Γογγύλια χρήσιμες για τον οργανισμό, ιδιότητες και αντενδείξεις

Οφέλη και βλάπτει των γογγύλι - ένα ενδιαφέρον θέμα για τους λάτρεις των απλών λαχανικά και υγιεινά τρόφιμα. Αυτό το προϊόν είναι σπάνια στην καθημερινή διατροφή - αλλά το πιο περίεργος να κατανοήσουν τις ιδιότητες των γογγύλια και να καταλάβουν αν πρέπει ή όχι να τρώνε τα λαχανικά πιο συχνά.

Η χημική σύνθεση του γογγύλι

Τα οφέλη και τους κινδύνους της γογγύλια για το ανθρώπινο σώμα μπορεί να εκτιμηθεί από την εξέταση της σύνθεσης του λαχανικού. Τα γογγύλια περιλαμβάνονται τις ακόλουθες ουσίες:

• οργανικά οξέα και διαιτητικές ίνες?
• βιταμίνη Ρ και ΡΡ?
• ασκορβικό οξύ και η βιταμίνη Α?
• Βιταμίνη Β1 και Β2?
• βιταμίνη Ε?
• μεγάλη ποσότητα βιταμίνης Κ?
• καλίου και φωσφόρου?
• ασβέστιο και μαγγάνιο?
• ψευδαργύρου?
• χολίνη και βήτα-καροτίνη?
• βιταμίνες Β6 και Β9.

Διατροφική αξία και θερμίδες γογγύλια

Στο πλαίσιο της γογγύλια έχει όλη την ενέργεια της ύλης στο σύνολό της. Ωστόσο, οι υδατάνθρακες που εκπροσωπούνται στο μεγαλύτερο όγκο - 6,2 g Bit περιέχονται σε φυτικές πρωτεΐνες - περίπου 1.5 g, και μια πολύ μικρή ποσότητα των λιπαρών που είναι παρόντα - όχι περισσότερο από 0,1 g Θερμιδική νωπό προϊόν με 100 g ίση με 32 θερμίδες.

Χρήσιμες ιδιότητες των γογγύλια

Λαμβάνοντας υπόψη τον πλούτο της στοιχειακής σύνθεσης των λαχανικών, δεν είναι έκπληξη το γεγονός ότι οι ευεργετικές ιδιότητες έχουν μια πολύ ευεργετική επίδραση στον οργανισμό. Ειδικότερα, γογγύλια:

• οδηγεί σε φυσιολογικό περισταλτισμό και βοηθά να απαλλαγούμε από δυσκοιλιότητα?
• αυξάνει την έκκριση γαστρικού - ένα μεγάλο όφελος φέρνει γογγύλια για γαστρίτιδα με χαμηλή οξύτητα?
• Βοηθά να απελευθερώσει το σώμα του πλεονάζοντος, τοξίνες και κρατούνται υγρό?
• παρέχοντας απολυμαντική και αντιφλεγμονώδη δράση?
• καλή επίδραση στο αναπαραγωγικό σύστημα?
• Βοηθά να απαλλαγείτε από δυσάρεστα συναισθήματα κατά τη διάρκεια κοινών προβλημάτων?
• καθαρίζει το αίμα?
• Χρησιμεύει ως ένα αποτελεσματικό προληπτικό ογκολογία.

Το λαχανικό είναι διαφόρων τύπων - Οι καλλιέργειες ρίζας διακρίνονται από το χρώμα. Σε ορισμένες ποικιλίες μερικές χρήσιμες ιδιότητες μπορεί να είναι πιο έντονη από ό, τι σε άλλες.

κίτρινος

Οφέλη για την υγεία κίτρινο γογγύλι είναι ισχυρό αντι-κρύο ιδιότητές του - που παλεύει τυχόν λοιμώξεις, ενισχύει την αντίσταση του οργανισμού σε ιούς, αλλά εξακολουθεί να είναι πολύ καλό για την περιοδοντίτιδα. Φυτικά κίτρινο - ένα πολύτιμο φάρμακο για οίδημα, όταν χρησιμοποιείται γογγύλια ή τα ποτά με βάση το πλεονάζον υγρό του στο σώμα δεν είναι πλέον καθυστερήσει.

Κίτρινο ρίζα είναι πιο συχνά χρησιμοποιείται σε καλλυντικά σκοπούς, δεδομένου ότι είναι πιο αποτελεσματική επίδραση στο δέρμα.

μαύρος

Μαύρο γογγύλι είναι πολύ χρήσιμο όταν βήχετε, γιατί είναι ένα φυσικό βλεννολυτικά, και διεγείρει την απομάκρυνση του φλέγματος. Βοηθά επίσης με πονόδοντους και άλλες φλεγμονές. Φυτικά χρησιμοποιούνται συχνά για την απώλεια βάρους, για την πρόληψη των παθήσεων των αρθρώσεων και για την καταπολέμηση του μύκητα και λοιμώξεις. Σε γενικές γραμμές, μαύρο θεωρείται ότι είναι το πιο χρήσιμο λαχανικών για το σώμα από κάθε είδους βρωμιά.

λευκό

Λευκό γογγύλια είναι ιδανικό για την ομαλοποίηση του μεταβολισμού - επιταχύνει το μεταβολισμό, βοηθά να αποβάλει τις τοξίνες, βοηθά να γρήγορα να απαλλαγούμε από το περιττό βάρος. Με τη βοήθεια του λευκού ρίζας, επίσης, μπορεί να καταπολεμήσει το πρήξιμο και την περίσσεια υγρού στη χρήση των φυτικών ιστών αμέσως φύλλα.

πράσινος

Πράσινο γογγύλια βοηθά αποτελεσματικά στην επίλυση των προβλημάτων με τα έντερα και το στομάχι. Στον κατάλογο των πλεονεκτημάτων της περιλαμβάνουν επίσης μια ευεργετική επίδραση επί των αιμοφόρων αγγείων - το προϊόν μειώνει τον κίνδυνο αθηροσκλήρωσης. Πράσινα λαχανικά ομαλοποιεί την πίεση του αίματος και ενισχύει την καρδιά, βοηθά την καλή δουλειά του εγκεφάλου.

Διαβάστε περισσότερα: https://poleznii-site.ru/pitanie/ovoschi/4256.html

Εάν αυτό το άρθρο ήταν χρήσιμο να σας, βάλτε Όπως και να εγγραφείτε στο κανάλι μας. Μην ξεχάσετε να μοιράζονται πληροφορίες με τους φίλους σας στα κοινωνικά δίκτυα.