Πώς μπορείτε να επαναφέρετε την όρασή σας με τακτική βόλτα

Θέλω να μιλήσω για το πώς μια τακτική βόλτα στον καθαρό αέρα βοηθά στην αποκατάσταση της όρασης. Η φύση με βοήθησε φυσικά να εκπαιδεύσω και να βελτιώσω το όραμά μου. Στο δρόμο, εκπαιδεύω τους μυς των ματιών μου κοιτάζοντας αντικείμενα είτε κοντά είτε μακριά.

Η έννοια της όρασης

Ένα άτομο σε ορισμένες καταστάσεις αντιμετωπίζει την εκδήλωση των ισχυρότερων συναισθημάτων, όπως ο φόβος, ο θυμός, η θλίψη, το άγχος, ο φθόνος. Τέτοια ζωηρά συναισθήματα δεν παρακάμπτουν την εργασία του εγκεφάλου, και ως εκ τούτου αντανακλώνται στο σώμα. Το όραμα, ως το πιο σημαντικό όργανο μέσω του οποίου βλέπουμε και αξιολογούμε τον κόσμο, πάσχει επίσης, ως αποτέλεσμα του οποίου υπάρχει αλλαγή στην ποιότητα της όρασης. Όταν ακούμε ότι ένα άτομο έχει τυφλωθεί με οργή, καταλαβαίνουμε ότι πραγματικά δεν βλέπει την πραγματικότητα και μια συγκεκριμένη σκέψη κάθεται στο κεφάλι του.

Η κατάσταση του φόβου εμποδίζει λιγότερο την όραση, η δύναμη αυτού του συναισθήματος είναι τέτοια που μπορεί να σκουραίνει στα μάτια. Και σε μια τέτοια κατάσταση, η καταστροφή δεν είναι μακριά, το άτομο βρίσκεται σε κίνδυνο.

Η παρατεταμένη έκθεση σε σύνθετα συναισθηματικά προβλήματα δημιουργεί προβλήματα στα όργανα. Η νευρική κόπωση οδηγεί σε τακτικούς πονοκεφάλους και πόνους στο στομάχι. Η ανικανότητα ή η απροθυμία να οικοδομήσουμε σχέσεις με τους αγαπημένους μας προκαλεί διορατικότητα και φόβους για την οικοδόμηση σχεδίων για το μέλλον - μυωπία. Αυτό διευκολύνεται επίσης από τον ενθουσιασμό, η απουσία του οποίου προκαλεί απάθεια και μείωση του ενδιαφέροντος, η οποία οδηγεί στην εμφάνιση μυωπίας.

Γιατί το περπάτημα είναι καλό για τα μάτια

Άτομα με μυωπία και μυωπία θα είναι ευχαριστημένα με το αποτέλεσμα της βόλτας, επειδή κοιτάζοντας τη φύση και εστιάζοντας το βλέμμα τους εκπαιδεύει τους μυς των ματιών. Στη φύση, μπορείτε να βρείτε αντικείμενα στο βάθος και να απαλλαγείτε από τη μυωπία και κοιτάζοντας τα κλαδιά, τα φύλλα ή τα πουλιά κοντά, να εξαλείψετε την όραση.

Η περιοδική αλλαγή του βλέμματος βοηθά επίσης στη σύσφιξη των μυών που είναι πιο αδύναμοι. Πράγματι, σε μια συνηθισμένη κατάσταση, περιοριζόμαστε σε ένα σύνολο ενεργειών στις οποίες το βλέμμα μας ξεπερνά πάντα την ίδια απόσταση με το αντικείμενο.

Πώς να περπατήσετε σωστά για όραση

Υπάρχουν τέσσερις σημαντικοί κανόνες που ακολουθώ για να με βοηθήσουν να αξιοποιήσω στο έπακρο τον εξωτερικό χρόνο μου.

Πρώτον, δεν κοιτάζω ποτέ τα πόδια μου για πολύ καιρό. Σε αυτήν τη θέση, δεν απαιτείται η απαραίτητη εκπαίδευση της όρασης.

Δεύτερον, περπατώ με ευθεία, ευθεία πλάτη και κοιτάζω προς τα εμπρός. Αυτή η θέση προσαρμόζει ήδη την όραση σε διαφορετικές αποστάσεις.

Τρίτον, ενώ περπατάω, χαμογελάω. Ένα χαμόγελο σηματοδοτεί τον εγκέφαλό μου ότι είμαι σε καλή διάθεση, η οποία θα προκαλέσει μια ισορροπημένη εργασία όλων των οργάνων του σώματος. Οι αρνητικές εκδηλώσεις στο πρόσωπο έχουν ακριβώς το αντίθετο αποτέλεσμα.

Λοιπόν, και τέταρτον, όταν περπατούν, εξετάζουν πάντα αντικείμενα, βρίσκοντας εκπληκτικές λεπτομέρειες σε αυτά. Αυτή η εσκεμμένη προσέγγιση με βοηθά να μην κρατώ βαρετές ή βαριές σκέψεις στο μυαλό μου, αλλά να απολαμβάνω αυτό που βλέπω.

Πώς εκπαιδεύετε την όρασή σας;