διαφορετικό τρόπο.
Όταν πήραμε μια ντάκα, πήρα αμέσως φωτιά με την ιδέα - να φτιάξω ένα ιδανικό ρωσικό λουτρό. Έχω μελετήσει πολλές πληροφορίες για το τι πρέπει να είναι, πώς να ατμίζει σωστά ώστε το μπάνιο να είναι ωφέλιμο και όχι επιβλαβές. Όταν πήραμε μια ντάκα, πήρα αμέσως φωτιά με την ιδέα - να φτιάξω ένα ιδανικό ρωσικό λουτρό. Έχω μελετήσει πολλές πληροφορίες για το τι πρέπει να είναι, πώς να ατμίζει σωστά ώστε το μπάνιο να είναι ωφέλιμο και όχι επιβλαβές.
Σε τι χρησιμεύει ένα ρωσικό λουτρό;
Για πολλούς θα είναι έκπληξη)) αλλά το μπάνιο δεν χρειάζεται για να πιείτε μπύρα με καραβίδες και ατμό μέχρι να μοιάζετε οι ίδιοι με βραστές καραβίδες)
Το ρωσικό λουτρό είναι μια ομοιόμορφη και σταδιακή θέρμανση του σώματος με τη βοήθεια ατμού που διοχετεύεται από τις σκούπες.
Το μπάνιο πρέπει να είναι άνετο, χαλαρωτικό και υγιεινό. Γι' αυτό προθερμαίνω το ατμόλουτρο. Μετά αρχίζω να πετάω στα ύψη τη σύζυγο και τα παιδιά μου. Η σάουνα διαθέτει κλειστή θερμάστρα με 100 κιλά θερμαινόμενες πέτρες. Τους ρίχνω περίπου δύο λίτρα νερό. Αυτό κάνει πολύ καλό ατμό σωστά. Είναι σχεδόν αόρατο, αλλά είναι σωστό.
Ταυτόχρονα, στο κάτω μέρος του ραφιού, η θερμοκρασία διατηρείται στους 50 βαθμούς. Κάτω από το ταβάνι, φτάνει τα 60-65. Αλλά δεν έχει νόημα η αύξηση της θερμοκρασίας.
Είναι αυτή η θερμοκρασία που είναι ευεργετική:
- αυτές είναι άνετες συνθήκες στις οποίες μπορείτε να μείνετε για μεγάλο χρονικό διάστημα
- σε τέτοιες συνθήκες, αποδεικνύεται ότι χαλαρώνει, όπως θα έπρεπε
- θερμοκρασία επαρκή για να ζεσταθεί σωστά, σταδιακά και πλήρως το σώμα
- Σε αυτή τη θερμοκρασία, δεν θέλετε να ξεμείνετε από το ατμόλουτρο 5 λεπτά μετά την είσοδό σας
- αυτή είναι η βέλτιστη θερμοκρασία για το ζέσταμα παιδιών και ενηλίκων
Δεν χρειάζεται να συναγωνιστείτε στην πυραντίσταση και να οδηγηθείτε σε εγκαύματα και λιποθυμίες! Προσπαθήστε να διατηρήσετε τη θερμοκρασία στο ατμόλουτρο στους 50-60 βαθμούς και θα νιώσετε τη διαφορά και θα καταλάβετε γιατί σας συμβουλεύω να ατμίζετε με αυτόν τον τρόπο!