Συναισθηματικός εθισμός - γιατί οδηγεί πάντα σε αυτοκαταστροφή και πώς να βγούμε από αυτό

Καλή μέρα! Σήμερα επέστρεψα επανειλημμένα στο θέμα που έθεσα σε ένα από τα φόρουμ, και κρίνοντας από τον συντονισμό, αυτό το θέμα πρέπει να είναι. Και θα ήθελα να το γράψω εδώ στο blog μου.

Το θέμα είναι λοιπόν ο συναισθηματικός εθισμός. Μπορεί να είναι σε άτομα οποιουδήποτε φύλου και οποιασδήποτε ηλικίας και δεν συνεπάγεται φυσική οικειότητα.

Όταν αγαπάμε, είμαστε σε κάποιο βαθμό συνδεδεμένοι με τον αγαπημένο μας.

Μας αρέσουν τα συναισθήματα που βιώνουμε γύρω του και προσπαθούμε να τα λαμβάνουμε πιο συχνά.

Και συχνά δεν παρατηρούμε πώς η αγάπη μετατρέπεται σε έναν ανθυγιεινό εθισμό που μας καταστρέφει σταδιακά.

Αλλά πού είναι η διαχωριστική γραμμή ανάμεσα στην άνευ όρων όμορφη αίσθηση και την οδυνηρή προσκόλληση;

Για να διαγνώσετε την κατάστασή σας, πρέπει να απαντήσετε με ειλικρίνεια στον εαυτό σας:

· Δίνω πολύ περισσότερα εδώ από ό, τι λαμβάνω;

Υπάρχει κάποια βλάβη που κάνει αυτή η σχέση στην ψυχική ή σωματική μου υγεία;

· Μπορώ να τερματίσω αυτή τη σχέση μόνη μου με θετικές απαντήσεις σε ερωτήσεις υψηλότερου επιπέδου;

Εάν προσπαθείτε με κάθε τρόπο να είστε κοντά στο άτομο που αγαπάτε, θυσιάστε την υγεία, το χρόνο, τις σχέσεις σας με άλλα άτομα, την ιδιοκτησία, την κοινωνική κατάσταση και πολλά άλλα και σε αντάλλαγμα λαμβάνετε πολύ λίγη ή καθόλου ζεστασιά και υποφέρετε από αυτό, και συνεχίζετε να διατηρείτε αυτήν τη σχέση με την αμετάβλητη μορφή τους, τότε αυτό είναι το συναισθηματικό σας ΕΞΑΡΤΗΣΗ.

Ο δρόμος προς την αυτοκαταστροφή

Στην αρχή, μπορεί να είστε ακόμη ευχαριστημένοι με τη «συναισθηματική ταλάντευση». Σας επιτρέπουν όλο και πιο συχνά να βιώνετε αρνητικά συναισθήματα και δυσαρέσκεια, αλλά αν υπήρχε μόνο ένα αγαπημένο άτομο κοντά. Ο χρόνος περνάει και χειροτερεύεις.

Σταδιακά, η ανάγκη για προσοχή, φροντίδα, αναγνώριση (οι βασικές μας ανάγκες) καθίσταται όλο και πιο απαραίτητη.

Όταν το αντικείμενο είναι κοντά, η ψυχή μου είναι ήρεμη, μόνο που έχει φύγει, και τώρα εμφανίζεται άγχος, πλήξη, θλίψη, άγχος, υποψίες. Και έπειτα έρχεται η εμμονική επιθυμία να ελέγχει τη ζωή ενός αγαπημένου προσώπου, μερικές φορές να είναι ενοχλητική, επιλεκτική και σκληρή.

Μια στιγμή έρχεται όταν το αντικείμενο της αγάπης μας κουράζεται από αυτήν τη σχέση και θέλει να φύγει, αλλά το εθισμένο άτομο, για να διατηρήσει τη σχέση, προσπαθεί ακόμη περισσότερο να φροντίσει, να φροντίσει και μετά να ελέγξει. Και έτσι ένας φαύλος κύκλος...

