Γιατί πονάει το κεφάλι από την πείνα;

Θυμάμαι όταν σπούδαζα στο πανεπιστήμιο, στην αρχή ήταν δύσκολο να συνηθίσω τα βαριά φορτία και το καθεστώς μάθησης. Δεν υπήρχε πάντα αρκετός χρόνος ακόμη και για ένα μικρό σνακ. Ένα μήνα αργότερα, άρχισα να παρατηρώ επιδείνωση της υγείας: εμφανίστηκε ναυτία, ζάλη και τρομεροί πονοκέφαλοι. Τα συμπτώματα δεν εξαφανίστηκαν και εγώ, φοβούμαι μια σοβαρή ασθένεια, συμβουλεύτηκα έναν γιατρό. Ο γιατρός άκουσε την ιστορία μου, κοίταξε τις εξετάσεις που του είχαν συνταγογραφηθεί νωρίτερα και μου συμβούλεψε να ξεκουράζομαι περισσότερο, να ανησυχώ λιγότερο και το πιο σημαντικό να μην παραμελείς το μεσημεριανό γεύμα!

Η διάγνωσή μου δεν ήταν τόσο άσχημη - πεινασμένοι πονοκέφαλοι. Τέτοια συμπτώματα είναι μόνο ένα από τα σημάδια της πείνας και δεν είναι απολύτως επικίνδυνα. Εμφανίζονται σε δύο περιπτώσεις: η έλλειψη της απαραίτητης δόσης θρεπτικών ουσιών στο σώμα, δηλαδή της γλυκόζης, ή με υπερβολική διέγερση του υποθάλαμου.

Στην πρώτη περίπτωση, τα κύτταρα του νευρικού συστήματος δεν λαμβάνουν αρκετή θρεπτική ουσία, που είναι γλυκόζη για αυτά. Λόγω της έλλειψης σακχάρου στο αίμα, η δραστηριότητα του νευρικού συστήματος μειώνεται. Αυτό οδηγεί σε επιδείνωση της απόδοσης του εγκεφάλου και, ως αποτέλεσμα, ζάλη, αδυναμία, αλλαγές στη διάθεση και πονοκέφαλο. Αυτά τα συμπτώματα είναι γνωστά σε άτομα που έχουν διαβήτη. Για να αντιμετωπίσει τέτοιες διαταραχές στο σώμα, ο γιατρός με συμβούλεψε να πίνω γλυκό τσάι. Το ποτό πρέπει να περιέχει τουλάχιστον 3 κύβους ζάχαρης ή δύο κουταλιές της σούπας μέλι.

Στη δεύτερη περίπτωση, το στομάχι πάσχει από έλλειψη κορεσμού. Στέλνει σήματα που δείχνουν την πείνα στον υποθάλαμο, αυξάνοντας τη δραστηριότητά του. Ο υποθάλαμος είναι υπεύθυνος για διάφορες διαδικασίες στο ανθρώπινο σώμα. Επεξεργάζεται επίσης σήματα που λαμβάνονται από υποδοχείς στο στομάχι σχετικά με τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα, τους γαστρικούς χυμούς και τα αισθήματα πληρότητας και πείνας. Το αίσθημα της πείνας υπερφορτώνει πολύ τον υποθάλαμο. Ο εγκέφαλος αντιλαμβάνεται τέτοιες πληροφορίες ως απειλητική για τη ζωή κατάσταση, μπαίνει στο στάδιο του ενθουσιασμού και απελευθερώνει την αδρεναλίνη στην κυκλοφορία του αίματος, κάτι που κάνει ένα άτομο να αναζητά τον εαυτό του φαγητό. Αλλά εάν η τροφή δεν εισέλθει στο σώμα, ο εγκέφαλος αρχίζει να μπαίνει σε μια φάση εξάντλησης, η οποία προκαλεί πονοκέφαλο. Για να αποφευχθεί αυτό, ο γιατρός με συμβούλεψε να αναπτύξω ένα διατροφικό σχήμα και να το ακολουθήσω.

Εάν αυτό το άρθρο ήταν χρήσιμο για εσάς, παρακαλώ αρέσει και εγγραφείτε στο κανάλι μας. Μην ξεχάσετε να μοιραστείτε πληροφορίες με τους φίλους σας στα κοινωνικά δίκτυα.

Πόσο συχνά αντιμετωπίζετε πονοκεφάλους; Ποιες μεθόδους θεραπείας χρησιμοποιείτε; Πιστεύετε ότι οι παραπάνω μέθοδοι πρόληψης και θεραπείας είναι αποτελεσματικές;