Τρόφιμα που "αγαπάει" το ανθρώπινο συκώτι

Χαιρετισμούς, αγαπητοί συνδρομητές του ταπεινού μου καναλιού και για πρώτη φορά κοιτάζοντας ένα ενδιαφέρον άρθρο!

Υπάρχουν αντενδείξεις, απαιτείται διαβούλευση με έναν ειδικό.

Πρέπει να σας υπενθυμίσω τον ρόλο που παίζει το συκώτι στο ανθρώπινο σώμα; Δυστυχώς, εκτελώντας ζωτικές λειτουργίες, αυτό το όργανο ουσιαστικά δεν "παραπονιέται" για την κατάστασή του μέχρι να αρρωστήσει τελείως. Ωστόσο, σημάδια προβλημάτων εξακολουθούν να εμφανίζονται με τη μορφή δερματικών εξανθημάτων. Μερικές φορές το δέρμα γίνεται υπερβολικά λιπαρό - αυτό μπορεί επίσης να είναι ένα σήμα από το ήπαρ.

Μπορούμε να ακούσουμε το σώμα και να σταματήσουμε να "ρίχνουμε" επιβλαβή τρόφιμα στο σώμα ή να τερματίσουμε συνήθειες που καταστρέφουν τα ηπατικά κύτταρα - τα ηπατοκύτταρα. Για παράδειγμα, σταματήστε το κάπνισμα, πίνετε ανθυγιεινά ποτά, τρώτε λιγότερο τηγανητά και πικάντικα τρόφιμα, όχι κατάχρηση καφέ και γλυκά με τη μορφή γλυκών, γλυκών αρτοποιείων, που περιλαμβάνουν trans-λιπαρά οξέα.

Και πώς μπορείτε να βοηθήσετε τα κύτταρα στο ήπαρ να ανακτήσουν και να αφαιρέσουν τις τοξίνες από το σώμα εγκαίρως, όπως το ρολόι;

Για μια σταθερά υψηλής ποιότητας εργασία αυτού του σημαντικού οργάνου, χρειάζονται χρήσιμα στοιχεία φυσικής προέλευσης. Είναι αδύνατο να φέρετε ένα πράγμα εδώ. Επομένως, θα χωρίσω τα προϊόντα σε ομάδες που είναι απαραίτητες για την ομαλή λειτουργία του ήπατος.

Μεταξύ των γραμμών, δείτε συνδέσμους προς άλλες αναρτήσεις από το κανάλι μου:

Επιστήμονες: Ο κίνδυνος μόλυνσης με covid μπορεί να μειωθεί έως και 97%, όχι μόνο χάρη στα αντισηπτικά και τις μάσκες

Όχι αμμωνία! Ο αγαπημένος μου τρόπος για να καθαρίσω τις σχάρες της κουζίνας αερίου: δεν μυρίζει, δεν μένει βρωμιά

Δεν υπάρχει πλυντήριο πιάτων, αλλά τα δισκία ήταν χρήσιμα για άλλες εργασίες. 6 χρήσιμοι τρόποι χρήσης τους

Βιετναμέζικο βάλσαμο Χρυσό αστέρι για ντουλάπια, έπιπλα και άλλες αμυχές που πολλοί δεν γνωρίζουν

Η πρώτη ομάδα προϊόντων - ΛΑΧΑΝΙΚΑ

Πολλοί άνθρωποι γνωρίζουν ότι τα αντιοξειδωτικά βοηθούν στην καταστολή της φλεγμονής στο σώμα. Τα λαχανικά μπορούν να βοηθήσουν το σώμα να αντιμετωπίσει ιούς, βακτήρια, τα οποία έχουν θετική επίδραση στο ήπαρ. Το φθινόπωρο, τα λαχανικά που καλλιεργούνται μόνοι τους είναι ιδιαίτερα πλούσια σε αντιοξειδωτικά. Το Sauerkraut έχει περισσότερη βιταμίνη C στη σύνθεσή του από το φρέσκο ​​- πολλοί γιατροί μιλούν γι 'αυτό. Τα παντζάρια έχουν εδώ και πολύ καιρό ονομάσει προϊόντα υγιεινής για το σώμα και τα οφέλη του για το συκώτι είναι εξαιρετικά σημαντικά. Λοιπόν, τα συνήθη καρότα, κολοκύθα - εμπλουτίζουν όχι μόνο με φυτικές ίνες, αλλά και συμβάλλουν στην ανανέωση των κυττάρων.

