Μουσικά ντεσιμπέλ, ή πώς να μην χάσετε την ακοή σας στα ακουστικά

Η ικανότητα ακρόασης μουσικής, ειδήσεων, podcast με ακουστικά μπορεί να οδηγήσει σε απώλεια ακοής. Οι επιστήμονες μελετούν την επίδραση του δυνατού ήχου στα ακουστικά στην αρχή της κώφωσης για αρκετά χρόνια. Όποια και αν είναι τα αποτελέσματα, καταλαβαίνω ότι πρέπει να προστατεύσετε την ακοή σας.

Σύμφωνα με έρευνα

Η ωτορινολαρυγγολογική έρευνα που πραγματοποιήθηκε στο Πανεπιστήμιο της Καλιφόρνια έληξε το 2017 με ενδιαφέροντα ευρήματα. Οι επιστήμονες έλαβαν στατιστικά στοιχεία για όλους τους εφήβους που υποβλήθηκαν σε ιατρικές εξετάσεις από το 1988 έως το 2010. Παρά την ταχεία ανάπτυξη των τεχνικών δυνατοτήτων συσκευών για ακρόαση μουσικής, βίντεο, podcast και τακτική χρήση ακουστικών από εφήβους, το ποσοστό απώλειας ακοής δεν έχει αυξηθεί σε σύγκριση με άλλους έμμηνα.

Ήταν ενδιαφέρον να γνωρίζουμε ότι η αμερικανική υγειονομική περίθαλψη διενήργησε τη δική της μελέτη, η οποία εξέτασε στοιχεία για τον έλεγχο της ακοής στον πληθυσμό για 2 χρόνια. Η επεξεργασία των πληροφοριών που ελήφθησαν οδήγησε στο εκπληκτικό συμπέρασμα ότι η ακοή είναι 2% λιγότερο πιθανό να επιδεινωθεί στους ανθρώπους.

Επικίνδυνος όγκος

Ο περιορισμός της έντασης ήχου στα ακουστικά είναι αρκετά ικανός να οδηγήσει σε κώφωση. Για πρώτη φορά άκουσα για αυτό το πρόβλημα το 2015 από μια έκθεση του Παγκόσμιου Οργανισμού Υγείας. Ήταν αυτή που ξεκίνησε να ενημερώνει τον πληθυσμό για τους κινδύνους της δυνατής μουσικής σε δημόσιους χώρους και με προσωπική χρήση στα ακουστικά.

Μια κρίσιμη ένδειξη 85 ντεσιμπέλ και η παρατεταμένη ακρόαση μουσικής σε τέτοια ένταση μπορεί να στερήσει την ακοή σας και να επηρεάσει την υποβάθμισή της. Έρευνα που επιβεβαίωσε αυτή τη δήλωση πραγματοποιήθηκε από Ρώσους επιστήμονες με βάση το Πανεπιστήμιο Ural.

Η ομάδα περιελάμβανε μαθητές που χρησιμοποιούν ενεργά υπολογιστές, παίκτες, ηλεκτρονικά βιβλία, ακούγοντας ήχους σε υψηλή ένταση σε τακτική βάση. Ως αποτέλεσμα των δοκιμών, οι περισσότεροι βρέθηκαν να έχουν απώλεια ακοής 18% του κανόνα. Τώρα προσπαθώ να μειώσω την ένταση του ήχου στα ακουστικά, ώστε να μην διακινδυνεύσω την υγεία μου.

Πώς να χρησιμοποιήσετε σωστά τα ακουστικά για να διατηρήσετε την ακοή σας

Οι γιατροί συστήνουν να μην χρησιμοποιείτε ακουστικά σε πλήρη ένταση. Αυτό το επίπεδο μειώνει την ακοή και οδηγεί σε κώφωση. Το βέλτιστο επίπεδο ήχου δεν πρέπει να υπερβαίνει το 60% της πιθανής έντασης. Αυτό είναι περίπου 60 ντεσιμπέλ από τα μέγιστα 120 ντεσιμπέλ που δίνουν στην έξοδο τα σύγχρονα ψηφιακά gadget.

Ένας άλλος τρόπος για να διατηρήσετε την ακοή σας είναι να βρείτε μια άνετη εμπειρία ακρόασης με ακουστικά. Είναι πολύ εύκολο να μάθετε πόσο άνετα είναι ο ήχος. Το ελέγξω με αυτόν τον τρόπο, εάν ακούγονται εξωτερικοί ήχοι με τον ήχο στα ακουστικά, τότε όλα είναι εντάξει. Εάν δεν μπορείτε να ακούσετε τι συμβαίνει, τότε ο ήχος στα ακουστικά μειώνεται.

Ακολουθώ επίσης τις συμβουλές των γιατρών, όπως η ανάγκη μείωσης του χρόνου ακρόασης μουσικής στα ακουστικά σε 20-30 λεπτά, με διάλειμμα 15 λεπτών. Αυτή τη στιγμή, τα αυτιά στηρίζονται από ντεσιμπέλ, αερίζονται, επειδή τα ακουστικά κενού είναι καλά κλειστά είσοδο και δημιουργία ενός υγρού περιβάλλοντος στο αυτί που προωθεί την ανάπτυξη ενός μικροβιακού περιβάλλοντος που οδηγεί σε φλεγμονή αυτί.

Τα ίδια τα ακουστικά μπορούν να βοηθήσουν στη διατήρηση της ακοής. Πρόσφατα έμαθα ότι υπάρχουν μοντέλα που μπορούν να καταστέλλουν το θόρυβο και είναι αρκετά ικανά να προστατεύουν την ακοή. Τα ακουστικά που ακυρώνουν θόρυβο μειώνουν τον εξωτερικό θόρυβο, αυτό είναι ιδιαίτερα σημαντικό για την προστασία από τον θόρυβο των αστικών μεταφορών: ηλεκτρικά τρένα, μετρό. Ο βρυχηθμός αυτού του οχήματος κατά την οδήγηση υπερβαίνει τα 100 ντεσιμπέλ και τα ακουστικά σε αυτήν την περίπτωση με βοηθούν να διατηρήσω την ακοή μου.

Ποιο είναι το επίπεδο έντασης των ακουστικών σας;