Τι λένε οι «νευρικές» συνήθειες μας

Παρατηρώντας τους ανθρώπους, μπορείτε να δείτε ότι κάποιος δαγκώνει ευτυχώς τα νύχια του, συστρέφει τη μύτη του, τσακίζει τα δάχτυλά τους ή συνεχώς γρατζουνίζει για φροντίδα. Αναρωτήθηκα αν τέτοιες συνήθειες είναι επιβλαβείς για το ίδιο το άτομο, ή ίσως είναι ακόμη χρήσιμες;

Άρχισα να διαβάζω διάφορα υλικά, αναζητώντας πληροφορίες όχι μόνο σε ιστότοπους, αλλά και στη βιβλιοθήκη. Όπως αποδείχθηκε, οι νευρικές συνήθειες είναι εγγενείς σε σχεδόν κάθε άτομο στις δύσκολες ταραχές μας. Οι ψυχολόγοι έχουν ακόμη ένα όνομα για τέτοιες ενέργειες - καταναγκαστικές ή ιδεοληπτικές ενέργειες.

Άρχισα να θυμάμαι αν τα μέλη της οικογένειάς μου είχαν τέτοιες νευρικές συνήθειες. Αλλά άρχισα επίσης να παρατηρώ τον εαυτό μου. Όταν η μεγαλύτερη κόρη μου ήταν μικρή, χτύπησε συνεχώς τα νύχια της από τη μία πλευρά. Δεν βοήθησε κανένα ποσό προτροπής. Με την ηλικία, αυτή η κακή συνήθεια εξαφανίστηκε.

Αλλά όταν γεννήθηκε η κόρη της, όλα επαναλήφθηκαν: δεν χρειάζεται να κόψετε τα νύχια από τη μία πλευρά. Οι ψυχολόγοι λένε ότι οι νευρικές συνήθειες υποδηλώνουν ψυχολογικό τραύμα, αλλά η κόρη και η εγγονή ζούσαν και ζούσαν σε μια ευημερούσα οικογένεια όπου βασιλεύει η ηρεμία και η ηρεμία. Η κόρη πήγε στους γιατρούς. Μετά την εξέταση, αποδείχθηκε ότι όλα είναι εντάξει με τα νεύρα της εγγονής, ότι η συνήθεια είναι μάλλον γενετική.

Ωστόσο, οι περισσότερες από τις συνήθειες συνδέονται με το άγχος, ένα άτομο τις κάνει ασυνείδητα, δεν παρατηρεί τις ενέργειές του. Απλά με χειρονομίες προσπαθεί να ανακουφίσει την ένταση, τον ερεθισμό, το άγχος.

Δεν είναι εύκολο να απαλλαγείς από τις κακές συνήθειες. Μετά από όλα, απλά δεν τα παρατηρούμε, αν και μερικά από αυτά μπορεί να είναι δυσάρεστα για άλλους. Για παράδειγμα, ποιος του αρέσει ότι ένα άτομο μαζεύει συνεχώς τη μύτη του, βγάζει τρίχες στο κεφάλι του ή χτυπάει έτοιμο σε οποιοδήποτε αντικείμενο.

Είναι αδύνατο να απαλλαγείτε από τις νευρικές συνήθειες χωρίς να αφαιρέσετε την αιτία. Επομένως, πρέπει πρώτα να τακτοποιήσετε τα νεύρα ενός ατόμου και μόνο μετά να κάνετε τη διόρθωση των συνηθειών. Αλλά αυτό είναι δυνατό μόνο εάν το ίδιο το άτομο θέλει να απαλλαγεί από το αρνητικό.

Όχι πάντα, αποδεικνύεται ότι κάνεις τα πάντα. Μερικές φορές δεν μπορείτε να κάνετε χωρίς τη βοήθεια ειδικών. Θα σας διδάξουν πώς να συγκρατήσετε τα συναισθήματά σας, να απαλλαγείτε από το φόβο, την πλήξη, το άγχος, πώς να ελέγχετε σωστά τις χειρονομίες σας. Σε καμία περίπτωση όμως δεν πρέπει να στείλετε ανοιχτά τους συγγενείς σας σε ψυχολόγο. Πρέπει να δείξετε την ανησυχία σας για την υγεία της οικογένειάς σας.

Οι ψυχολόγοι συνήθως προσφέρουν εξετάσεις. Αποφάσισα επίσης να δοκιμάσω τον εαυτό μου και να δω αν μπορούσα να ζήσω ειρηνικά χωρίς την αγαπημένη μου συνήθεια να τραβάω το αυτί μου. Πρώτον, ήταν απαραίτητο να ελέγξω πώς θα αντιδρούσα στο γεγονός ότι η συνήθεια μου θα εξαφανιστεί για πάντα, ως είδος αντικειμένου. Μετά από κάποια σκέψη, κατάλαβα ότι αυτή η χειρονομία δεν θα ήταν αρκετή για να ηρεμήσω. Σε αυτήν την περίπτωση, οι ψυχολόγοι συμβουλεύουν να βρουν κάποιο ενδιαφέρον χόμπι.

Τι νομίζετε ότι είναι νευρικές συνήθειες επιβλαβείς ή χρήσιμες;