Πράσινο (Margelan) ραπανάκι: χρήσιμες ιδιότητες και αντενδείξεις

Οφέλη και βλάπτει των πράσινων ραπανάκι συζητηθεί στις σύγχρονες φόρουμ σχετικά με τη σωστή διατροφή. Αρχίζει να ριζώσει και πάλι τη χαμένη δημοτικότητα. Λίγοι άνθρωποι γνωρίζουν ότι στην αρχαία Αίγυπτο, ήταν το πιο δημοφιλές προϊόν. Σύμφωνα με το μύθο, ραπανάκι δύναμη επαναφοράς, έθεσε από την ασθένεια. Στην αρχαία Rus' αυτό χρησιμοποιήθηκε ως κύριο πιάτο για όσο διάστημα οι πατάτες άρχισαν εποχής.

Η χημική σύνθεση και θερμογόνου αξίας των πράσινων ραπανάκι

Ποικιλία του πράσινου, ή Margelan, ραπανάκι καλείται επίσης η πρόσθια. Για ορισμένες ιδιότητες που είναι παρόμοια με το daikon, αλλά έχει σημαντικές διαφορές. Κινέζοι Margelan ραπανάκι έχει ένα πολτό με ένα πρασινωπό χροιά, είναι ακόμη δει στη φωτογραφία. ανάπτυξη Όρος του φυτού - 2 χρόνια. Στο πρώτο στάδιο, ένα συνδετήρα λαμαρίνα, και τον ίδιο τον καρπό, φθάνοντας 0,5 kg. Στο δεύτερο εργοστάσιο στάδιο αρχίζει να ανθίζει και σπόρων προϊόντα. ρίζα μορφή μπορεί να πάρει επιλογές σχήμα: στρογγυλό έως ωοειδές και επίμηκες.

Ιδιαίτερα πολύτιμες ουσίες, οι οποίες αποτελούν μέρος των ορυκτών στοιχείων του πράσινου ραπανάκι θεωρείται ιώδιο, σίδηρο, ψευδάργυρο και σελήνιο.

Ριβοφλαβίνη περιέχεται σε μικρή ποσότητα, αλλά σε συνδυασμό με βιταμίνες Β προωθεί την ενεργό πέψη. Η υψηλή περιεκτικότητα σε νερό καθιστά τη χυμώδη σάρκα.

Θερμίδων προϊόν προσδιορίζεται με υπολογισμό της ποσότητας ενέργειας που ένα άτομο λαμβάνει μετά την κατανάλωση ενός προϊόντος. Θερμίδων Margelan βαθμού ελαφρώς χαμηλότερο από τη σχετική ίδιο δείκτη μαύρο ραπανάκι - 21 kcal.

Το πράσινο ραπανάκι είναι χρήσιμη για το ανθρώπινο σώμα

Οφέλη και βλάπτει των πράσινων ραπανάκι για τον οργανισμό εξαρτώνται άμεσα από τις ουσίες που περιλαμβάνονται στη σύνθεσή του.

Η κύρια ιδιοκτησία - έχουν θετική επίδραση στην πέψη. Αυτό οφείλεται στην παρουσία νερού και διαιτητικών ινών.

Οφέλη από την κατανάλωση του πράσινου ραπανάκι για τα ανθρώπινα ψέματα για τη βελτίωση της όρεξης. Είναι αποδεκτό να χρήση στο κρύο εποχή του χρόνου για να ενισχύσει το ανοσοποιητικό σύστημα και τον κορεσμό του με θρεπτικά συστατικά. περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες βοηθά καθαρίσει το έντερο των βλαβερών τοξινών. Ο μηχανισμός αυτός βελτιώνει την εντερική περίσταλση. Ένα υλικού, μέρος του ραπανάκι, το χρήσιμο λαχανικών παρουσιάζεται για χρήση στην πρόληψη της αναιμίας κάνει.

Διαβάστε περισσότερα: https://poleznii-site.ru/pitanie/ovoschi/zelenaya-margelanskaya-redka-poleznye-svoystva-i-protivopokazaniya.html

Εάν αυτό το άρθρο ήταν χρήσιμο να σας, βάλτε Όπως και να εγγραφείτε στο κανάλι μας. Μην ξεχάσετε να μοιράζονται πληροφορίες με τους φίλους σας στα κοινωνικά δίκτυα.