Οι πορτοκαλί χρήσιμες ιδιότητες και αντενδείξεις

Οφέλη και βλάπτει των πορτοκαλιών - ένα επίκαιρο θέμα, λόγω της όλα τα φρούτα τα εσπεριδοειδή αυτά τα φρούτα είναι η πιο δημοφιλής. Είναι απαραίτητο να κατανοήσουμε τις ιδιότητές τους, να αξιολογήσουν τα οφέλη και τις ζημιές του προϊόντος.

Η χημική σύνθεση των πορτοκαλιών

Πορτοκαλί εσπεριδοειδών θαύμα στην υψηλή ζήτηση - θρεπτικών συστατικών που περιέχει πάρα πολύ. Κάθε καρπός περιέχει:

• κάλιο, νάτριο, ψευδάργυρο και χαλκό?
• φωσφόρο, μαγγάνιο, ασβέστιο και σίδηρο?
• σελήνιο?
• ευρεία ομάδα της βιταμίνης Β - Β1 έως Β12?
• Οι βιταμίνες C, A και E, προκαλώντας πορτοκαλί όφελος για το δέρμα?
• ίνες και καροτένιο?
• σαλικυλικό οξύ?
• μονοακόρεστα και πολυακόρεστα οξέα.

Διατροφική αξία και θερμίδες πορτοκαλί

Βασικά, η σύνθεση των φρούτων αντιπροσωπεύεται από υδατάνθρακες - πορτοκαλί τους περίπου 8 g Επίσης παρουσιάζονται σε ένα μικρό όγκο πρωτεϊνών - 0.9 g, και πολύ λίγο λίπος στο προϊόν - όχι περισσότερο από 0,2 g

Θερμίδων φρούτων ανά 100g του μόνο 36-47 θερμίδες - κατέχει χρήσιμα εσπεριδοειδή χαμηλή θρεπτική αξία και μπορεί να θεωρηθεί ένα διαιτητικό προϊόν. Θερμίδες ένα πορτοκαλί συχνότερα είναι περίπου 65 θερμίδες - αν πάρετε ένα αρκετά βαρύ φρούτο.

Χρήσιμες και θεραπευτικές ιδιότητες του πορτοκαλιού

Με την τακτική χρήση τα οφέλη του πορτοκαλιού για το ανθρώπινο σώμα εκδηλώνεται σε όλους τους τομείς. διάφορες σημαντικές ευεργετικές ιδιότητες αυτού του φρούτου μπορεί να προσδιοριστεί, και συγκεκριμένα:

• καθαρισμού - μειώνει φρούτα χοληστερόλη, βελτιώνει τους θρόμβους αίματος και εμποδίζει το αίμα, είναι πολύ χρήσιμο για το ήπαρ χυμό πορτοκαλιού?
• αντι-φλεγμονώδη - σαλικυλικό οξύ, το οποίο περιέχεται στον καρπό, είναι ένα εξαιρετικό αντιπυρετικό και αντι-ιικό παράγοντα?
• ενίσχυση - Citrus ενισχύει το ανοσοποιητικό αντίσταση, βοηθά με αναιμία και αναιμία, ρυθμίζει την όρεξη και προωθεί την κανονική ηπατική λειτουργία.

Επιπλέον, ο καρπός είναι αποτελεσματικό κατά της δυσκοιλιότητας. Έχει ευεργετική επίδραση στο νευρικό σύστημα, βοηθά να αντιμετωπίσουν την κούραση και το άγχος, εξαλείφει την κόπωση και απάθεια.

για τις γυναίκες

Η χρήση του πορτοκαλί για το σώμα της γυναίκας είναι ένα φρούτο που αναζωογονεί το σώμα, προωθεί την ανανέωση των κυττάρων, προστατεύει μια γυναίκα από την πρόωρη γήρανση. Επιπλέον, η Orange είναι ένα καλό προληπτικό μέτρο κατά του καρκίνου και θετική επίδραση στις ορμόνες, επειδή υποστηρίζει την ισορροπία των ορμονών οιστρογόνων στον οργανισμό.

για τους άνδρες

Για τους άνδρες, οι ιδιότητες των φρούτων πορτοκάλι είναι χρήσιμο το γεγονός ότι η βιταμίνη C στα φρούτα μια ευεργετική επίδραση στην μελλοντική γονιμότητα - τη βελτίωση της ποιότητας του γενετικού υλικού. Κατά τη διάρκεια του σχεδιασμού του παιδιού με τα εσπεριδοειδή χρήση συνιστάται ιδιαίτερα για τους άνδρες. Επίσης, τα φρούτα προστατεύει προληπτικά ενάντια εγκεφαλικά επεισόδια και καρδιακές προσβολές, τα οποία είναι ιδιαίτερα επιρρεπείς εκπρόσωποι του ισχυρότερο φύλο.

Διαβάστε περισσότερα: https://poleznii-site.ru/pitanie/frukty/chem-polezen-apelsin-svoystva-i-protivopokazaniya.html

Εάν αυτό το άρθρο ήταν χρήσιμο να σας, βάλτε Όπως και να εγγραφείτε στο κανάλι μας. Μην ξεχάσετε να μοιράζονται πληροφορίες με τους φίλους σας στα κοινωνικά δίκτυα.