Ποια ηλικία θεωρείται ασφαλής για δίαιτες;

Η αύξηση βάρους δεν είναι εύκολο να χαθεί. Γίνεται επίσης επικίνδυνο με την ηλικία. Οι ήδη υπάρχουσες προϋποθέσεις για ασθένειες με απότομη απώλεια βάρους μπορούν να γίνουν αισθητές, συμπεριλαμβανομένης της ηλικίας και του εξασθενημένου ανοσοποιητικού συστήματος. Ήθελα να μάθω ποια ηλικία μπορεί να είναι το όριο για την ασφαλή απώλεια βάρους.

Απώλεια βάρους στην ενηλικίωση

Ένας γεροντολόγος, σε συνέντευξη με τα ΜΜΕ, είπε ότι η απώλεια βάρους στην ενηλικίωση μπορεί να είναι πολύ επικίνδυνη. Η υπερβολική μάζα λίπους δημιουργεί πολλά προβλήματα για το σώμα σε οποιαδήποτε ηλικία, προκαλώντας άγχος στην καρδιά, το συκώτι, τις αρθρώσεις. Αλλά σε κάποιο σημείο, με την ηλικία, η απώλεια βάρους δεν είναι λιγότερο επικίνδυνη από το να έχεις.

Με την ηλικία, εμφανίζονται αλλαγές στο σώμα ότι η μείωση της διατροφής για την αλλαγή βάρους μπορεί να δημιουργήσει προβλήματα υγείας.

Γιατί είναι επικίνδυνο να χάσετε βάρος στην ηλικία

Τυχόν αλλαγές στη διατροφή οδηγούν σε επιτάχυνση ή επιβράδυνση των μεταβολικών διεργασιών. Οι αλλαγές περνούν απαράδεκτα σε νεαρή και νεαρή ηλικία, αλλά στην ενηλικίωση, οποιαδήποτε απόκλιση μπορεί να είναι επικίνδυνη.

Αυτή είναι η λογική για τον κίνδυνο απώλειας βάρους στην ενηλικίωση που ανέφερε ο Γιούρι Κόνεβ, ένας γεροντολόγος στη συνέντευξή του.

Ποια ηλικία είναι κρίσιμη για την απώλεια βάρους

Αυτή η γνώμη μοιράζεται ολόκληρη η ιατρική κοινότητα. Αλλαγές στη διατροφή, μείωση της ποσότητας τροφής αλλάζει ορισμένες φυσιολογικές παραμέτρους, ενώ το ίδιο το σώμα δεν μπορεί πλέον να ανακάμψει. Το σώμα εξασθενεί ακόμη περισσότερο, η υγεία επιδεινώνεται.

Η απόφαση μείωσης του βάρους για τους ηλικιωμένους θα πρέπει να λαμβάνεται σε συνδυασμό με τον θεράποντα ιατρό, μετά από συνομιλία, εξετάσεις και υπό αυστηρή παρακολούθηση. Η ηλικία των 60 θεωρείται κρίσιμη, μετά την οποία η απώλεια βάρους είναι επικίνδυνη για την υγεία.

Μέχρι την ηλικία των 60 ετών, πρέπει να καταβληθούν προσπάθειες για να τεθεί το σώμα σε τάξη, στο φυσιολογικό. Ταυτόχρονα, το στομάχι θα έχει το βέλτιστο μέγεθος για μικρές μερίδες φαγητού, κάτι που θα είναι λογικό και δεν θα υπερφορτώνει το σώμα. Εάν αυτό δεν γίνει, τότε τα μέρη της τροφής θα παραμείνουν τα ίδια, το βάρος θα αυξηθεί, η υγεία θα επιδεινωθεί και θα γίνει δύσκολο να κάνετε τα πιο απλά πράγματα.

Μέχρι την ηλικία των 60 ετών, ένα άτομο χρειάζεται πολύ λιγότερα τρόφιμα, επειδή το ενεργειακό κόστος έχει επίσης μειωθεί. Ένα μεγάλο στομάχι θα απαιτήσει τροφή, αλλά το σώμα δεν θα μπορεί να ξοδεύει ενέργεια από τα τρόφιμα που λαμβάνονται.

Ένα τέτοιο καθήκον θα πρέπει να γίνει πολύ πριν από τη συνταξιοδότηση, προκειμένου να πάρει αργά και ήρεμα ένα υγιές στομάχι, μια λεπτή φιγούρα και μια ευτυχισμένη ηλικία έως την ηλικία των 60.

Είστε το ιδανικό σας βάρος;