Χρήσιμες από σταφίδες: ιδιότητες και αντενδείξεις

Οφέλη και βλάπτει σταφίδες συζητηθεί από διατροφολόγους και γιατρούς έχει για μεγάλο χρονικό διάστημα. Αλλά να είστε ότι όπως μπορεί, συνταγογραφήσει σταφίδες με μια ποικιλία ασθενειών, κλίνει περισσότερο στο γεγονός ότι είναι πιο χρήσιμες ιδιότητες από ό, τι κακό.

τύπους σταφίδες

ποικιλίες σταφυλιών είναι ποικίλες, αλλά όλες οι σταφίδες, το οποίο λαμβάνεται από αυτό, χωρίζεται σε 4 τύπους:

• ευφυήςΦτιαγμένο από πράσινο ή λευκό σταφύλι - «σταφίδες» ή «Sabza». Οι μικρές ρώγες, χωρίς κουκούτσι. Πολύ γλυκιά στη γεύση.
• σκοτάδι - από μπορντό, μοβ, σχεδόν μαύρο ποικιλίες «σταφίδες» και «Shiganov».
• κιτρινωπός, Είναι με γκρι χρώμα, χωρίς κουκούτσια, πολύ χρήσιμο ποικιλία.
• κεχριμπάριΕλαφρώς καφέ. Η πιο ελκυστική και γλυκά.

Η σύνθεση και η θερμιδική περιεκτικότητα της σταφίδας

100 g του προϊόντος σε θρεπτική αξία καθορισμένο 262 kcal. Τιμές BZHU: 2.5 / 0.6 / 66 γραμμάρια. Αποξηραμένα φρούτο περιέχει διαιτητικές ίνες, ζάχαρη, μια ποικιλία βιταμινών, προσδιορισμό χρήσιμες ιδιότητες του. Αυτές περιλαμβάνουν Β1, Β2, HE, PP, νιασίνη είναι πολύ χρήσιμη, καθώς και μια αποθήκη των ορυκτών: νάτριο, ασβέστιο, φώσφορο, κάλιο, νάτριο.

Σταφίδες οφέλη για την υγεία

Παρά το γεγονός ότι έχει μια τέτοια μικρή ποσότητα σταφίδες επωφεληθούν για την ανθρώπινη είναι πολύ σημαντικό: είναι μια πολύτιμη πηγή ιχνοστοιχείων, λόγω των ευεργετικών ιδιοτήτων της.

Ενδιαφέρουσες! Η χρήση της σταφίδας είναι 10 φορές περισσότερο από το συνηθισμένο.

για τις γυναίκες

Τα οφέλη του σταφίδες για το γυναικείο οργανισμό:

• αντιγηραντική δράση?
• αυξημένη λίμπιντο?
• όταν χρησιμοποιείται σωστά, προάγει την απώλεια βάρους?
• ομαλοποίηση της ποσότητας των οιστρογόνων, το οποίο είναι ιδιαίτερα σημαντικό κατά τη διάρκεια της εμμηνόπαυσης?
• η χρήση του λευκού σταφίδες είναι να βελτιώσει την ικανότητα να αντέχει την πίεση?
• προστασία κατά του καρκίνου του δέρματος και του καρκίνου του μαστού.

για τους άνδρες

Τα οφέλη της σταφίδας για το σώμα του ανθρώπου:

• διατήρηση ενός υγιούς δραστικότητα?
• βελτίωση του μεταβολισμού?
• μειώνοντας τον κίνδυνο διαβήτη?
• Κανονικοποίηση της κυκλοφορίας του αίματος και την πίεση?
• θεραπεία της ανδρικής υπογονιμότητας.

Μπορώ να φάω τις σταφίδες κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και του θηλασμού

Οι γιατροί συνιστούν μέλλουσες μητέρες να χρησιμοποιήσει αυτό το χρήσιμο αποξηραμένα φρούτα. Αυτό οφείλεται στη σύνθεση των βιταμινών και ουσιών που είναι απαραίτητες για τη διατήρηση της υγείας της εγκύου και του μωρού της. Ένα βιολογικά ενεργά συστατικά των ομάδων Β, Α και C λόγω της χρήσιμες ιδιότητες της υποστηρίζουν τη σωστή διαμόρφωση του εμβρύου στη μήτρα.

Σημαντικό! Κατά τη διάρκεια της γαλουχίας σταφίδες πρέπει να χρησιμοποιείται με προσοχή, πολύ προσεκτικά.

Το γεγονός ότι οι ιδιότητες του προϊόντος μπορούν να προκαλέσουν αλλεργίες του παιδιού, φούσκωμα ή κράμπες στην κοιλιά, και θα είναι περισσότερο σαν κακό παρά καλό. Εισάγετε στη διατροφή της μητέρας μπορεί να είναι 3 μήνες μετά τον τοκετό.

Χρήσιμες από σταφίδες για τα παιδιά

Αλλά ένα παιδί επιτρέπεται να φάει αυτό το έδεσμα, αν έχει ήδη σχηματίσει επαρκή αριθμό δοντιών, δεν επιδοθούν σε τρώει, να μασάτε καλά. Βέλτιστη για αυτήν την ηλικία - 1,5 χρόνια, αλλά και οι ενήλικες πρέπει να βεβαιωθείτε ότι το μωρό δεν πνίγουν.

Το τυρί είναι καλό για τα παιδιά.

• Έχει ενίσχυση επίδραση στα οστά, τα δόντια και τα νύχια.
• Προωθεί φορείς ανάπτυξη του εγκεφάλου, τη βιώσιμη οικονομική ανάπτυξη και το σχηματισμό του αίματος.
• Βελτιώνει το ανοσοποιητικό σύστημα, την πέψη, το δέρμα, το νευρικό σύστημα.
• Καταπραΰνει, δίνει μια καλή διάθεση και τον ύπνο, δεν αναπτύσσεται σιδηροπενική αναιμία.

Διαβάστε περισσότερα: https://poleznii-site.ru/pitanie/yagody/chem-polezen-izyum-svoystva-i-protivopokazaniya.html

Εάν αυτό το άρθρο ήταν χρήσιμο να σας, βάλτε Όπως και να εγγραφείτε στο κανάλι μας. Μην ξεχάσετε να μοιράζονται πληροφορίες με τους φίλους σας στα κοινωνικά δίκτυα.