Γιατί ο γιατρός Myasnikov συμβουλεύει κατά την κατανάλωση βιταμινών

Συνήθως το χειμώνα προσπαθώ να αναπληρώσω τα αποθέματα βιταμινών μου και να επιλέξω ένα σύγχρονο συγκρότημα για τον εαυτό μου. Αλλά σε μια από τις συνεντεύξεις, ο γιατρός Alexander Myasnikov διέλυσε μύθους σχετικά με τις βιταμίνες. Αποδεικνύεται ότι ένα υγιές άτομο δεν χρειάζεται να τα πίνει.

Σημαντικό για τη ζωή

Χωρίς βιταμίνες, το σώμα μου βαριέται, γίνεται ληθαργικό, υπνηλία. Αυτό είναι ιδιαίτερα εμφανές το χειμώνα και τις αρχές της άνοιξης. Ο λόγος για αυτό, όπως πάντα πίστευα, ήταν η έλλειψη βιταμινών, επειδή τα λαχανικά και τα φρούτα ήταν σπάνια κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου. Για να μην οδηγήσω σε οδυνηρές καταστάσεις, πίνω βιταμίνες κάθε χρόνο. Η έλλειψη αυτών μπορεί να οδηγήσει σε ραχίτιδα στα παιδιά, αναιμία σε ενήλικες και άλλα προβλήματα.

Θυμάμαι ότι στον πολιτισμό της σοβιετικής ιατρικής, η χρήση βιταμινών ήταν υποχρεωτική: τα παιδιά στο νηπιαγωγεία, στα σχολεία, με τη μορφή ενέσεων και χαπιών ως πρόληψη διαφόρων, συμπεριλαμβανομένων των κρυολογήματος ασθένειες. Με το πέρασμα του χρόνου, η ανάπτυξη της επιστήμης, η στάση απέναντι στις βιταμίνες αλλάζει.

Η σύγχρονη ιατρική μας λέει για την ανάγκη τέτοιων συμπληρωμάτων μόνο στην περίπτωση πρόληψης ή θεραπείας ασθενειών. Ένα υγιές άτομο που έχει ποικίλη διατροφή δεν πρέπει να τα παίρνει.

Ποιος χρειάζεται βιταμίνες

Από τον Δρ. Myasnikov, έμαθα ποιος χρειάζεται βιταμίνες. Αυτά είναι άτομα με μεταβολικές διαταραχές, απαιτεί προσαρμογή και η αντιστάθμιση βιταμινών είναι μία από αυτές.

Τα άτομα με εξάρτηση από αλκοόλ χρειάζονται επιπλέον συμπληρώματα βιταμινών για να διατηρήσουν την υγεία τους. Όλοι οι υπόλοιποι, υγιείς, ούτε ως προφύλαξη, ούτε ακόμη περισσότερο για τη θεραπεία, δεν χρειάζονται συμπληρώματα.

Γιατί δεν χρειάζεστε βιταμίνη Α

Για μεγάλο χρονικό διάστημα, οι επιστήμονες θεώρησαν την παρουσία συνθετικής βιταμίνης Α στο σώμα θεραπευτική, ελπίζοντας ότι βοηθά στη μείωση των προβλημάτων όρασης. Ως αποτέλεσμα μακροχρόνιων μελετών, αποδείχθηκε ότι αυτό το συμπλήρωμα, αντίθετα, οδηγεί σε επιπλοκές στο όργανο της όρασης.

Μια άλλη μελέτη διαπίστωσε την επίδραση της βιταμίνης Α στην εμφάνιση καρκίνου του πνεύμονα. Αποφασίστηκε να ακυρωθούν οι υπερβολικές δόσεις της βιταμίνης και να διορθωθούν οι λεπτομέρειες του πειράματος.

Και βιταμίνη C

Γενικά, οι προσδοκίες των ιατρών για την ανάγκη πρόληψης ασθενειών με βιταμίνες δεν πραγματοποιήθηκαν. Τα συνθετικά συμπληρώματα δεν έφεραν τα αναμενόμενα οφέλη και μερικές φορές έκαναν πολύ μεγαλύτερη ζημιά. Ως αποτέλεσμα της έρευνας, η βιταμίνη C, η πιο σημαντική για τον άνθρωπο, αποδείχθηκε η ίδια πλαστή. Δεν επηρέασε με κανέναν τρόπο τη βελτίωση της ψυχρής κατάστασης ενός ατόμου, και σε σχέση με την πρόληψη του καρδιαγγειακού συστήματος, η επίδρασή του αποδείχθηκε υπερβολική.

Και ποτέ βιταμίνη Ε

Από το Myasnikov, άκουσα ότι σε ένα από τα συνέδρια, οι Αμερικανοί καρδιολόγοι δήλωσαν άμεσα ότι δεν θα συμβούλευαν ποτέ ξανά τη λήψη βιταμίνης Ε

Ως αποτέλεσμα της έρευνας, η επιρροή της αποκαλύφθηκε ως αρνητική, δημιουργώντας προηγούμενα για ασθένειες και το συνθετικό ανάλογο δεν λύνει τα προβλήματά του.

Βιταμίνη Β

Το μεγάλο ερώτημα είναι η πρόσληψη βιταμίνης Β, η οποία, σύμφωνα με τα αποτελέσματα της έρευνας, δεν έχει καμία επίδραση ούτε στο καρδιαγγειακό σύστημα ούτε στη μείωση των κινδύνων καρκίνου. Ο ρόλος αυτού του συμπληρώματος είναι υπερβολικά υπερβολικός.

Τώρα είναι σαφές τι σαφήνεια έχουν κάνει οι μελέτες και γιατί ο Myasnikov δεν συμβουλεύει να πίνει βιταμίνες. Είναι δύσκολο, φυσικά, να αποδεχτούμε τη νέα αλήθεια, ειδικά όταν μειώνεται η ποσότητα των φρέσκων λαχανικών.

Πώς σας αρέσει αυτή η είδηση ​​από το γιατρό;