Πόσο χρήσιμο χυλό κριθαριού και πώς να μαγειρεύουν

Οφέλη και βλάπτει των κριθάρι κουάκερ - είναι αυτό που σπάνια σήμερα υποστηρίζουν, όπως η δύναμη του σύγχρονου ανθρώπου δεν αλλάζει προς την κατεύθυνση της υγιούς. Ο ρυθμός της ζωής πολλών ανθρώπων που αναγκάστηκαν να εγκαταλείψουν μια ισορροπημένη διατροφή και να πάει για τα τρόφιμα ευκολίας, fast food, fast food δρόμο.

Πώς και πού η καλλιέργεια κριθαριού

Κριθάρι έχει μια μακρά ιστορία, αξίας χρήσιμες ιδιότητες, είναι πρώιμη, ανεπιτήδευτο πολιτισμό μεταξύ των δημητριακών. Η περίοδος βλάστησης κυμαίνεται μεταξύ 70 - 100 ημέρες. Φύτρωσης των σπερμάτων είναι δυνατή ήδη στο 1 έως 2 ° C, και θερμοκρασίες έως -9 ° C σπορόφυτα είναι τρομερές. Υψηλή φυτό θερμοκρασίες μεταφέρει σφριγηλότητα, και μόνο όταν η συνεχιζόμενη πάνω από 10 ώρες, η θερμοκρασία +40 ° C είναι δυνατόν στόματα παράλυση.

Τα φυτά που καλλιεργούνται σε διαφορετικά εδάφη. Είναι σπέρνεται στις βόρειες περιοχές των podzolic εδαφών και στη νοτιο-ανατολική - σε φυσιολογικό ορό εδάφη. Η καλύτερη επιλογή για σπορά είναι ουδέτερες και alkalescent εδάφους, παρ 'όλα αυτά, ορισμένοι τάξεων τέλεια φυτρώνουν σε οξύτητα ρΗ του εδάφους 4,3 - 4,5.

Σημαντικό! Zlak δεν καλλιεργούνται σε αλατούχο διάλυμα και άμμο επιφάνειες. Πολιτισμού να αναπτύξει πλήρως το πεδίο των αποξηραμένων υγροτόπων που δεν επηρεάζουν την ποιότητα και τα οφέλη του κριθαριού.

Η σύνθεση και η θερμιδική περιεκτικότητα χυλό κριθαριού

Η χρήση των χυλό κριθαριού για το σώμα εξήγησε σύνθεσή της. Σε 100 g του τελικού πιάτα περιείχε 310 kcal. Καθώς οι κριθάρι κόκκοι αλέθονται σε άξεστος μορφή, το κριθάρι διατηρεί μια αποθήκη πολύτιμες ουσίες για τον οργανισμό:

• υδατάνθρακες?
• πρωτεΐνες?
• αμινοξέα?
• ινών?
• μικρο, μακρο στοιχεία: σίδηρο, ασβέστιο, μαγνήσιο, κλπ?.
• άμυλο?
• βιταμίνες: Α, Β1, Β2, Β6, D, Ε?
• επιπλέον, το δημητριακό είναι ένα φυσικό αντιβιοτικό επειδή περιέχει γλουτένη?
• περιέχει αντιβακτηριακά συστατικά και οργανικά.

Χρήσιμες ιδιότητες του κουάκερ κριθάρι

Φάτε κριθάρι συνιστώμενη τακτική, δεδομένου ότι είναι προικισμένη με πολύτιμες ιδιότητες και απεκκρίνεται κυρίως ευνοούν.

Χαρακτηριστικά:

• βακτηριοκτόνο?
• πλησιέστερων?
• μαλάκωμα?
• αντιοξειδωτικό?
• αναγέννηση?
• Η επανορθωτική?
• αντιιικά?
• αιμοποιητικών.

Χρήσιμες ιδιότητες των χυλό από κριθάρι χρησιμοποιείται στις ακόλουθες περιπτώσεις:

• γαστρίτιδα, ελκώδη βλάβες, παθολογίες του πεπτικού συστήματος?
• ομαλοποίηση της πιέσεως του αίματος?
• την ενίσχυση των μυών της καρδιάς, το κυκλοφορικό σύστημα?
• να απαλλαγούμε από δυσκοιλιότητα, φούσκωμα?
• μείωση των ποσοστών σακχάρου και της χοληστερόλης στο αίμα?
• τη βελτίωση της λειτουργίας του εγκεφάλου?
• θετικό αντίκτυπο στην ψυχο-συναισθηματική κατάσταση?
• ελέγχει την ισορροπία των ορμονών?
• συσσώρευση λίπους στο σώμα?

• αποκαταστήσει την υγεία του δέρματος και των μαλλιών?
• αποκατάσταση των μυών και των μυών κατάσταση του ιστού χόνδρου.

Κριθάρι χυλό έχει χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη, ως εκ τούτου, έχει εγκριθεί για χρήση σε άτομα με διαβήτη.

