5 λόγοι για τους οποίους κοιμάμαι στις κάλτσες

Πριν από αρκετά χρόνια, δεν μπορούσα καν να φανταστώ ότι κάποια μέρα δεν θα μπορούσα να κοιμηθώ χωρίς κάλτσες. Μια παράξενη συνήθεια, έτσι δεν είναι; Έτσι μου φαινόταν. Και μετά με συμβούλευαν με αυτόν τον τρόπο να απαλλαγούμε από την αϋπνία και κάποια άλλα προβλήματα. Αποφάσισα να το δοκιμάσω. Παραδόξως, οι νύχτες που κοιμόμουν στις κάλτσες δεν είναι πλέον άϋπνες. Και αυτός δεν είναι ο μόνος λόγος που κοιμάμαι με κάλτσες. Το λέω στα υπόλοιπα.

Ο ύπνος με κάλτσες σας βοηθά να κοιμηθείτε πιο γρήγορα

Η θερμοκρασία του σώματός μας έχει άμεση επίδραση στους κιρκαδικούς ρυθμούς του σώματος, οι οποίοι ελέγχουν την εναλλαγή του ύπνου και της αφύπνισης.

Η θερμορύθμιση του ανθρώπινου σώματος λειτουργεί με τέτοιο τρόπο ώστε η μείωση της θερμοκρασίας σε ένα μέρος του σώματος να μπορεί να την αναγκάσει να αυξηθεί σε άλλο. Δηλαδή, εάν είναι κρύο στα πόδια, τότε το κεφάλι θα γίνει πολύ πιο ζεστό και ο εγκέφαλος θα λάβει ένα σήμα για ξύπνημα (δεν είναι τίποτα που μπορεί να είναι τόσο δύσκολο να κοιμηθείς σε ένα ζεστό δωμάτιο).

Αντίθετα, εάν ζεστάνετε τα πόδια σας, για παράδειγμα, φοράτε κάλτσες, μπορείτε να μειώσετε ελαφρώς τη θερμοκρασία στο υπόλοιπο σώμα και, στη συνέχεια, ο εγκέφαλος θα λάβει την εντολή «ύπνου».

Πρόληψη επιληπτικών κρίσεων

Οι νυχτερινές κράμπες και οι ακούσιες συσπάσεις, γνωστές ως σύνδρομο ανήσυχων ποδιών, επηρεάζουν σημαντικά την ποιότητα του ύπνου. Κατά τη διάρκεια της νύχτας, ένα άτομο ξυπνά συχνά και το πρωί αισθάνεται κουρασμένος και συγκλονισμένος.

Μπορείτε να αντιμετωπίσετε το πρόβλημα πηγαίνοντας στο κρεβάτι με κάλτσες. Αυτό θα βελτιώσει τη ροή του αίματος στα πόδια σας και θα ελαχιστοποιήσει τις πιθανότητες νυχτερινών κράμπες.

Ανακούφιση από την εμμηνόπαυση

Η βελτίωση της κυκλοφορίας του αίματος στα κάτω άκρα θα βοηθήσει στη μείωση της έντασης των λεγόμενων εξάψεων κατά την εμμηνόπαυση. Η συνήθεια να φοράτε κάλτσες πριν από το κρεβάτι θα βοηθήσει στη μείωση της συχνότητας των δυσάρεστων συμπτωμάτων της εμμηνόπαυσης και μερικές φορές ακόμη και να τα απαλλαγείτε εντελώς.

Ομαλά τακούνια

Η χρήση καλτσών βοηθά στη διατήρηση της υγρασίας στα πόδια σας, γεγονός που επιβραδύνει τη διαδικασία γήρανσης και αφήνει τα πόδια σας πιο ομαλά και πιο σφριγηλά για περισσότερο. Είναι ιδιαίτερα χρήσιμο να φοράτε κάλτσες τη νύχτα για τους ιδιοκτήτες ξηρού, σπασμένου δέρματος. Σε αυτήν την περίπτωση, δεν είναι κακό να λιπάνετε τα τακούνια σας με κρέμα και να φοράτε κάλτσες. Το αποτέλεσμα τέτοιων διαδικασιών σίγουρα θα σας ευχαριστήσει.

Βελτίωση της ποιότητας της οικείας ζωής

Η συνήθεια του ύπνου σε κάλτσες μπορεί να είναι ευεργετική τόσο για τους άνδρες όσο και για τις γυναίκες. Στην πρώτη, η θέρμανση των ποδιών βοηθά στη βελτίωση της ροής του αίματος στα πυελικά όργανα και στη βελτίωση των στύσεων, ενώ στις γυναίκες, η αίσθηση της ζεστασιάς στην περιοχή των ποδιών βοηθά να αισθάνεστε προστατευμένοι και χαλαροί. Και αυτό είναι επίσης πολύ σημαντικό για την πλήρη σεξουαλική ικανοποίηση.

Σας αρέσει να κοιμάστε με κάλτσες;