Είναι πολύ δύσκολο! Στη δεκαετία του '90... Εγώ ο ίδιος πέρασα από αυτούς τους κύκλους ξανά και ξανά, χωρίς να συνειδητοποιώ ότι ήμουν σε περιορισμένο χώρο! Και πραγματικά σε μια ψευδαίσθηση!

Θα μπορούσα να διακινδυνεύσω τη ζωή μου, να δώσω όλο τον χώρο και το χρόνο μου για να ικανοποιήσω τις επιθυμίες και τις ιδέες των άλλων!

Υπήρχε μια εποχή που ικέτευα ανυπόμονα για στοργή, σαν αλκοολικός για ένα ποτό. Ο Μ. Τσβετάεβα έχει ένα ποίημα "Καρφωμένο" και υπάρχουν γραμμές "Ότι δεν φταίω εγώ που στέκομαι με το χέρι μου μέσα από τις πλατείες - για ευτυχία."

Διάγνωση

Σε τέτοιες στιγμές εθισμού, εκείνα τα πράγματα που γεμίζουν τη ζωή σας με νόημα (δημιουργικότητα, επικοινωνία, εργασία, προσωπική ανάπτυξη κ.λπ.) παύουν να είναι σημαντικά για εσάς.

Η κατάθλιψη εμφανίζεται - ένας πιστός σύντροφος του εθισμού και το φως δεν είναι πλέον ευχάριστο για εσάς. Αυτή η κατάσταση μπορεί να εκδηλωθεί σε άρνηση φαγητού, απροθυμία να κάνει τίποτα, υπάρχει το αίσθημα της αχρηστίας κάποιου, διαποτισμένο με οξύ διανοητικό πόνο.

Η διάρκεια αυτής της περιόδου μπορεί να ποικίλει, από αρκετούς μήνες έως αρκετά χρόνια.

Θεραπεία

Η αρχή της ανάκαμψης ξεκινά πάντα με τη συνειδητοποίηση ότι καταστρέφετε τον εαυτό σας. Ο συναισθηματικός εθισμός συνδέεται σχεδόν πάντα με τους φόβους και τα συμπλέγματα ενός ατόμου που έλαβε στην παιδική ηλικία.

Φοβάται τόσο πολύ ότι είναι μόνος και χάνει το αντικείμενο της αγάπης του που είναι έτοιμος να κάνει οτιδήποτε για να τον κρατήσει.

Είναι απαραίτητο να συνειδητοποιήσουμε ότι η αληθινή αγάπη είναι πάντα άνευ όρων. Και οι χειρισμοί, η ζήλια και οι απαγορεύσεις δεν θα συγκρατήσουν ποτέ κανέναν.

Στη συνέχεια, πρέπει να αρχίσετε να καλλιεργείτε την αγάπη και τον σεβασμό για τον εαυτό σας. Ένα άτομο που σέβεται και αγαπά τον εαυτό του συνήθως δεν θα επιτρέψει στον εαυτό του να βυθιστεί σε τέτοιες αυτοκαταστροφικές διαδικασίες.

Η φροντίδα, πρώτα απ 'όλα, για τη σωματική και ψυχο-συναισθηματική υγεία κάποιου, επιστρέφει σταδιακά το εξαρτώμενο άτομο στα προηγούμενα ενδιαφέροντά του - η μελαγχολία εξαφανίζεται, η απομόνωση εξαφανίζεται.

Μερικές φορές, είναι πολύ δύσκολο να κάνετε τέτοια εργασία μόνοι σας, και είναι καλύτερα να επικοινωνήσετε με έναν ψυχολόγο.

Και σε ευνοϊκές περιπτώσεις, έχοντας εργαστεί μέσω του ψυχολογικού τους τραύματος, το εθισμένο άτομο βρίσκει ένα άτομο που μπορεί να τον αγαπήσει.