Πόσες φορές το μήνα είναι χρήσιμο να επισκεφθείτε το λουτρό;
Λούτρο - πόσο νόημα βρίσκεται σε αυτήν τη λέξη! Αυτό είναι επούλωση, χαλάρωση, ενίσχυση της ανοσίας, αναπνευστικά και καρδιαγγειακά συστήματα, καθαρισμός, καύση λίπους και ανανέωση! Το μπάνιο ανακουφίζει τέλεια το άγχος και την κόπωση. Επιπλέον, είναι ένα πολύ ευχάριστο χόμπι! Σίγουρα, μερικοί άνθρωποι είναι έτοιμοι απλά να «ζουν» στο μπάνιο, επισκέπτονται το χαμάμ κάθε μέρα. Αλλά τι φέρνει μια τόσο συχνή επίσκεψη στο μπάνιο - όφελος ή βλάβη; Ας μιλήσουμε για αυτό σήμερα.
Κατ 'αρχάς, οι υψηλές θερμοκρασίες αέρα είναι ευεργετικές για το σώμα μας μόνο σε μετρημένη ποσότητα. Εάν υπάρχουν πάρα πολλά από αυτά στη ζωή μας, η υγεία μας δεν ενισχύεται καθόλου, αλλά, αντίθετα, επιδεινώνεται. Οι υψηλές θερμοκρασίες επηρεάζουν αρνητικά την κατάσταση των μαλλιών και του δέρματος, τη χαμηλότερη αρτηριακή πίεση και οδηγούν σε διαστολή των αιμοφόρων αγγείων. Με μέτρο, αυτό έχει θετικό αποτέλεσμα. Ωστόσο, οι συχνές επισκέψεις στο χαμάμ μπορούν να οδηγήσουν σε διαρκείς συνέπειες, για παράδειγμα, καρδιακές αρρυθμίες, καρδιακή προσβολή ή εγκεφαλικό επεισόδιο.
Και αν τώρα σας φαίνεται ότι δεν είναι έτσι - νομίζετε μόνο!
Μερικοί άνθρωποι πρέπει να αρνηθούν εντελώς να επισκεφθούν το λουτρό, ώστε να μην βλάψουν την υγεία τους. Απαγορεύονται τα λουτρά:
- έγκυες και θηλάζουσες γυναίκες,
- άτομα με επιληψία,
- με ασθένειες του αναπαραγωγικού συστήματος,
- με ογκολογικές ασθένειες,
- με νεφρική νόσο,
- με μολυσματικά δερματικά προβλήματα.
Πόσο συχνά μπορείτε να επισκεφθείτε το λουτρό;
Συνιστάται στους αρχάριους να επισκέπτονται το λουτρό όχι περισσότερο από 1 φορά την εβδομάδα για μικρό χρονικό διάστημα. Αξίζει να ξεκινήσετε με μια διαδικασία 5 λεπτών, αυξάνοντας σταδιακά την περίοδο που βρίσκεστε στο χαμάμ.
Εάν έχετε προβλήματα με το καρδιαγγειακό σύστημα, η επίσκεψη στο χαμάμ πρέπει να περιορίζεται σε 2 φορές το μήνα. Και αυτό πρέπει να γίνει μόνο με την άδεια του θεράποντος ιατρού.
Για τη βελτίωση της υγείας και την πραγματοποίηση καλλυντικών διαδικασιών, ένα υγιές άτομο πρέπει να επισκέπτεται το λουτρό 2 φορές την εβδομάδα, δηλαδή 8-9 φορές το μήνα. ΑΛΛΑ! Εάν έχετε προβλήματα υγείας, τότε αξίζει να συζητήσετε αυτό το ζήτημα με το γιατρό σας, ώστε να μην επιδεινωθεί το πρόβλημα.
Οι μεγάλοι λάτρεις της σάουνας που έχουν μεγάλη εμπειρία στην επίσκεψη στο χαμάμ μπορούν να πάνε στο λουτρό έως και 4 φορές την εβδομάδα. Αλλά τέτοιες συχνές επισκέψεις αναγκάζουν να μειώσουν κάθε επίσκεψη σε χρόνο κατά 2 φορές.
Ίσως πολλοί θα διαφωνήσουν με τις προτάσεις μου. Αλλά εξακολουθώ να σας συμβουλεύω να τα παρατηρήσετε. Σε τελική ανάλυση, το μπάνιο πρέπει να είναι ευεργετικό και όχι κακό.