Ένας απλός τρόπος μέτρησης της πίεσης όταν δεν έχετε τοόμετρο στο χέρι.

Ο τρόπος ζωής ενός σύγχρονου ατόμου συμβάλλει στην επιδείνωση της υγείας του. Η πίεση είναι το πρώτο σημάδι ότι έχουν ήδη εμφανιστεί προβλήματα.

Όλοι γνωρίζουν πολύ καλά ότι η φυσιολογική πίεση σε ένα μέσο άτομο είναι 120/80 mm Hg.

Για να μάθετε ακριβώς ποια είναι η φυσιολογική πίεση για εσάς, θα πρέπει να τη μετράτε τακτικά για τουλάχιστον μία εβδομάδα.

Οι μετρήσεις πρέπει να λαμβάνονται σε ήρεμη κατάσταση και όχι μετά από έντονη σωματική άσκηση ή νευρικές εμπειρίες.

Όταν αλλάζει η αρτηριακή πίεση, ένα άτομο αρχίζει να αισθάνεται κάποια δυσφορία.

Η πίεση μπορεί να αυξηθεί ή να μειωθεί. Υπάρχουν τέτοιες καταστάσεις έκτακτης ανάγκης στη ζωή κάθε ατόμου όταν δεν έχετε κανένα ή τίποτα για να μετρήσετε την αρτηριακή σας πίεση.

Τι να κάνετε σε αυτήν την κατάσταση;

Υπάρχουν μερικά σημάδια με τα οποία μπορούμε να προσδιορίσουμε εάν η αρτηριακή πίεση έχει αυξηθεί ή μειωθεί:

- ο παλμός σχετίζεται άμεσα με την πίεση. Μπορείτε να μετρήσετε τον παλμό χωρίς ειδικές συσκευές, απλώς τραβήξτε το ρολόι και βάλτε το δάχτυλό σας στο χέρι σας, αισθάνεστε τα χτυπήματα.

Με την αυξημένη αρτηριακή πίεση, ο παλμός θα είναι ταχύτερος, περισσότερο από 90 παλμούς ανά λεπτό.

Επιπλέον, θα είναι σταθερό και τεταμένο. Ανεξάρτητα από το πώς πιέζετε την αρτηρία, δεν εξαφανίζεται, αλλά αισθάνεται πολύ καλά.

Με μειωμένη πίεση, το αντίθετο ισχύει: ο παλμός είναι σπάνιος, λιγότερο από 60 παλμούς ανά λεπτό. Είναι απαραίτητο να πιέσετε πιο σκληρά στην αρτηρία και είναι σχεδόν αόρατο.

- ο πονοκέφαλος είναι πάντα παρών όταν αλλάζει το επίπεδο πίεσης. Από τη φύση του πόνου, μπορείτε να μάθετε εάν η πίεση έχει αυξηθεί ή μειωθεί. Σε υψηλή πίεση, ο πόνος είναι παλλόμενος και συγκεντρώνεται στους ναούς. Το άτομο αισθάνεται ναυτία.

Με χαμηλή πίεση, το κεφάλι πονάει στο πίσω μέρος του κεφαλιού. Το άτομο αισθάνεται αδύναμο, υπνηλία και ζάλη.

Αυτά τα συμπτώματα δεν μπορούν να σας πουν την ακριβή πίεση, αλλά θα σας βοηθήσουν να προσδιορίσετε εάν θα πάρετε χάπια για χαμηλή ή υψηλή αρτηριακή πίεση.

Είναι πολύ σημαντικό να μην επιδεινώσετε την κατάστασή σας παίρνοντας λανθασμένο φάρμακο.

Σας εύχομαι υγεία και μεγάλη διάρκεια ζωής!

Αν το άρθρο μας ήταν χρήσιμο για εσάς, παρακαλώ βάλτε το δάχτυλό σας και μην ξεχάσετε να εγγραφείτε στο κανάλι. Μέχρι την επόμενη φορά!