Η δεύτερη ομάδα προϊόντων είναι τα φρούτα

Σε αυτήν την ομάδα, δεν μπορώ να σημειώσω τα αβοκάντο, τα οποία είναι σε θέση να ρυθμίσουν το μεταβολισμό του λίπους στο σώμα. Αλλά τα συνηθισμένα μήλα και τα αχλάδια από τον κήπο, που είναι εξοικειωμένοι με τους Ρώσους, μας εμπλουτίζουν επίσης με βιταμίνες. Ποιος δεν λατρεύει τα εσπεριδοειδή και τις μπανάνες το χειμώνα; Αφήστε το να είναι 1 κομμάτι την ημέρα, αλλά μπορείτε να το αντέξετε οικονομικά.

Το τρίτο είναι το NUTS

Είναι σημαντικό να πούμε ότι οι ξηροί καρποί είναι το προϊόν που πρέπει να ξεφλουδιστεί από το κέλυφος λίγο πριν το φαγητό. Χωρίς προστατευτικό κέλυφος, οι πυρήνες όχι μόνο χάνουν τα οφέλη τους, αλλά γίνονται επίσης επιβλαβείς, κάτι που έχει επίσης ειπωθεί πολλά σε διάφορα προγράμματα υγείας.

Πώς χωρίς ΠΡΑΣΙΝΟ;

Ο μαϊντανός, παραδοσιακός για τα γεωγραφικά πλάτη μας, είναι επίσης εξαιρετικά χρήσιμος στη σύνθεσή του για το συκώτι. Επιπλέον, κάθε χόρτα με τις ίνες τους κάνει το γαστρεντερικό σωλήνα να δουλεύει σκληρά, γεγονός που διευκολύνει την εργασία του ήπατος, αφαιρώντας έγκαιρα τις μάζες από το σώμα και δεν του επιτρέπει να εξαναγκάζεται, σχηματίζοντας τοξίνες.

Το ΓΛΥΚΟ δεν πρέπει να ξεχαστεί

Η έλλειψη γλυκόζης θεωρείται πολύ κακή για τον εγκέφαλο, καθώς το 50% όλης της γλυκόζης, λένε οι επιστήμονες, καταναλώνεται από τον εγκέφαλο. Αλλά το συκώτι χρειάζεται επίσης γλυκόζη, και αν λείπει, δεν μπορεί να λειτουργήσει κανονικά. Αλλά αυτή η κατηγορία προϊόντων δεν μπορεί να περιλαμβάνει κέικ, γλυκά κ.λπ. Εδώ είναι καλύτερα όχι μόνο γλυκά φρούτα, αποξηραμένα φρούτα (σταφύλια, σταφίδες, ημερομηνίες κ.λπ.), αλλά και φυσικό μέλι.

ΜΗΝ ΞΕΧΑΣΕΤΕ

Σχετικά με το γάλα που έχει υποστεί ζύμωση, το κρέας διαφόρων ζώων (κατά προτίμηση όχι λιπαρό), και μερικές φορές σε μικρές ποσότητες και λαρδί, ψάρια (δεν έχει σημασία η θάλασσα ή το ποτάμι), τα φυτικά έλαια (αποκλειστικά μη ραφιναρισμένα).

Αυτή είναι η όλη ισορροπία που πρέπει να μάθετε να συνδυάζετε για την υγεία του ήπατος και ολόκληρου του σώματος. Τι πιστεύετε γι 'αυτό;