Σημαντικό! Σε μια υψηλή περιεκτικότητα της γλυκόζης στο αίμα δείχνει ένα πιάτο μαγειρεμένα στο νερό. Η προσθήκη γάλακτος δημητριακών αυξάνει τον γλυκαιμικό δείκτη 3 φορές: αυτό θα πρέπει να θεωρηθεί ότι δεν είναι επιβλαβή για την υγεία.

Κριθάρι χυλό παχυσαρκία

Παρά το γεγονός ότι το κριθάρι και θεωρείται ότι είναι αρκετά υψηλής θερμιδικής αξίας τρόφιμα, χρησιμοποιείται αποτελεσματικά για την καταπολέμηση της παχυσαρκίας. Κριθάρι διατροφή κουάκερ ομαλοποιεί το μεταβολισμό του σώματος. Αν εξαιρέσουμε τον λιπαρά, τηγανητά, αλμυρά, τα καπνιστά και να φάει ένα πιάτο μαγειρεμένο σε νερό χωρίς πρόσθετα συμπληρώματα, σε δύο εβδομάδες, μπορεί να βελτιώσει την κατάσταση του δέρματος, των μαλλιών και να απαλλαγούμε από την περίσσεια δωδεκάδα κιλά.

Διαβάστε επίσηςΠόσο χρήσιμο καφέ (καστανό) ρύζι και πώς να το μαγειρέψετε

Αναμφίβολα, από την μονο-διατροφή έχει κάποια βλάβη, αλλά και τη χρήση των χυλό κριθαριού απαραίτητη.

Σημαντικό! Η παχυσαρκία είναι περισσότερο επιζήμια, καθώς συνεπάγεται μία μάζα παθολογιών, διαταράσσοντας την ποιότητα της ζωής. Όταν η απώλεια βάρους χρησιμοποιώντας σιτηρά οργανισμόν εκχυλίσματα μέγιστη ευεργετικές ιδιότητες του προϊόντος.

Η χρήση των χυλό κριθαριού για τα παιδιά

Οι παιδίατροι σχεδόν καμία αναφορά για τα οφέλη και τους κινδύνους για τα παιδιά χυλό κριθαριού, ενώ είναι πηγή ενέργειας, η οποία είναι απαραίτητη στον οργανισμό για τη νεότερη περίοδο της σωματικής και ψυχικής φορτία. Είναι πολύτιμη για τα παιδιά, και ότι συμβάλλει στην ανάπτυξη αντισωμάτων στον αιτιολογικό παράγοντα του SARS, έρπητα. Μεταξύ άλλων, το κριθάρι οφέλη χυλό:

• την ενίσχυση του σκελετού?
• για την ίδρυση της πέψης?
• χαλάρωση συμπτώματα αλλεργίας?
• ομαλοποίηση της λειτουργίας του ήπατος, των νεφρών?
• ρύθμιση της οξεοβασικής ισορροπίας?
• βελτίωση των μεταβολικών διεργασιών στο σώμα.

Οι γονείς θα πρέπει επίσης να γνωρίζουν τους πιθανούς κινδύνους και τα μειονεκτήματα της χρήσης του κριθαριού χυλό:

• Κατά το μαγείρεμα χάνεται εν μέρει χρήσιμες ιδιότητες.
• Τα μικρά παιδιά δεν προσφέρουν το προϊόν καθώς είναι ένα αίσθημα βάρους στο στομάχι, το οποίο μπορεί να προκαλέσει βλάβη στο πεπτικό σύστημα.
• Λόγω του μεγάλου αριθμού των θερμίδων στο προϊόν για τα παιδιά με συμπτώματα πλιγούρι κριθαριού παχυσαρκίας στη μαγειρική δεν χρησιμοποιούν.
• Με διάρροια και τάση για φυσικό αέριο κριθάρι πλιγούρι δεν χρησιμοποιούνται στη διατροφή.
• Μην αφήνετε το προϊόν σε παιδιά και με υψηλή οξύτητα και γαστρίτιδα.

Η γλουτένη μπορεί να προκαλέσει αλλεργική αντίδραση, έτσι ώστε οι γονείς πρέπει να είναι πιο προσεκτική παρακολούθηση της κατάστασης του παιδιού με την εισαγωγή νέων μαθημάτων στη διατροφή.

Σημαντικό! Μερικά παιδιά δεν συντίθενται από την ασθένεια κοιλιοκάκη ένζυμο, ως εκ τούτου, η διαδικασία της διάσπασης δεν είναι δυνατόν γλουτένη, κριθάρι πλιγούρια, και σε αυτή την περίπτωση βλάπτει.

Διαβάστε περισσότερα: https://poleznii-site.ru/pitanie/kashi-i-krupy/chem-polezna-yachmennaya-kasha-i-kak-ee-prigotovit.html

Εάν αυτό το άρθρο ήταν χρήσιμο να σας, βάλτε Όπως και να εγγραφείτε στο κανάλι μας. Μην ξεχάσετε να μοιράζονται πληροφορίες με τους φίλους σας στα κοινωνικά δίκτυα.